食材明细:
主料::小米100克,
辅料::红豆适量,薏米适量,
去湿补脾养生粥------红豆薏米粥的做法步骤:
1.红豆洗干净。
2.把薏米也洗一下。
3.把薏米也洗一下。
4.把洗好的薏米和红豆都倒入砂锅,再倒入适量的清水。
5.大火烧开再转小火煮十分钟,盖锅煮。
6.小米要淘洗一下,有的小米有砂子的。
7.再倒入锅中一块煮。
8.期间要不断的搅动一下,防止粘锅。
9.大概又煮了二十分钟,看到红豆有开花的就停火。
小贴士:
煮粥用砂锅最好,要有耐心,那慢火慢慢的熬,并不断的搅动,这样煮出来的粥粘糊好喝,并且效果也好。
红豆和薏仁都能去体内湿气,这天气要多吃点
材料:
红豆一把,有机薏仁一把,湘莲两把,冰糖按个人口味添加,水三饭碗,,
去湿红豆薏仁莲子粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材
步骤2,洗净后泡一个小时,莲子去芯
步骤3,因这些食材都比较难煮软烂,所以用压力锅煮,上气后转小火煮一个小时
步骤4,香甜软糯的去湿粥就煮好了,好吃又营养,药补不如食补,好好爱自己吧
薏米具有去湿美白消水肿的功效,还含有一定的维生素E,能保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺斑点,改善肤色,功效那可真是杠杠的,所以炒了这款茶,超简单也方便随身携带泡来喝。
材料:
薏米100克,开水200ml,
去湿薏米茶的做法的做法步骤:
步骤1,薏米淘洗干净,捞起来沥干水
步骤2,取炒锅,不发油不放水,放入薏米小火干炒
步骤3,要不停的翻炒至薏米变得像爆米花一样的香味出来,一定要炒干水分炒熟才易保存,茶味才香浓
步骤4,薏米炒好之后放凉放入容器中盖好盖子保存
步骤5,泡的时候放一小勺就可以了
步骤6,煮滚的开水冲泡,我很喜欢这味道哦
步骤7,很清香的薏米茶,比任何饮料都好喝
步骤8,大家可以多泡来喝哦,对皮肤很好的呢
材料:
小薏仁米1斤,,
自制去湿薏米的做法的做法步骤:
步骤1,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤2,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤3,非常简单的除湿健脾的好茶饮,炒薏米!薏米性凉偏寒,但它的除湿健脾以及美白淡斑作用是非常好的,将薏米洗干净滤水,倒入炒锅大火煸干,后改小火不停翻炒,直到出米香,表面焦黄后关火,冷却后,装进密封罐中保存,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤4,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
步骤5,每天抓一把,泡水喝!炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,却功效性更好,加三颗枣更综合凉性同时更加健脾,加片柠檬泡喝一天,就是非常平民的健脾去湿美白祛斑的好东西了![呲牙][呲牙][呲牙]
舌头轻轻伸出,舌头两边有花纹,就是齿痕舌,体内有湿气,吃药不如食补
材料:
红豆适量,薏米适量,
零难度祛湿佳品—红豆薏米粥的做法的做法步骤:
步骤1,米洗好,放进饭锅,选择煮粥键,一小时后再焖半小时就可以喝啦,水放的多多的,平时当开水喝,也非常好。
步骤2,开喝
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