祛湿养神茶

食材明细：

云苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，盐适量

祛湿汤的做法步骤：

1.云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗净；瘦肉洗净后切块。

2.将云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。

3.加入适量盐调味即可。

食材明细：

主料：薏仁适量，赤小豆适量（（不是红豆哟）），黑米适量，糯米适量

辅料：冰糖适量，清水适量

祛湿粥的做法步骤：

1，1:1:1:1的比例，放入锅中！材料一目了然！

2，洗净加水，坐锅开煮！特别放便，简单，接下来就交给时间了！

3，小火熬两个钟，加入冰糖，关火焖半小时！

4，可以吃啦！

5，来一碗不？

6，鹩老板也爱吃薏仁哦！

7，这可爱的小眼神儿！????

食材明细：

人参2钱，枸杞3钱

养神明目茶的做法步骤：

利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可

食材明细：

木棉花适量，茶树菇适量，红枣适量，花生适量，薏米适量，扁豆适量，素豆段适量，盐适量，姜片适量，甘草适量

木棉祛湿汤的做法步骤：

第1步花生、薏米、扁豆洗净，用清水泡一到两个小时；素豆段泡软；茶树菇洗净泡发；

第2步锅内加足水，将所有材料下锅，大火煲开后转小火，煲上一个小时左右，加入盐调味。

食材明细：

主料：：红豆70g，薏仁70g，淮山30g，芡实30g，茯苓30g，

辅料：：莲子20g，

强效祛湿粉的做法步骤：

1.准备好所有食材

2.把所有食材放入烤盘内混合均匀

3.置入烤箱，设定温度100度，时间为50分钟，结束后冷却20分钟

4.然后将所有食材置入料理机中，选择磨粉键，运行2次至结束

5.倒入碗内