食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材美食文化才能发扬光大，哪些食材让你感兴趣？请你阅读小编辑为你编辑整理的《柳橙汁瘦身沙拉》，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：绿叶蔬菜500克，橙子1个，蜂蜜1勺，
辅料：：小番茄5个，橄榄油适量，盐适量，
柳橙汁瘦身沙拉的做法步骤：
1.原料图: 面包丁适量(没有就不放)，橄榄油少量(或无味的食用油)，野莴苣500克(Feldsalat，或普通的沙拉生菜)，小番茄5个，橙子1个。另外:蜂蜜一勺至一勺半(没有蜂蜜，就用白糖代替，保证白糖完全融化即可)，盐和胡椒粉适量。
2.野莴苣清洗干净，沥干水分。
3.小番茄一分为四，切块。橙子挤汁。
4.制作柳橙汁:橄榄油少量，橙汁，蜂蜜，盐和胡椒粉适量。搅拌均匀。
5.倒入野莴苣和小番茄。
6.两个勺子作为辅助，拌匀。
7.装盘时加入面包丁和/或芝士块即可。
小贴士：
1.柳橙汁的制作。
2.享用时，从底往上吃，这样吃到的沙拉才是均匀裹有柳橙汁的美味佳肴哦。
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猕猴桃柳橙汁
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃还具有辅助消食、通便排毒的功效。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。柳橙营养极为丰富而全面，常用于饮食停滞而引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病。柳橙中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇的含量。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。柳橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。上班族常喝此款果汁能够增强肠胃功能。
调理胃病，促进消化猕猴桃柳橙汁
材料：猕猴桃2个，柳橙1个，饮用水200毫升。
猕猴桃柳橙汁做法
1、将猕猴桃去皮洗净，切成块状。
2、将柳橙去皮切成块状。
3、将切好的猕猴桃、柳橙和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
小提示：橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为疗疾佳果。
网站小提示
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解
黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。
鲜榨柳橙汁的做法
外面买的饮料有好多添加剂，还是自己在家给宝宝现榨果汁喝吧！参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
橙子1个，食盐几粒，白砂糖10-20g，纯净水100g，新鲜柠檬1片，，
鲜榨柳橙汁的做法的做法步骤：
步骤1，准备好一个新鲜的橙子，剥皮！
步骤2，如果时间比较充裕的话，将橙子瓣外面的一层“白衣”也剥干净！将剥干净的橙子肉放进料理机，食盐和白砂糖也一并放进去！
步骤3，将橙子肉用料理机打碎！
步骤4，家里有新鲜柠檬的话，挤一片柠檬汁进去！将纯净水也一并倒入料理机里！
步骤5，成品！
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