燕麦银耳粥

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，没有好的食材，不可能有好的食物。中国美食文化很重视食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,小编经过搜集和处理，为你提供燕麦银耳粥，供你参考和使用，请收藏和分享。

食材明细：

主料：：银耳15克，燕麦100克，

辅料：：大枣6个，

燕麦银耳粥的做法步骤：

1.做粥的材料。

2.银耳用水泡发、洗净备用。

3.大枣洗净切成小块备用。

4.锅中加入适量的水，放入大枣和银耳煮开。

5.煮到银耳和大枣软烂。

6.加入速溶麦片一起煮。

7.煮到麦片变软即可。

8.煮好的燕麦银耳粥。

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银耳粥

食材明细：

银耳10克，红枣5，枚，大米100克，冰糖20克。

银耳粥的做法步骤：

1、将银耳放温水中泡发2小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；红枣洗净，去核；大米淘洗干净；冰糖打碎成屑。

2、将银耳、红枣、冰糖与米同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮银耳至熟透即成。

燕麦韭菜粥

食材明细：

主料：：燕麦适量，大米适量，韭菜适量，青菜适量，玉米适量，豌豆适量，

辅料：：生抽少许，盐适量，

燕麦韭菜粥的做法步骤：

1.成品，早餐必配的养生靓粥。

2.玉米，豌豆提前煮熟清水过滤一遍，备用。

3.大米燕麦洗干净，入电饭锅中，倒入纯净水，调煮粥档，时间1：30分钟。

4.将燕麦粥倒入炒锅中。

5.倒入玉米，豌豆，韭菜，青菜中火炖5分钟。

6.调入少许生抽，少许盐，拌均匀。

7.待温，可以慢用。

8.成品。

燕麦排骨粥

食材明细：

主料：：燕麦50g，肋排200g，

辅料：：料酒适量，盐适量，生姜适量，

燕麦排骨粥的做法步骤：

1.原料备用，燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片，颗粒更大，口感更好。

2.排骨焯水后冲洗干净。

3.锅内加入适量的水，料酒和生姜片，下入焯好的排骨。

4.大火煮开后，撇去浮沫，转小火慢炖到排骨软烂。

5.取适量的Myllyn Paras完整谷粒大燕麦片。

6.捞出生姜片，把燕麦片加到排骨汤中继续煮。

7.直至燕麦煮熟。

8.调入适量的盐即可。

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