食材构成了美食最基本的部分，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，只有结合食材，美食文化才有根，你对食材是怎么样看待的呢？以下是小编为大家收集的“三丝凉面”如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
主料：：面条150克，
辅料：：土豆1个，黄瓜半根，青椒1个，红椒1个，
配料：：蒜适量，生抽适量，盐适量，花椒粉适量，植物油适量，粗辣椒粉适量，醋适量，味精适量，姜粉适量，胡椒粉适量，
三丝凉面的做法步骤：
1.土豆去皮切丝，在沸水中焯出，控干水分。
2.黄瓜去皮，切丝。青红椒切细丝，三丝放适量盐，搅拌均匀。本来有照片的，找不见了。
3.大蒜去皮，切成末，放适量粗辣椒粉，用热油泼成蒜辣汁。
4.生抽、醋、味精、盐、胡椒粉、花椒粉、姜粉加适量凉开水，兑成汁。
5.超市买的面条。
6.面条煮熟后，在实现准备好的凉开水中过一下水
7.依个人口味，加入适量的汁，搅拌均匀即可食用。
小贴士：
1、面条过水，是为了防止粘连。
2、用冷水过面，有些人吃了容易胃胀。
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蛋丝凉面(1)
食材明细：
主料：：面条适量，胡萝卜1个，黄瓜1个，鸡蛋1个，
辅料：：淀粉适量，花生碎适量，芝麻碎适量，
蛋丝凉面的做法步骤：
1.准备一根黄瓜，一根胡萝卜，洗净，用擦丝器把其擦成丝，如图。
2.将鸡蛋打在一个碗中，加入适量(一小匙)淀粉，加入适量水(使其能够融化)。在电饼铛中放入少许油，待油稍热后将蛋液倒入，使其熟。熟后，将蛋饼切成丝。(由于忘记拍中间过程，只能详细描述)
5.将凉好的面条放入盘中，在上面摆上胡萝卜丝，黄瓜丝，蛋丝，花生碎芝麻碎(最好细一点，吃起来口感会好一点)
小贴士：
1、喜欢吃辣的盆友们也可以放些辣椒油口味更佳哦。
2、胃不好，不喜欢太凉的可以少凉一会或者不凉哦。
青瓜丝拌凉面
食材明细：
主料：：碱面150g，青瓜半个，
辅料：：花生油适量，香葱适量，十三香适量，白胡椒粉适量，辣椒粉适量，花椒粉适量，生抽适量，陈醋适量，
青瓜丝拌凉面的做法步骤：
1.取一只碗，放辣椒粉，花椒粉，十三香，白胡椒粉，葱白混合。
2.炒锅烧热下花生油，待花生油冒烟关火，放两分钟倒入碗中。（多倒一点油，留一半熟油放凉，用于拌面，防止面条粘黏）
3.将辣椒油搅拌均匀。
4.起锅烧水，将面条放到蒸格上蒸，水开后蒸五分钟。
5.倒入锅中，一分钟捞出。
6.将面条捞出沥水，拌入熟的凉油，一边拌一边把面条抖散，使面条散热。
7.青瓜去皮，取中间一截，切丝，放到凉面上。
8.浇上辣椒油，淋上生抽陈醋。
9.撒上葱花，拌匀即可。
10.青瓜丝拌凉面。
火腿蛋丝凉面的做法
原料： 细油面100克(100gthinoilnoodles) 火腿2片(2slicesham) 鸡蛋1个(1egg) 小黄瓜1/2条(1/2chinesecucumber) 糖少许(sugarasneeded)
辅料： 沙茶酱2大匙(2tchinesebarbecuesauce) 冷开水1大匙(1tcoldcookedwater) 淡色薄盐酱油1大匙(超市有售) (1tlightsoysaucewithlesssalt) 白醋1大匙(1twhitevinegar) 辣椒末1/4茶匙(1/4tmincedchilipepper) 蒜末1/4茶匙(1/4tmincedgarlic) 姜末1/4茶匙(1/4tmincedginger) 糖1/2茶匙(1/2tsugar) 香菜末1/4茶匙(1/4tmincedcilantro)
做法： 1.火腿切丝；鸡蛋打散，用少许油煎成蛋皮，放凉后切成丝；小黄瓜洗净，切丝，加少许糖放入冷开水浸3分钟，去除涩味后取出沥干。 2.将面条放入加有少许醋的沸水中汆烫一下，捞出后加少许色拉油拌匀，并用电风扇吹凉。 3.将面条放入盘中，放上火腿丝、蛋皮丝、黄瓜丝，再把调味料混合拌匀后淋上即可。食用时拌匀。 1.shredham.beateggandfryinfryingpanwithlittleoiltoformathineggcrepe.coolfirst,thenshred.rinsecucumberwellandshred,thensoakincoldwaterwithalittlesugaraddedfor3minutes.removeanddrainwell. 2.blanchnoodlesinboilingwaterwithalittlevinegaraddedforaminute.removeandmixwellwithalittlecookingoil,thencoolunderafan. 3.removenoodlestoservingplate,topwithshreddedham,eggcrepeandcucumber.combineallseasoningswellanddrizzleovernoodles.mixwellandserve.
tips： 打蛋时可加入少许湿淀粉(水与粉的比例为1∶1)，能让蛋皮有韧性，不易破。 addalittlecornstarchsolutiontoegg(theproportionofwaterandcornstarchshouldbe1∶1)tomaketheeggcrepestrongerandresistbreaking.
三丝龙袍
食材明细：
蛇皮150克，青椒15克，红椒15克，姜10克。，盐适量，味精适量，葱油各适量。适量
三丝龙袍的做法步骤：
1.蛇皮去鳞，洗净切丝，烫熟；青椒、红椒、姜洗净、切丝。
2.原料加调料拌匀即可。
小贴士：
蛇皮烫熟即可，不宜过烂。
金针三丝
食材明细：
主料：：金针菇150g，海带150g，韭菜150g，
辅料：：鸡粉5g，盐3g，芝麻香油10g，凉拌醋5g，
金针三丝的做法步骤：
1.1.将金针菇洗净切去蒂头，海带、韭菜洗净切段。
2.2.锅中加水煮沸，下入金针菇、韭菜、海带焯水捞出沥干。
3.3.将金针菇、韭菜、海带，放入盘中。
4.4．加入调味料： 5g鸡粉、3g盐、10g芝麻香油、5g凉拌醋。
5.5．一起搅拌均匀
6.6.大功告成
小贴士：
焯水的时候不用太久，三十秒就好，口感非常有弹性嫩滑。
三丝蒸饺
食材明细：
主料：：面粉400克，西葫芦600克，胡萝卜100克，鸡蛋2枚，
辅料：：葱半根，
配料：：生抽适量，花椒粉适量，盐适量，醋适量，香辣油少许，香油少许，
三丝蒸饺的做法步骤：
1.三丝蒸饺的所有食材。
2.把面粉放入8成热水和面，并揉成光滑的面团。
3.西葫芦和胡萝卜切成两半。
4.用擦子把西葫芦和胡萝卜擦成细丝放入少许盐。
5.放入盐腌制塌秧后把多余水分攥出备用。
6.把葱和姜切成碎末。
7.鸡蛋打入碗中备用。
8.锅内刷少许油，把鸡蛋倒入一点摊成鸡蛋皮。
9.直至所有的鸡蛋都摊成薄皮。
10.把鸡蛋饼切成宽4公分左右的段。
11.在把蛋皮切成细丝备用。
12.把西葫芦胡萝卜丝、鸡蛋丝放入盆中，放入香辣油、花椒粉、生抽、葱姜末、盐、少许醋和香油。（如果不吃辣，就放点花椒油）。
13.然后搅拌均匀即可成为三丝蒸饺的馅了。
14.把醒发好的 面团搓成长条，切成饺子剂子，然在按扁。
15.在把按扁的剂子擀成皮。
16.在包成饺子，放入蒸锅。
17.热水锅上火蒸12分钟即可关火，停火2分钟出锅即可。
18.香喷喷的三丝蒸饺就好了！
小贴士：
1、西葫芦有大量的水分，一定要放盐除去一些水分。
2、面不能太硬，吃起来才更好吃。
3、煎蛋皮的时候刷一次油煎2张就好了，2个鸡蛋我煎了8张蛋皮。
4、喜欢吃辣的朋友可以多放点香辣油，更香呢！不喜欢吃的可以不 放。我是放了一点点，稍微有点辣
即可。或者按照自己的口味调味即可。
木耳三丝
食材明细：
主料：：木耳丝适量，
辅料：：青椒适量，胡萝卜适量，
配料：：盐适量，味精适量，料酒适量，胡椒粉适量，葱适量，姜适量，
木耳三丝的做法步骤：
1.新鲜的胡萝卜一根、
2.青椒、干红椒、葱、
3.干木耳丝、
4.温水发木耳丝、
5.温水泡发木耳丝、
6.胡萝卜和青椒改刀切丝、水发好的木耳丝、
7.胡萝卜和青椒改刀切丝、水发好的木耳丝、
8.炒锅上火到底油爆香葱姜末、和干红椒、
9.葱姜香味出来倒入胡萝卜丝烹入料酒翻炒、
10.胡萝卜丝翻炒几下后倒入青椒丝、木耳丝、胡椒粉和其它调味料、大火翻炒几下就可以了、
三丝燕菜
食材明细：
燕窝30克，熟鸡腿肉50克，熟火腿肉50克，水发冬菇25克。
三丝燕菜的做法步骤：
燕窝洗净涨发好，放鸡清汤内用小火蒸至软糯；鸡腿、火腿、冬菇切丝，加鸡清汤蒸15分钟捞出；鸡清汤烧开，倒入燕菜碗中连烫两次捞出；鸡腿丝、火腿丝、冬菇丝分置碗底，上覆燕菜丝，浇入鸡清汤即成。
果仁三丝
食材明细：
主料：：黄瓜适量，胡萝卜适量，土豆适量，
辅料：：花生仁适量，姜适量，
配料：：盐适量，生抽适量，糖适量，花椒油适量，辣椒油适量，
果仁三丝的做法步骤：
1.材料图 黄瓜去皮，土豆去皮。
2.将黄瓜胡萝卜土豆分别刨丝。
3.将花生仁同油一起下入干净的小锅中，小火加热，炸香花生仁。如果有现在的五香花生仁更好。
4.烧一锅水，将土豆丝和胡萝卜丝焯水，水开下锅，再开出锅，需要过凉。
5.炸香的花生仁放在擂臼中捣碎，一部分放在三丝上，一部分留下。
6.取一小碗，将姜磨成姜末，加生抽，花椒油，辣椒油，盐糖香油一同调成汁。
7.倒入处理好的三丝中拌均匀即可
8.装盘子上后再放上余下的花生碎。
小贴士：
关于蔬菜焯水，往水中加入盐可以让菜入味儿，加入油可以让绿叶菜保持碧绿。焯水时水面要宽，如果喜欢脆脆的口感，焯水后要马上过凉。
关于蔬菜切丝，可以淘一个合适的刨丝器，会很省力的。刨丝器有很多种，一定要那种能刨出真正的丝丝来的才可以。
关于配菜，其实三丝可以换成你喜欢的其它菜丝，果仁也一样，可以换成大杏仁，开心果或者巴旦木或者芝麻，很随意的。加了果仁加了营养，也丰富的口感。
如果有时间，可以把花生放烤箱里稍烤一下，去掉红衣。
卷三丝
食材明细：
主料：：东北豆皮三张，黄瓜半根，胡萝卜半根，大葱白一节，
辅料：：辣黄豆酱适量，
卷三丝的做法步骤：
1.所用食材洗净备用，辣椒酱就绪。
2.黄瓜改刀成丝。
3.胡萝卜改刀成丝。
4.葱白改刀成丝。
5.豆皮过开水即可取出，去除豆腥味（这一步也可忽略），铺开放入三种丝。
6.卷紧成条状。
7.打斜刀如图。
8.排盘即可。
9.依次做完，小清新哦。
10.来份辣黄豆酱佐料碗即可享用。
11.成品图。
小贴士：
佐料碗随性搭配！辣椒酱，甜面酱，自制酱料均可，喜欢就好！
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