“凤凰展彩堂（蒜蓉蒸扇贝）、金球辉影照（酱皇龙凤球）、丽影瑶池舞（鲍参烩鱼翅）”每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，厨师水平的高低，可以通过菜谱来了解。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？经过搜索整理，小编为你呈现“蜜瓜云耳甘笋黄豆汤(2)”，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：白兰瓜320克，大豆160克，木耳(干)16克，胡萝卜40克，
调料：姜3克
蜜瓜云耳甘笋黄豆汤的做法步骤：
1.蜜瓜（白兰瓜）撕去筋，洗净；
2.蜜瓜去皮、去核，洗净切长条形；
3.云耳（木耳）浸至发大，洗净出水过冷水；
4.用素上汤煨煮蜜瓜条，至半熟；
5.黄豆、云耳、甘笋（胡萝卜）一并下锅，煮开3分钟；
6.再用慢火，煮至蜜瓜熟透即成。
小贴士：
健康提示：
健脾益胃、利水消肿、降胆固醇
食物相克：
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
97Msw.com相关知识
蜜瓜雪耳莲子羹
食材明细：
哈密瓜一大块，雪耳一大朵，莲子适量，北芪，党参，红枣适量，蜜枣1-2个，枸杞少许，冰糖适量
蜜瓜雪耳莲子羹的做法步骤：
1、将除哈密瓜、冰糖、蜜枣外的食材，用清水洗净浸泡软备用；
2、将除哈密瓜外的食材放入煲里加入适量清水煮至起滑胶的状态，再加入哈密瓜块和冰糖，稍煮至糖溶即可。
小贴士：
可能有人问啦，没看到哈密瓜在哪啊？呵呵，因为我用的是高压锅，不能随时开盖，一不留神把哈密瓜煮溶了。不过，却出现新的惊喜，哈密瓜化成了一缕缕淡黄的蜜瓜丝，溶在胶胶的糖水中，差点怀疑自己是有意做成这个效果的。
椰汁甘笋芋头汤
椰汁即椰子内的果汁，是人们非常喜爱的清凉饮料，能清暑解渴。它和椰肉、椰油一样均有一定的医疗价值，它可强心、利尿、驱虫、止呕吐腹泻、治疗充血性心力衰竭和水肿之功用。
甘笋即红萝卜，能补中健脾、下气化滞、补肝明目、益肺润燥。
芋头肉质松软、香味浓郁，能益胃、宽肠、通便、解毒。椰汁甘笋芋头汤中还用了温肺止咳、养胃生津、安神泽肤的百合，健脾止泻、补中益气的芡实。合而为汤，能清暑生津、健脾和胃，且香气淳和、清润可口。
材料：椰汁1罐（市售的饮料），甘笋、芋头各200克，鲜百合、芡实各50克，牛奶250毫升。
烹制：甘笋、芋头去皮洗净，切粒状；鲜百合、芡实洗净。放进镬中并加水2500毫升（10碗量），武火滚沸，改为中火滚至，下椰汁和牛奶，稍滚沸，调入适量食盐和生油便可。亦汤亦菜，此量可供3~4人用。
来源：大洋网-广州日报作者：佘自强
甘笋苹果汁(2)
食材明细：
主料：红萝卜3根，苹果2个
甘笋苹果汁的做法步骤：
1，苹果去皮去核切成丁。
2，红萝卜去皮切小粒。
3，先把红萝卜粒放入榨汁机内压榨出汁。
4，然后再放苹果同样压榨方式。
5，红萝卜与苹果都压榨好之后将汁杯取出倒入杯内即可饮用。
小贴士：
原汁原味的甘笋苹果汁，做法简单也很美味，无需添加任何东西。
笋粒冬菇云耳炒鸡腿粒
食材明细：
一、鸡腿粒（按上面方法腌过）
二、云耳、冬菇、笋干、金针、支竹
笋粒冬菇云耳炒鸡腿粒的做法步骤：
一、先炒好鸡粒，盛起备用；
二、另起锅，放两三片姜，炒材料（二），放盐、糖、生抽等，再放入鸡粒翻匀，OK了。
萝卜云耳骨头汤
食材明细：
主料：白萝卜600克，云耳100克，猪骨头300克
辅料：蜜枣2颗，金华火腿20克
萝卜云耳骨头汤的做法步骤：
1，猪骨头斩大块，白萝卜洗净去皮，云耳泡发，金华火腿冲洗干净。
2，小锅坐水，把骨头放入焯去血沫。
3，砂锅内放水，把切了滚刀块的白萝卜放入。
4，加入蜜枣。
5，放入金华火腿。
6，最后把焯过水的猪骨头放入。
7，盖好盖子，开大火，锅开后，煲5分钟，然后转中小火煲60分钟。
8，这时把云耳放入锅内，继续煲20分钟。
9，食用前可根据自家口味调入适量的盐。
小贴士：
1.需要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。
2.想要吃到清甜的白萝卜，其实放蜜枣煲汤是一个很不错的办法，它可以有效地把白萝卜里的清甜味带出来哟。
甘笋淮山海带汤
食材明细：
海带结 (seaweed) 20个
甘笋/胡萝卜 (carrot) 1根约200g
新鲜淮山/山药 (dioscorea) 1根约200g
唐芹 (Chinese celery) 1支
素高汤 (vegetable stock) 1000 ml
盐 (salt) 1/2小匙 (tsp)
香菇粉 (mushroom powder) 少许
麻油 (sesame oil) 少许
甘笋淮山海带汤的做法步骤：
1) 胡萝卜洗净去皮，切滚刀块；
2) 新鲜山药洗净去皮，切滚刀块；
3) 海带节洗净，唐芹切末；
4) 素高汤煮开后，加除了芹菜以外的所有材料，大火煮开后，转中小火煲15分钟。加盐和香菇粉调味，撒芹菜末，淋麻油。
甘笋素饺
食材明细：
小麦面粉400克，胡萝卜100克，猪肉(肥瘦)150克，白菜1000克，大葱15克，姜15克，盐5克
甘笋素饺的做法步骤：
1.胡萝卜洗净去皮，放入果汁机中榨成汁，再倒入面粉中揉搓成面团，分成若干个小面团擀成皮。
2.白菜洗净切丝，再切末，加入盐拌匀略腌；猪肉洗净剁成肉馅；葱姜分别洗净，葱切成葱花，姜切成末。
3.再把白菜用清水漂洗，挤干水分，和葱花姜末一起拌匀。
4.放入鲜肉馅搅拌均匀，做成白菜馅。
5.每张面皮中包入适量的白菜馅。捏成饺子，放入热水中煮熟就可以了。
小贴士：
甘笋就是胡萝卜。
[[云片猪耳]]
食材明细：
猪耳4只，八角5粒，精盐，料酒，葱姜各适量
[[云片猪耳]]的做法步骤：
1.首先把[猪耳]洗好..
2.把水放入锅内.水开放入猪耳4份钟出锅.洗干净
3.把八角5粒.精盐.味精少量.料酒.葱.姜.各适量.
4.水一起放入锅内.水开把猪耳放入一小时.出锅.再用.将油.腌制半小时.切片.大功告告
云耳蒸鸡
食材明细：
鸡1只，云耳10克，红枣8颗，生粉1茶匙，砂糖1茶匙，盐1/2小匙，酱油1小匙，料酒1小匙，食用油1小匙
云耳蒸鸡的做法步骤：
第1步把所有材料准备好。云耳用温开水泡开。
第2步洗净，沥干水份备用。红枣去核，切成颗粒状。
第3步鸡洗干净，切成块。加入所有调料。
第4步轻轻搅拌，使鸡与调料充分混合。锅中注入适量清水，把拌匀后的鸡块放入锅中，盖上锅盖隔水大火蒸15分钟即可。
第5步上碟，开吃。
喜欢《蜜瓜云耳甘笋黄豆汤(2)》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了猪蹄黄豆汤的做法专题，希望您能喜欢！
