1.云耳炒肉丝
食材明细:
主料::云耳350g,瘦肉200g,
辅料::芹菜3根,青蒜苗2根,小米椒3颗,生抽1匙,蚝油1匙,玉米油适量,盐适量,
云耳炒肉丝的做法步骤:
1.云耳洗净沥干水备用
2.瘦肉切丝,大蒜切末,小米椒切小段,青蒜芹菜切段备用
3.热锅放油,放入大蒜和小米椒炒香
4.放入瘦肉炒至变色
5.放生抽,蚝油炒至上色
6.倒入云耳翻炒熟
7.加适量盐调味翻炒均匀
8.倒入青蒜,芹菜炒熟即可
9.装盘即可
2.云耳炒腐竹
食材明细:
主料::云耳适量,腐竹适量,
辅料::盐适量,生抽适量,蚝油适量,芹菜段适量,
云耳炒腐竹的做法步骤:
1.云耳冷水泡发好沥干水
2.腐竹泡发好后同样沥水捞出备用
3.热锅下油翻炒云耳
4.加入腐竹翻炒均匀
5.加入少许盐调味,少许生抽,蚝油翻炒均匀
6.出锅前加芹菜段
7.成品
8.成品
3.云耳炒肉片
食材明细:
云耳,梅花肉,姜片,盐,油,生抽,红萝卜
云耳炒肉片的做法步骤:
1.梅花肉(猪肉)洗干净,切片,用盐、少许生抽、芝麻油、少许蚝油搅拌均匀,腌制10分钟。
2.云耳用清水提前发泡30分钟,充分发泡后,切去根部,多冲洗几次充分去除杂质,备用。
3.倒油热锅,放入姜片,爆香,倒入肉片,速度翻炒至变色装起,待用。
4.再下少许油热锅,倒入云耳、红萝卜翻炒1分钟至水分稍干,倒入肉片拌炒约2分钟,加少许盐调味,少许生粉兑水勾芡,撒上香葱段即可。
小贴士:
备注: 云耳,也就是云南产的黑木耳,颜色偏灰浅,没东北黑木耳那么深黑,云耳口感软滑,东北黑木耳口感爽脆,个人偏爱吃云耳 中医学认为,黑色入肾,即黑木耳、黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在秋冬时节,帮助你养肾强身;另外,黑木耳可将残留在肠道中的脏东西吸附排出体外,从而起到排毒祛斑的作用哦。
4.云耳炒仔鸡
食材明细:
净仔鸡肉350克,水发云耳(银耳)75克,青蒜、红辣椒各20克,姜片、葱花各10克,绍酒20克,精盐3克,味精1.5克,湿淀粉20克,汤75克,油500克。
云耳炒仔鸡的做法步骤:
1、将红辣椒、青蒜均切成片。净仔鸡肉抹刀切成片。银耳撕成小片。
2、鸡片用精盐1克、绍酒10克拌匀入味,再用湿淀粉拌匀上浆。锅内放油烧至四成熟,下入鸡片滑散至熟,倒入漏勺。
3、锅内放油40克,下入姜片炒香,下入银耳、红辣椒、青蒜、绍酒、汤、精盐炒开,下入鸡片略炒入味,加味精、葱花炒匀,装盘即成。
小贴士:
特点
肉质鲜嫩,汤浓味鲜。
操作提示
鸡片上浆要匀。
5.豇豆云耳炒藕片
食材明细:
主料::豇豆6根,云耳4朵,莲藕1节,
辅料::大蒜适量,盐适量,鸡精适量,
豇豆云耳炒藕片的做法步骤:
1.原料图
2.豇豆择段用盐水浸泡20分钟
3.莲藕削皮切片用醋水浸泡,这样不会变色,云耳泡发去蒂撕小朵
4.锅内入油和蒜末炒香,因为豇豆炒不熟的话吃了会中毒,所以先放入豇豆炒至半熟
5.接着下莲藕和木耳翻炒至熟,可以挑出一根豇豆试下熟了没
6.最后入盐和鸡精调味即成
7.成品图
8.成品图
更新时间:2023/11/03