食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材，你平时对食材了解比较多吗？你可以读一下小编整理的补血去湿红豆薏米水，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：红豆适量，炒薏米适量，陈皮适量，红枣适量，
辅料：：水适量，
补血去湿红豆薏米水的做法步骤：
1.红豆
2.红豆洗净后放入冰箱冷冻四小时以上
3.炒薏米和陈皮撕碎
4.水开后加入豆豆
5.加入蒸熟的大红枣
6.按下煮粥键
7.浓浓的红豆水 开动啦。
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去湿补脾养生粥------红豆薏米粥
食材明细：
主料：：小米100克，
辅料：：红豆适量，薏米适量，
去湿补脾养生粥------红豆薏米粥的做法步骤：
1.红豆洗干净。
2.把薏米也洗一下。
3.把薏米也洗一下。
4.把洗好的薏米和红豆都倒入砂锅，再倒入适量的清水。
5.大火烧开再转小火煮十分钟，盖锅煮。
6.小米要淘洗一下，有的小米有砂子的。
7.再倒入锅中一块煮。
8.期间要不断的搅动一下，防止粘锅。
9.大概又煮了二十分钟，看到红豆有开花的就停火。
小贴士：
煮粥用砂锅最好，要有耐心，那慢火慢慢的熬，并不断的搅动，这样煮出来的粥粘糊好喝，并且效果也好。
红豆薏米桂圆粥：去湿佳品！的做法
我很爱的甜品
材料：
赤小豆100g，薏米100，桂圆10g，冰糖适量，
红豆薏米桂圆粥：去湿佳品！的做法的做法步骤：
步骤1，赤小豆，薏米
步骤2，冷水提前泡一个晚上
步骤3，桂圆去壳
步骤4，把赤小豆，薏米，桂圆放入炖锅，加入适量的水。
步骤5，我用的是隔水炖锅，炖了3个小时。炖得差不多的时候，放入冰糖就可以了。
薏米红豆水
食材明细：
主料：：薏米300g，红豆200g，大红豆100g，
辅料：：红糖50g，
薏米红豆水的做法步骤：
1.准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。
2.将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3.将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
4.出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
小贴士：
1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。
2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。
3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。
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