食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材是美食文化的地基，对于食材你知道的有哪些呢？有请阅读小编为你编辑的#信任之美#薏仁莲子银耳米糊，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：黄豆40克，莲子20克，薏仁20克，
辅料：：干银耳4克，清水1100毫升，
#信任之美#薏仁莲子银耳米糊的做法步骤：
1.银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
2.银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度
3.合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆
4.程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温
5.舀一勺，米糊很细腻
6.趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味
小贴士：
1、银耳、莲子、黄豆需要提前泡发
2、咸、甜口味因人而异
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薏仁莲子银耳米糊的做法
天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝；
材料：
黄豆40克，薏仁20克，莲子20克，干银耳4克，清水1100毫升，，
薏仁莲子银耳米糊的做法的做法步骤：
步骤1，银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
步骤2，银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度
步骤3，合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆
步骤4，程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温
步骤5，舀一勺，米糊很细腻
步骤6，趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味
步骤7，成品图
#信任之美#红薯米糊
食材明细：
主料：：红薯75克，小米40克（2/5杯），玉米渣30克（3/10杯），
辅料：：清水800毫升，
#信任之美#红薯米糊的做法步骤：
1.备好食材
2.红薯去皮洗净切小丁
3.小米和玉米渣洗净倒入豆浆机，加入红薯丁
4.倒入清水
5.豆浆机设置米糊功能，程序结束制作完成。
6.成品图！
7.成品图！
小贴士：
米糊的稀稠由水量的多少决定，灵活掌握
#信任之美#南瓜米糊
食材明细：
主料：：南瓜1碗，小米适量，
辅料：：黄豆适量，花生适量，
#信任之美#南瓜米糊的做法步骤：
1.准备食材，花生、黄豆提起泡好，花生拨皮
2.倒入豆浆机，加矿泉水，到第一横杠
3.接通电源，按米糊键
4.自动完成。美美哒！喝完了别忘了刷豆浆机。
小贴士：
南瓜不要放太多，太厚没感觉了，小米起粘稠作用。
#信任之美#玉米渣米糊
食材明细：
主料：：玉米渣50克，红豆50克，红枣4颗，花生20克，
辅料：：清水800克，
#信任之美#玉米渣米糊的做法步骤：
1.原料：玉米渣、红豆、红枣、红皮花生。
2.将红豆、玉米渣和花生分别清洗干净，然后用清水浸泡8个小时。
3.将浸泡好的玉米渣和红枣、花生放入豆浆机的杯桶中。
4.将红枣洗净后，去核切成小块。
5.红枣块放入杯桶中，并且将水加到杯桶中1000毫升的刻度处。盖好上盖，启动粗粮米糊程序。
6.成品。
小贴士：
红枣去核后，要切成小块，这样更好打磨。喜欢稍甜一些的，可以在制作米糊的时候加糖。红豆和玉米渣要事先浸泡再打磨。
＃信任之美＃红薯燕麦米糊
食材明细：
主料：：燕麦30克，红薯40克，大米50克，
辅料：：食盐适量，清水适量，生姜1小块，
＃信任之美＃红薯燕麦米糊的做法步骤：
1.红薯洗净后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。
2.将大米，燕麦分别淘洗干净。
3.将上述食材同放入破壁机。
4.加入清水至1000毫升刻度处。
5.选择米糊功能，启动。
6.米糊制作好后，倒出即可享用。
7.也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味。
小贴士：
红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显。
#信任之美#红豆山楂米糊
食材明细：
主料：：大米100克，红豆50克，山楂25克，
辅料：：清水1000毫升，红糖适量，
#信任之美#红豆山楂米糊的做法步骤：
1.准备食材，大米100克、红豆50克、山楂6个左右。
2.将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂，取果肉25克。
3.将食材放入破壁机，加入清水至1000毫升刻度处。
4.选择米糊程序，启动。
5.做好后，盛出加入红糖拌均匀即可食用。
6.也可以不加任何调味料，直接食用，口感微酸。
小贴士：
用破壁机制作米糊，红豆大米无需浸泡，直接洗净放入制作即可。若用普通料理机，红豆需要提前浸泡10个小时左右，大米提前浸泡1小时。
#信任之美#红枣银耳莲子羹
食材明细：
主料：：银耳1朵，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，红枣1把，
#信任之美#红枣银耳莲子羹的做法步骤：
1.银耳泡发后剪掉根部，洗净撕成小朵。
2.莲子泡发洗净。
3.将撕成小朵的银耳放入电饭煲内胆，加入适量水。
4.加入莲子。
5.加入冰糖。
6.选择煮粥键煮熟即可。
小贴士：
味道甜美，口感润滑。
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