食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的发展在于食材的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，小编特意呈上“黑枸杞蜂蜜水”，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：黑枸杞适量，蜂蜜适量，
辅料：：温开水适量，
黑枸杞蜂蜜水的做法步骤：
1.准备材料。
3.成品。
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薏仁柠檬蜂蜜水
食材明细：
主料：：薏仁一把（用手抓就可以），
辅料：：柠檬半个，
配料：：蜂蜜少许，
薏仁柠檬蜂蜜水的做法步骤：
1.材料：薏仁一把（用手抓就可以），柠檬半个，蜂蜜少许。
2.薏仁洗净用清水泡一晚上，第二天省时省力。
3.锅里放入水，水多一些也不怕，毕竟是为了喝水嘛。
4.开火煮20分钟，薏米熟透为止。
5.柠檬切两片备用。
6.薏米出锅前5分钟加入柠檬片，喜欢酸的话把剩下的柠檬挤汁加入。喜欢甜的可以加入冰糖。
7.盛入碗里稍稍放凉。大约60度的时候淋入蜂蜜即可。
小贴士：
1、要是担心柠檬皮不干净，可以用盐反复搓洗表皮。
2、薏米不容易煮熟，要提前浸泡，天太热的话要放入冰箱冷藏。
3、不吃薏米的话也不要扔掉，放入要蒸的米饭里，既可以避免浪费，还可以给日常的主食米饭里加入新的营养哦。
4、在皮肤不好，或觉得自己身体稍肥胖的阶段，每周喝4次比较好。待自己的皮肤状态好转，可以根据需要，减少饮用的次数。
特别提醒：请孕妇不要饮用此饮料，有部分关于薏仁米的记载说，在孕期食用薏米容易导致流产。虽然，我没有亲自试验过，但还是建议大家在孕期不做尝试。
萝卜雪梨蜂蜜水
食材明细：
主料：：白萝卜150克，梨1个，
辅料：：蜂蜜100克，
萝卜雪梨蜂蜜水的做法步骤：
1.先把萝卜、梨洗净。
2.梨削去外皮。
3.切成小丁。
4.萝卜去皮，切成小丁。
5.把梨放入玻璃容器里。
6.白萝卜放入玻璃容器里。
7.倒入蜂蜜拌匀，腌制4四小时就可以吃了。
8.每天吃2到3次止咳化痰，挺管用的。
小贴士：
白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
柠檬蜂蜜水(2)
食材明细：
主料：：柠檬2~3个，
辅料：：蜂蜜50G~75G，
柠檬蜂蜜水的做法步骤：
1.用盐巴在柠檬表皮上使劲地搓一分钟左右，这样能让柠檬表面的保鲜剂和蜡去掉，将柠檬切片，不要太厚，也不要太薄，太厚柠檬酸味不能充分流出，太薄会让柠檬汁流失浪费.
2.然后一层柠檬片，一层蜂蜜，一层柠檬片，一层蜂蜜，此步骤反复至瓶子装满即可，简单的柠檬蜂蜜就完成了！盖上瓶盖，密封好放入冰箱，24小时后就能享用了。
3.每天早晨放2～3小勺，在加几片柠檬片，用凉开水冲来喝，真是排毒养颜，美白润肤，减肥瘦身…一整天都会很清爽噢！
小贴士：
配上我们的原蜜,养生效果会更好,一定不要买到假的.330582160
白萝卜蜂蜜水
食材明细：
主料：：白萝卜适量，蜂蜜适量，
辅料：：温开水适量，
白萝卜蜂蜜水的做法步骤：
1.白萝卜去皮切片，再改刀切成小丁。
2.萝卜丁放碗里。
3.加入2勺蜂蜜。
4.拌匀。
5.盖上盖子放冰箱冷藏室腌一晚上。
6.腌出了许多萝卜汁。
7.滤渣取汁。
8.得到的蜂蜜萝卜汁。
9.兑适量温开水服用。
青柠蜂蜜水
食材明细：
主料：：青柠适量，蜂蜜适量，
辅料：：冰水适量，
青柠蜂蜜水的做法步骤：
1.杯子中放入青柠片。
2.放入适量蜂蜜。
3.倒入冰水。
4.完成。
紫薯蜂蜜水
食材明细：
主料：：熟紫薯泥1勺，
辅料：：纯净水1杯，蜂蜜适量，
紫薯蜂蜜水的做法步骤：
1.紫薯去皮上锅蒸熟、压成泥、取一勺。
2.兑入一杯纯净水拌匀。
3.到入蜂蜜拌匀。
4.太美了。
5.天热冰镇后口感更爽。
小贴士：
不喜欢沉淀物的、可以搅拌后过滤一下。
自制柠檬蜂蜜水
食材明细：
主料：：柠檬4个，蜂蜜适量，
辅料：：盐2克，清水适量，
自制柠檬蜂蜜水的做法步骤：
1.准备蜂蜜，柠檬。
2.柠檬用盐搓洗干净。
3.在清水里泡十分钟。
4.用干净的菜板，刀把柠檬切片。
5.把柠檬放入干净的玻璃杯里，倒入蜂蜜。
6.盖上盖子放入冰箱冷藏，喝时兑温开水就可以了，也可放入冰箱更佳。
柠檬蜂蜜水的做法
材料：
新鲜柠檬2个，土蜂蜜适量，食用盐6克，，
柠檬蜂蜜水的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬放适量盐搓洗表面，再用清水冲洗干净，表面有果蜡，所以用盐搓洗，再擦干水分。
步骤2，去掉两头。
步骤3，切成薄片。
步骤4，玻璃瓶洗干净，擦干水分，底部倒一些蜂蜜铺满瓶底。
步骤5，放上一片柠檬片，再倒些蜂蜜，再放柠檬片，如此重复。
步骤6，放满整个瓶子，蜂蜜要盖过柠檬片，盖上盖子，放冰箱冷藏24小时后可用。
步骤7，喝的时候根据自己口味取两到三片柠檬，加上适量蜂蜜和温水冲开即可。个人夏天觉得冲开后再放冰箱冷藏更好喝
薄荷青柠蜂蜜水
食材明细：
主料：：青柠檬1个，蜂蜜10克，
辅料：：薄荷叶适量，纯净水适量，
薄荷青柠蜂蜜水的做法步骤：
1.准备所需食材青柠檬、蜂蜜、薄荷叶
2.青柠檬洗净一分为二，其中一半切片
3.把另一半挤汁在容器中
4.加入蜂蜜
5.加入纯净水搅拌均匀
6.放入切好的柠檬片
7.放入洗干净的薄荷叶
8.浸泡15分钟内饮用口感最佳，也可以放冰箱冷藏或喝的时候加一些冰块
小贴士：
小贴士：
1、浸泡15分钟内饮用口感最佳
2、蜂蜜的用量可以根据自己的口味增减
3、夏季天气热，冷藏后饮用更佳
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