只有正常的食材才能有正宗的美食，食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材了解较多？考虑到你的需求，小编特意整理了“花生百合莲子豆浆”，更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：花生30g，干百合10g，莲子10g，黄豆50g，温水500ml，
辅料：：冰糖适量，
花生百合莲子豆浆的做法步骤：
1.准备好各种食材
2.黄豆浸泡一夜，干百合和莲子洗净后泡半小时，将所有食材煮熟
3.煮熟后取出置入料理机中，加入500ml温水
4.选择热饮键运行至结束
5.倒出即可
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红枣百合莲子豆浆
食材明细：
主料：：红枣12颗，百合10克，莲子20克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
红枣百合莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.莲子百合黄豆洗净沥水
3.红枣洗净去核，切小丁
4.将各材料放入豆浆机打浆桶
5.加水浸泡一夜
6.装机头
7.启动打浆
8.打浆结束
9.倒出饮用
小贴士：
红枣切成小丁更容易被打碎。
红枣也可以在打浆时加入，不必浸泡。
豆浆连渣饮用营养更全面。
绿豆百合莲子豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，绿豆30克，百合干10克，莲子10颗，
辅料：：水1200毫升，
绿豆百合莲子豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将各材料洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.第二天装入机头
6.启动打浆功能
7.待豆浆机工作结束，取走机头
8.倒出饮用
小贴士：
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
百合莲子豆浆的做法
绿豆是夏令饮食中的上品，盛夏酷暑，喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。伏天，天气燥热，容易上火，睡眠不好。若用清热解暑的绿豆，加上养阴清热的百合﹑养心安神的莲子和润肺生津的银耳，酿制一碗酷暑天的清热解暑安神豆浆。补充营养的同时，又可以消暑除烦，伏天里能让你睡个好觉的百合莲子豆浆。
材料：
百合干10克，莲子10克，银耳10克，绿豆30克，
百合莲子豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，绿豆拣去杂质，用水冲洗干净。
步骤2，百合﹑莲子用水洗净，备用。
步骤3，银耳放碗中用水泡发。
步骤4，摘去根蒂，用手撕成小块。
步骤5，洗净的绿豆﹑百合和莲子放入豆浆机。
步骤6，加水到1000ml的位置。
步骤7，接通电源，选择“干豆豆浆”按“启动”按钮。
步骤820，分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用
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