食材明细:
主料::胡萝卜适量,莲子适量,银耳适量,红枣适量,
辅料::大米适量,小米适量,
胡萝卜银耳莲子米糊的做法步骤:
1.莲子头晚泡上。(放豆浆机时莲子掰开)
2.银耳凉水泡发,洗净,切小朵。
3.胡萝卜切小丁。
4.红枣洗净切小粒。
5.水位在1100。
6.所有食材…胡萝卜丁,莲子,银耳,红枣,大米,小米各适量。
7.所有处理过的食材放豆浆机内。
8.适量冰糖放进豆浆机。
9.选米糊,按启动键开始。大约二十五分钟工作完成。
10.成品。
小贴士:
我打豆浆,米糊,都是放冰糖,感觉上冰糖甜味口感更纯正些。适量的甜味能激发谷物的香。但是不能吃甜的就不用放了。
夏季骄阳似火,人也会被烤得烦躁上火,这时只需来上一碗清心润燥的薏仁莲子银耳羹,顿时整个人都神清气爽。薏仁美白祛湿、莲子清心安神、银耳润肺养颜⋯功效多多,关键是还很好喝哦!
材料:
薏仁10g,莲子10g,银耳20g,百合干10g,枸杞5g,冰糖50g,清水适量,,
薏仁莲子银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所需的食材。
步骤2,薏仁、莲子、百合、银耳用冷水浸泡片刻后清洗干净。银耳泡发后剪去根部,把大块的银耳剪碎,这样有助于银耳出胶。处理好后把除枸杞外的所有食材放入电压力锅内胆,加入适量的清水。
步骤3,电压力锅设置35分钟、预约6小时,盖好盖子,调整好气阀。(晚上睡觉前预约好,早起就可以食用了,很方便)
步骤4,电压力锅工作完毕,揭开锅盖,银耳已经炖化出胶了,糯糯的粘粘的,撒上洗干净的枸杞,就可以盛出食用了。
步骤5,好喝又润燥的薏仁莲子银耳羹,放冰箱冰一冰更爽口哦!
食材明细:
主料::银耳8克,红薏仁60克,莲子40克,
辅料::盐少许,水适量,
银耳薏仁莲子咸汤的做法步骤:
1.银耳要泡半小时,再去蒂
2.红薏仁要泡2小时,莲子洗净备用
3.全部材料加适量水放入锅内煮熟
4.待凉后整锅材料加少许盐放在破壁料理机打2分钟
食材明细:
主料::红豆一小把,薏仁一小把,大米一把,燕麦一把,红薯一块,
辅料::冰糖适量,
红豆薏仁红薯米糊的做法步骤:
1.薏仁一小把。
2.红豆一小把。
3.燕麦一把。
4.大米一把。
5.红薯一块切小丁。
6.水位1100。
7.除红薯外,所有食材洗净放豆浆机内,适量冰糖。选米糊,按启动键开始。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
食材明细:
主料::枣子1个,山药1片,薏仁5g,早米20g,
辅料::冰糖或白砂糖适量,
红枣山药薏仁米糊的做法步骤:
1.红枣,山药片,薏仁,早米洗净。
2.装满水。(多放点水也是可以的)
3.放入电饭煲预约煮粥键,碗里可放一块冰糖,早上煮好。
4.放入搅拌机搅碎。如果忘了放冰糖煮,这里可以放白砂糖搅拌。
5.盛出,营养美味的枣子山药薏仁米糊可以开吃了。
食材明细:
主料::红枣6个,莲子10g,大米10g,小米10g,糯米10g,燕麦米10g,
辅料::清水700ML,
红枣莲子米糊的做法步骤:
1.准备好食材。
2.莲子清洗干净后浸泡3~5小时(莲子也可以不浸泡,直接使用)。
3.将淘洗过水的大米、小米、燕麦米、糯米以及浸泡过的莲子和洗净去核的红枣全部放入V6破壁机杯中。
4.破壁机V6自带的大杯是冷热两用杯,热饮最高水位为700ML,冷饮最高水位为1200ML,往杯中加入清水,注意最高水位不要超过700ML的刻度线。
5.盖好杯盖,接通破壁机电源。
6.从功能菜单上选择“五谷”。
7.破壁机开始运行后,“五谷”功能显示绿色,杂粮米糊开始制作。
8.10分钟左右杂粮米糊制作完成,V6采用日本进口钝刀、1000W功率,通过高速旋转将食材统统彻底粉碎。
9.将制作好的杂粮米糊倒入碗中即可食用,喜欢甜口味的可以加少许白糖或制作前加几粒冰糖,我家平时习惯喝原味的更加健康。
10.成品图。
感谢您阅读“97美食网”的《薏仁莲子银耳米糊的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了绿豆莲子米糊专题,希望您能喜欢!