食材明细:
主料::栗子6个,山楂2个,枸杞20粒,黑米90克,糯米30克,去核大枣3枚,
辅料::清水1000毫升,
栗子山楂枸杞黑米糊的做法步骤:
1.所有的原料准备好,大枣去核
2.将山楂去核、去蒂
3.所有的原料清洗干净后,入豆浆机中,清水加到1100毫升水位线
4.启动“营养米糊”程序,豆浆机开始工作
5.时间到,香喷喷的米糊做好啦
6.阳光下的米糊洋溢着温暖的味道
7.香甜、开胃,补气血
小贴士:
所有原料和清水量可以根据食用量来调整;
米糊因为加了大枣和山楂,甜中微酸,很开胃。
食材明细:
主料::红糙米20克,黑米20克,红小豆25克,糯米15克,牛奶200毫升,
辅料::白糖15克,
奶香红豆黑米糊的做法步骤:
1.将各种粗粮称重;
2.提前将粗粮浸泡2个小时以上(我是头一天的晚上泡了,第二天早晨打的);
3.将泡好的粗粮放入豆浆机里,再加入200毫升的牛奶,再放入纯净水至水位线;
4.豆浆机接通电源,选择八宝米糊键,启动;
5.打好的米糊倒入碗内,加少许白糖味道更佳。
小贴士:
不喜欢奶味的,可以不加,换等量的纯净水。
感谢您阅读“97美食网”的《黑米燕麦米糊》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑米的做法专题,希望您能喜欢!