双豆双米粥

食材构成了美食最基本的部分，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在于食材，哪些食材让你印象深刻？小编花时间专门编辑了双豆双米粥，希望能帮助到你，请收藏。

食材明细：

主料：：糙米2把，绿豆1把，赤小豆1把，糯米2把，

辅料：：清水米豆的7倍，

双豆双米粥的做法步骤：

1.糙米和双豆淘洗干净我本来就是打算只总着三种食材做粥，只是这样的粥做出来不糯滑。所以才加了糯米。

2.取糯米放入再次淘洗干净。

3.放电压力锅内，加清水。

4.选杂粮粥。

5.煮好的粥，我喝粥水，老公喝稠米粥。

6.装盘。

7.成品。

97msw.cOm延伸阅读

双米粥

食材明细：

玉米(黄适量，干)50克，粳米50克

双米粥的做法步骤：

1. 将玉米研成细粉；

2. 粳米淘洗干净；

3. 将淘洗好的粳米放入铝锅内，加水适量；

4. 置武火上烧沸，转用文火熬煮半小时；

5. 加入玉米粉搅匀熬熟即成。

小贴士：

1. 调中开胃，益肺宁心，降浊利尿；2. 适用于味口不佳、肾虚、小便不利、肺燥咳嗽、胃痛等症；3. 脾胃虚弱者慎服，易引起腹泻。玉米(黄，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

长山药双豆薏米粥

食材明细：

主料：：大米适量，黑豆适量，黄豆适量，薏米适量，长山药适量，黑芝麻适量，

长山药双豆薏米粥的做法步骤：

1.黄豆一把，黑豆半把，薏米仁一把洗净备用，黄豆黑豆可提前用水泡半天，5个小时以上，更容易煮烂哦

2.长山药去皮切成滚刀快，可以切大一点，但是不能太小哦，因为长山药软糯，容易煮太烂，化掉在锅里，口感就差很多哦。

3.一量勺大米洗净备用

4.将所有食材放入电压力锅中，豆子放下面，中间是大米，最上面是长山药，也是为了防止长山药煮的太绵哦，不用电压力锅该用汤煲更好哦，这样可以把几种食材分开放，豆子煮烂了，再放山药，口感脆一点。

5.20多分钟后出锅啦，香味四溢哦

6.盛一碗，像水晶一样哦，上面撒些黑芝麻装饰，漂亮多了哦

红绿双豆小米粥

食材明细：

主料：：小米50克，红豆25克，绿豆25克，

辅料：：水适量，

红绿双豆小米粥的做法步骤：

1.用料

2.红绿豆洗净沥水

3.小米淘洗两遍

4.将小米倒入炖盅

5.加入红绿豆

6.倒入适量清水

7.盖上盖子，放入炖锅，在炖锅中加适量水

8.盖好盖子，低温档隔水炖煮一夜

9.晨起，米烂粥成

10.盛出食用

小贴士：

没有炖盅，可以将各材料放入锅中小火熬煮至豆酥米烂。
熬好的粥可以根据自己口味加糖或以小菜佐食

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