食材明细:
豆角,香芹,香橙,粉丝
甜橙碧丝的做法步骤:
1.把豆角和香芹分别丢进水里去烫,豆角一定要烫熟哦,蔬菜烫好捞出来沥干水分,关火,把粉丝丢进刚才的开水里,用余温就能把它烫熟。
2.把豆角和香芹切成细丝 。
3.粉丝捞出来,和前面的细丝混在一起,用糖、盐、鸡精和醋调成调味汁,拌好。最后摆上甜橙果肉装饰。
食材明细:
大米150克莲子40克芡实20克薏仁20克鲜荷叶1小张精盐0.25小匙胡椒粉少许
碧荷莲子粥的做法步骤:
1.大米冼净,用少量油拌匀;其他材料洗净;
2.芡实洗净后先放水中浸泡半小时,然后放入蒸锅内蒸熟取出;
3. 将米放入粥锅,加水煮开后放入所有的材料再煮开,续煮约30 分钟;
4.将粥盛入放有荷叶的碗中,加精盐与胡椒粉调味即可。
注意
荷香四溢,口味清淡。此粥有清热解暑的功效,夏季可经常食用。
健康食疗《碧野木耳》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了木耳做法专题,希望您能喜欢!