薏米三豆浆

食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材决定了美食文化的高度的深度，你见过哪些低中高食材呢？以下是由小编为你整理的《薏米三豆浆》，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！

食材明细：

主料：：薏米20克，绿豆20克，红豆20克，黑豆25克，

辅料：：水1200毫升，

薏米三豆浆的做法步骤：

1.用料

2.将各材料洗净沥水

3.加水浸泡一夜

4.倒入豆浆机

5.加入清水

6.水面不超过水位线

7.装机头

8.启动打浆

9.打浆完成

10.倒出饮用

小贴士：

打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。喜欢甜口的，可以根据自己喜好加糖调味饮用。

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薏米莲子豆浆

食材明细：

主料：：薏米20克，莲子20克，黄豆50克，

辅料：：水1200毫升，

薏米莲子豆浆的做法步骤：

1.用料

2.莲子，薏米，黄豆洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶中

4.加水浸泡一夜

5.装机头

6.启动打浆

7.打浆结束，倒出饮用

小贴士：

气温渐暖，浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中，以防腐败变质。

打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。

打好的豆浆连渣饮用，营养更全面

荞麦薏米豆浆

食材明细：

主料：：苦荞米15克，薏米25克，黄豆50克，

辅料：：水1000ML，

荞麦薏米豆浆的做法步骤：

1.准备原料。

2.破壁机里放入苦荞米。

3.放薏米。

4.放黄豆。

5.加水。

6.启动豆浆功能。

7.程序停止。

8.趁热饮用。

小贴士：

此款豆浆放至微热后可以加少许蜂蜜饮用。

绿豆薏米豆浆

食材明细：

主料：：绿豆20克，薏米20克，黄豆50克，

辅料：：水1200毫升，

绿豆薏米豆浆的做法步骤：

1.用料

2.将各材料洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶

4.加入清水浸泡一夜

5.装机头

6.启动打浆

7.打浆结束

8.倒出饮用

小贴士：

绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

豆浆连渣饮用，营养更全面。

花生薏米豆浆

食材明细：

主料：：黄豆30克，花生米30克，薏米30克，糙米30克，

辅料：：糖适量，水1200ML，

花生薏米豆浆的做法步骤：

1.原料。

2.糙米放入破壁机。

3.薏米放入破壁机。

4.花生米放入破壁机。

5.黄豆放入破壁机。

6.加水。

7.启动豆浆功能。

8.程序停止，加适量糖即可饮用。

小贴士：

如果不喜欢吃甜，原味豆浆也很香。

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