“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实菜名背后是不同的原料，不同的调料，不同的烹饪方法，你是不是有在寻找这些菜谱呢？以下是小编收集整理的“荠菜吞拿鱼炒饭(1)”，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：米饭适量
辅料：荠菜适量，吞拿鱼罐头适量，葱花适量
配料：橄榄油适量，生抽适量，鸡精适量，姜蒜蓉适量
荠菜吞拿鱼炒饭的做法步骤：
1，荠菜洗摘好之后切成碎。
2，吞拿鱼罐头沥去油份，将鱼肉弄碎。
3，烧热锅倒入适量橄榄油，放入姜蒜蓉，炒出香味。
4，然后将剩饭用手抓散倒入锅内大火翻炒。
5，淋上适量生抽翻炒均匀。
6，将吞拿鱼肉加入一起炒。
7，炒均匀之后加入切碎了的荠菜。
8，继续翻炒均匀放入少许鸡精。
9，最后再放上些葱花即可熄火。
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红烧吞拿鱼
食材明细：
金枪鱼，盐，生抽，料酒，姜，鸡精，葱
红烧吞拿鱼的做法步骤：
1、将鱼用盐稍微腌一下；
2、下锅煎至两面金黄，下生抽、料酒、生姜焖熟再下些鸡精、葱段就可以了。
吞拿鱼批萨(1)
食材明细：
高粉200克，低粉100克，盐1小匙，水34杯，干酵母5克，橄榄油14杯，批萨芝士，吞拿鱼，沙拉酱
吞拿鱼批萨的做法步骤：
1.面皮的做法：高粉200克，低粉100克，盐一小匙先拌匀，水四分三杯(加热到微温)加干酵母5克橄榄油四分一杯拌和倒入粉中揉成面团，不需要揉到出筋.等面团发酵到两倍大就行了.
2.取出面团分成六等分.擀成长型.把馅料放入.再放上批萨芝士.对折.用叉子压实.
3.再放十分钟后刷蛋液.190度12到15分钟.
4.内馅取自己喜欢吧.我就用九层塔加吞拿鱼和沙拉酱调和后包入再加上批萨芝士就行了.图片是用的以前的肉酱的.
吞拿鱼沙拉
食材明细：
中等土豆3个
黄瓜1根
洋葱一小块
吞拿鱼罐头1罐
咸鸭蛋1个（可用白煮蛋代替）
吞拿鱼沙拉的做法步骤：
1.煮熟土豆，切小丁
2.黄瓜切很薄的片，用盐抓一下，挤去水分。洋葱切很细的丝，过一下温水挤干，吞拿鱼倒出，咸鸭蛋压碎
3.把材料放一起，加美乃滋色拉酱拌匀即可
辣椒炒吞拿鱼
食材明细：
吞拿鱼，青红椒，盐，生抽，鸡精
辣椒炒吞拿鱼的做法步骤：
1.将鱼去骨切小块，用盐腌一下．
2.辣椒切好。
3.起油锅，将鱼煎至微黄盛起。
4.将辣椒炒断青后，重新下鱼一起稍作翻炒，下适量水、盐、生抽、鸡精、葱段调味。
5.OK
吞拿鱼沙律
头盘，又称开胃菜，是西餐的第一道菜，头盘有冷热之分，冷头盘包括沙律、火腿香肠或醋腌蔬菜，热头盘则多为煎炸类菜式。头盘之后是主菜，因此头盘的份量不会太多，而是以开胃、清淡为主。 材料： 吞拿鱼罐头(1盒)、洋葱(1/4只)、绿甜椒(1只)、红甜椒(1只)、黄甜椒(1只)、玉米粒(200克) 调料： 白胡椒粉(1/8汤匙)、盐(2汤匙)、白醋(1/2汤匙)
1红、黄和绿甜椒洗净，去蒂和籽，都切成丁状；洋葱去外皮洗净，切成丁状。
2烧开半锅水，加入1汤匙盐，先放入玉米粒汆烫30秒。
3倒入甜椒丁和洋葱丁汆烫30秒，捞起沥干水摊凉待用。
4把吞拿鱼和油倒入深盘中，用勺子将鱼块捣烂压碎。
5将洋葱丁、甜椒丁和玉米粒倒入盘中，与吞拿鱼一起搅拌均匀。
6加入1/8汤匙白胡椒粉、1/5汤匙盐和1/2汤匙白醋拌匀，腌制5分钟即可。
吞拿鱼尼斯沙拉
准备时间：15分钟
制作时间：10分钟
食材：熟土豆1个，熟豆角（切丁）100克，西红柿（切丁）1个，罐头油浸吞拿鱼1盒，水煮鸡蛋2个，去核黑橄榄6颗，生菜150克
调料：红酒沙拉醋（红酒醋75克，柠檬汁25克，洋葱碎20克，盐、胡椒适量）
原料采买：吞拿鱼罐头、红酒醋在大超市里都能买到，黑橄榄在外贸超市有售，柠檬汁适宜用鲜柠檬榨取。
色彩雅致、营养均衡，这道沙拉在食材搭配上可谓是登峰造极，作为前菜是最合适不过的了。
做法：
1将一半土豆碾碎，与豆角丁、吞拿鱼、番茄丁、鸡蛋混合后放在盘上备用。
2在盘边放上生菜、另一半土豆的切片和橄榄。
3将红酒沙拉醋摇成浑浊状后按个人口味取适量淋在沙拉上即可。
烹饪心得：可以用勺背来碾土豆，粗细随个人喜好，喜欢细腻口味的可以碾得细些，喜欢有颗粒口感的就缩短碾的时间并减轻力度。
感谢您阅读“97美食网”的《荠菜吞拿鱼炒饭(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了荠菜粉专题，希望您能喜欢！
