冬瓜棒骨汤
猪的骨络里“棒骨”也称“猪大骨”是钙质含量最好的,知合适小孩、孕妇、老人食用,夏天用棒骨煮冬瓜是很消暑的汤水。 棒骨:12元 冬瓜:1元 合计:13元(4人量)
食材配方
主料:
棒骨
600g冬瓜
500g辅料:姜
适量盐
适量水
适量
做法 共6个步骤
1.棒骨用流水冲净;
2.用热水飞水去血水;
3.倒高压锅中煮20分钟;
4.姜切丝,冬瓜切块;
5.棒滑汤自然消气后,倒下冬瓜、姜丝一起煮;
6.煮至冬瓜熟后即可调味出锅。
食材明细:
冬瓜300g,香菜3根,棒骨高汤1块,盐适量
初夏养生冬瓜香菜棒骨汤的做法步骤:
第1步冬瓜去掉瓤以后,整块在淡盐水中浸泡20分钟以上,用清水冲洗干净冬瓜连皮切略厚些的片
第2步汤锅内注入2/3满的冷水,放入高汤块后煮沸,保持沸腾状态1分钟加入冬瓜片,大火至再次沸腾后调中小火,煲至冬瓜呈透明状
第3步加入切碎的香菜后,加盖1分钟,打开盖子依照个人口味调入盐即可
小贴士:
1.如果没有自制高汤也可以用市售高汤精和高汤块来代替2.尽量选择短小的香菜,味道浓郁3.这道汤里不要加鸡精等调味品,以免破坏汤本身的鲜香口感4.将冬瓜熬制成融化的状态更适合老人和孩子5.夏天来上一碗,可以防止中暑;大鱼大肉后来上一碗,可以避免长肉肉哦
食材明细:
无骨牛小排600公克,洋葱200公克,红萝卜200公克,白萝卜200公克,台湾啤酒1罐,瓦锅1个,A.盐1小匙,糖1小匙,B.太白粉1大匙,水1大匙
啤酒炖无骨牛小排的做法步骤:
1.洋葱切片;红、白萝卜切块;无骨牛小排汆烫切块;太白粉加水调匀成太白粉水备用。
2.取瓦锅加入少许沙拉油,油热后放入洋葱片炒香。
3.继续加入红、白萝卜块和无骨牛小排一起拌炒后,再放入台湾啤酒,待材料煮开后再紧盖着瓦锅盖焖煮30~40分钟。
4.最后打开瓦锅盖加入A调味料,并以太白粉水勾芡即可。
食材明细:
羊棒骨3根,洋葱100克,香菜50克,花椒30粒左右,水60ml,辣椒粉1克,孜然粉1克,孜然粒1克,橄榄油15ml,盐5克,糖2克
烤羊棒骨的做法步骤:
第1步羊棒骨洗净,擦干表面水分,用刀将外层的筋膜和棒骨跟的厚皮去掉。用刀尖或铁钎子在棒骨肉周围均匀的扎满小孔,方便入味。
第2步花椒冲洗后加入水放入微波炉加热30秒成花椒水,放凉后使用。羊棒骨放入容器,加入花椒水,用手揉搓一会让花椒水渗入肉的内部,并且在肉孔中填入花椒粒,腌制1小时。
第3步洋葱和香菜切末放入小碗,然后加入辣椒粉、孜然粉和孜然粒、橄榄油、盐和糖搅拌均匀。将多余的花椒水倒出,撕三张锡纸,大小要能讲整个棒骨包裹,烤箱预热250度。
第4步将调好的洋葱香菜调味料浇上,用手将料和棒骨揉搓一会,也可以将料塞入到扎的肉孔里,再用锡纸包裹好腌一会儿(时间短也得10-20分钟,长了可以放在冰箱里个把小时或者隔夜都行)。放入烤盘,放烤箱中层,250度烤约25分钟。
第5步再将烤盘取出,将锡纸撕开,再烘烤大约25分钟,中途需翻面,烤至汤汁收干,两面颜色变深褐色即可取出。取出的羊棒骨可以直接啃着吃,也可以用刀将肉剔下来装盘食用。
小贴士:
喜欢肉多的也可以买整只的羊腿,让摊主给剁成两半,否则羊腿很大也许放不进烤箱,一只羊腿有三四斤重,适合人多聚会时食用。烤羊腿的时间要根据羊腿的大小适当的延长烘烤时间。
食材明细:
棒骨若干,姜片适量,蒜瓣适量,葱段适量,八角适量
酱棒骨的做法步骤:
第1步棒骨洗净,控干水分配料:姜片,蒜瓣,葱段,八角
第2步锅内加凉水,将配料2倒入,将棒骨放入,中火将水烧开后,捞出棒骨,去掉棒骨上的血沫。(一定要用凉水,要不然血沫都被封在骨头里了)配料:白糖一勺,炖猪肉料2小包,红烧汁30ml
第3步锅内重新加水,将焯好的骨头放入,再加入原料4,大火煮开后转中小火炖煮3-4个小时,出锅前加盐调味即可。卤蛋:鸡蛋煮熟后去皮,用刀子在鸡蛋上划上眼睛和嘴,放入锅内和棒骨一起炖煮即可。
食材明细:
冬瓜,雪耳,猪骨,木瓜,红枣,生姜片,猴头菇。
冬瓜雪耳炖猪骨的做法步骤:
猪脊骨洗净、斩件,飞去血水;
将冬瓜洗净把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后,撇去浮沫。
木瓜去皮和籽,洗净,切角形;
雪耳、猴头菇用温开水浸开,洗净,分成小朵;
红枣洗净。
把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后,撇去浮沫。
改用文火煲2、3个小时,放入雪耳、猴头菇再煲1小时,调盐食用。
怎么样,即好看又滋补的木瓜雪耳猪骨汤看上去很诱人的吧!!
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