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1.枸杞黑米饭

对于八宝饭的记忆，那是在上海的事~~~

刚看到八宝饭，我还挺好奇的~~

感觉做的很漂亮，里面有大枣，葡萄干，糯米等，分开来看都是我喜欢的食材~~

但是组合在一起，不知道是个什么口味~~~

今天这道【枸杞黑米饭】有点类似八宝饭~~~只不过食材比较单一，只有黑米、枸杞而已~~~做法也不知是不是正宗的八宝饭~~~我是随自己的喜好来的~~~O(_)O~

延年益寿：枸杞黑米饭

原料：黑米200g

辅料：绵白糖30毫升，枸杞40粒，玉米油5毫升

枸杞黑米饭的做法

1、黑米洗净后，用清水浸泡片刻；

2、黑米放进电饭煲内胆里，倒入适量清水，接通电源，启动煮米饭功能；

3、煮好的黑米饭里，趁热调入适量绵白糖，搅拌均匀；如果追求更好的口感，还可拌入适量猪油；但是成品口感也会更腻，而且也更容易发胖~~O(_)O~~

4、将模具内侧刷上一层玉米油；

5、将黑米饭填进模具里；

6、黑米饭顶部用枸杞装饰，营养美味的枸杞黑米饭就做好啦；

7、寒冬腊月可多做一点，凉却后的黑米饭可冷藏处理，食用时用蒸锅蒸热即可；

8、做好的黑米饭趁热食用哦。

小贴士：

1、如果追求更好的口感，黑米饭里还可拌入适量猪油；但是成品口感也会更腻，而且也更容易发胖

网站小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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2.黑枸杞年糕

食材明细：

主料：：糯米200g，

辅料：：黑枸杞10g，橘子皮糖适量，植物油一勺，椰蓉适量，

黑枸杞年糕的做法步骤：

1.备好做年糕的主料

2.糯米淘洗干净，用水泡20分钟

3.用电饭煲煮饭

4.煮好的糯米饭倒进面包机

5. 加一勺植物油，开启面包机揉面程序15分钟，各家面包机不同时间有所不同

6.黑枸杞冲洗一下，用厨纸擦干净水份

7.腌制好的橘子皮切碎，拌一勺糖

8.取一块揉好的糯米面团，用抹油的刮刀按压平整

9.模具沾点油，扣出卡通图案

10.用硅胶刀移动到盘子里

11.撒上橘子糖，椰蓉

12.在做一块米糕覆盖在上边，撒上黑枸杞

13.再次盖上一块米糕，装饰下即可

14.分享

小贴士：

1，糯米不泡水直接煮饭也可以的，面包机揉面的程序有10分钟左右就够了。具体看自家的面包机。

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3.枸杞红枣黑米粥

食材明细：

主料：：黑米适量，红枣适量，枸杞适量，

枸杞红枣黑米粥的做法步骤：

1.准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时

2.煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣、枸杞，煮10分钟即可

3.出锅，滋阴补血的一款粥

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4.黑枸杞的做法

你不吃黑枸杞，可能你是不了解这个，看看吧！1、黑枸杞怎么吃，有什么作用?答：它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水，直接吃都可以的。2、是不是所有人都适合吃黑枸杞?答：不是

材料：

黑枸杞想要的建议我，野生的，，

黑枸杞的做法的做法步骤：

步骤1，你不吃黑枸杞，可能你是不了解这个，看看吧！1、黑枸杞怎么吃，有什么作用?答：它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水，直接吃都可以的。2、是不是所有人都适合吃黑枸杞?答：不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。3、黑枸杞和红枸杞有什么区别?答：黑枸杞富含营养比红枸杞高，它含有红枸杞没有的原花青素OPC。黑枸杞与红枸杞相比，产量少、采收成本高，因此价格比红枸杞要贵。红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。4、黑枸杞的功效和枸杞一样吗?答：黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。5、黑枸杞泡水到底什么颜色?答：黑枸杞泡水的颜色跟水的酸碱性、水温、冲泡时间有关，所以紫色跟蓝色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出颜色变化。6、冬虫夏草和黑枸杞能一起泡水喝吗?答：枸杞子是可以泡水喝的。冬虫夏草最好的食用方法是研磨，温开水冲服。早晚各一次空腹服用效果最佳。7、低血压的人能吃黑枸杞么?答：黑枸杞是可以降压的药物，低血压患者最好不要大量食入。8、黑

步骤2，纯野生黑枸杞

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