食材明细:
海螺肉150克,水发鱿鱼、水发海参各100克,蟹棒、青椒、冬笋各30克,姜片、蒜片各10克、料酒15克、醋2克,精盐3克,味精1克,湿淀粉10克,清汤30克,油600克,猪油30克。
群鲜荟萃的做法步骤:
1、海螺肉治净,鱿鱼剞上十字花刀,再切成块。冬笋切成片,青椒切成菱形片,蟹棒切成段,海参切成条片。
2、海参片下入沸水锅中焯透捞出。另将锅内放油烧至七成热,下入海螺肉、鱿鱼块冲炸,倒入漏勺。
3、锅内放猪油烧热,下入姜片、蒜片炝香、下入冬笋片、青椒片、蟹棒段煸炒至微熟。
4、下入海螺肉、鱿鱼块、海参条炒匀,烹入用料酒、醋、精盐、味精、湿淀粉、清汤对成的芡汁翻匀,出锅装盘即成。
小贴士:
特点
咸鲜嫩爽,鲜香醇美。
操作提示
海螺肉、鱿鱼块入油后,炸至鱿鱼块卷起时,即刻倒入漏勺。
食材明细:
草鱼650克,南瓜泥、芹菜汁、番茄酱、盐、味精、绍酒、鸡蛋、清汤、淀粉各适量
彩珠荟萃的做法步骤:
1、草鱼取下两扇鱼肉,去净腹刺、皮,用清水漂净污血,挤干水分,搅打成鱼泥,加蛋清、调料,制成鱼蓉备用。
2、制好的鱼蓉分成3份,分别加入南瓜泥、芹菜汁和番茄酱,挤成豆粒大小的丸子,用温水逐渐加热汆熟,撇去浮沫,调味,出锅即成。
小贴士:
特点
色泽鲜艳,汤清味爽。
王正伟 (山东)
食材明细:
胡萝卜(切片)适量,黄瓜(切片)适量,蘑菇(撕小朵)适量,猪头肉(切片)适量
群英荟萃的做法步骤:
第1步蒜蓉炝锅。放入胡萝卜翻炒。
第2步放入蘑菇同炒,放适量白糖、料酒和少量酱油。放入猪头肉翻炒。
第3步待菜炒至7成熟时放入黄瓜片翻炒1分钟,即可出锅。
食材明细:
冬瓜200克,豌豆50克,黄豆50克,胡萝卜30克,盐适量,油适量,鸡精适量,生抽适量
冬瓜双豆的做法步骤:
第1步准备好材料。黄豆提前几个小时浸泡;
第2步青豆、黄豆洗净; 胡萝卜去皮切丁;冬瓜去皮去籽切丁;
第3步冬瓜、胡萝卜焯烫,捞出沥水;青豆、黄豆焯烫,捞出沥水;
第4步热油锅,加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀;加盐、生抽、鸡精调味炒匀即可。
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