薏米红豆百合甜水

食材明细：

主料：：百合15克，薏米40克，红豆40克，

辅料：：水适量，

百合薏米红豆粥的做法步骤：

1.原料

2.将各材料洗净沥水

3.倒入炖盅

4.加适量清水

5.在电炖锅中倒入清水

6.放入炖盅，低温档隔水炖煮一夜

7.米烂粥成

8.盛出食用。

小贴士：

此粥也可以将各材料泡发后，用锅直接在炉火上炖煮而成。
食用时尽量不要调味，吃原味最佳。

食材明细：

主料：：红豆20克，薏米30克，

辅料：：百合3克，

红豆薏米百合汤的做法步骤：

1.备好所用食材。

2.将红豆薏米提前用清水泡洗数小时。

3.将泡洗好的食材转至在养生壶里。

4.加入清水，并选择滋补品烹饪模式。

5.煮至程序好，食材也出味。

6.再将泡发好的百合加入。

7.继续炖煮五分钟。

8.这样子一份红豆薏米百合汤就完成了。

小贴士：

这类汤水可以重复多次煮喝。

食材明细：

主料：：薏米30克，红豆20克，百合6克，

薏米红豆百合粥的做法步骤：

1.准备原料

2.将各材料洗净

3.倒入炖盅

4.加适量清水，放入炖锅

5.取高温档，炖2小时

6.炖至薏米红豆略略开花即可

7.盛出食用

食材明细：

主料：：红豆50克，薏米40克，纯净水适量，

辅料：：绿豆40克，鲜百合2小朵，

配料：：冰糖30克，

红豆百合薏米汤的做法步骤：

1.将红豆、绿豆、薏米混合并淘洗干净，然后加入纯净水浸泡2小时左右。

2.将鲜百合拆小瓣洗净。

3.将洗净的百合放入浸泡好的红豆水中。

4.将所有食材倒入电压力锅中加盖按下煲汤键煮熟 。待压力释放打开锅盖调入冰糖搅拌至融化。

材料：

红豆适量，莲子适量，薏米适量，百合大米适量，

红豆薏米莲子百合的做法的做法步骤：

步骤1，红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。

步骤2，百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。

步骤3，紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。

步骤4，放莲子、大米煮至熟烂。

步骤5，放百合煮5分钟，关火即可。