返回

“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“五果炖元鱼”,更多相关内容请继续关注本网站。

食材明细:

甲鱼750克,枣(干)10克,松子仁15克,莲子15克,桃仁15克,枸杞子15克,姜15克,火腿50克,料酒10克,盐4克,味精2克,胡椒粉2克,大葱20克,姜10克,色拉油15克

五果炖元鱼的做法步骤:

1. 甲鱼宰杀后斩去爪尖、嘴尖及尾,斩成块,放入沸水锅中焯一下,用清水冲洗干净。小葱打结,生姜洗净拍松。

2. 红枣与莲子加入沸水250克,上笼蒸熟,松仁与桃仁先用沸水泡一下,剥去果衣,放入四成热的油锅中炸至呈金黄色捞出。

3. 取砂锅一只,加入鸡汤及清水1000克,放入葱结、姜块、甲鱼块、枸杞子以及料酒、红枣、莲子,加入精盐,再炖约20分钟,这样五果的养分与滋味和甲鱼的充分融合。

4. 从锅中取出葱结和姜块,加入味精、胡椒粉调味即可。

小贴士:

此菜富营养,有益气血,抗衰老的作用。甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

97Msw.com相关知识

珍珠元鱼


食材明细:

甲鱼1500克,草鱼300克,猪油(板油)100克,淀粉(玉米)50克,冬笋25克,香菇(鲜)25克,火腿25克,鸡蛋清100克,酱油50克,大葱20克,猪油(炼制)50克,姜15克,白砂糖30克,鸡油20克,盐5克,味精3克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)25克,黄酒25克

珍珠元鱼的做法步骤:

1. 将元鱼(即甲鱼)宰杀,去脏壳洗净,用沸水烫透捞出,用刀刮去黑皮,冲洗干净,再用沸水烫透捞出,沥净水分;

2. 冬笋削去皮,洗净,切长方片;

3. 香菇去蒂,洗净,大的一片两半;

4.草鱼宰杀治净,片取净鱼肉,斩剁成鱼茸;

5. 猪板油洗净,也斩剁成泥;

6. 葱姜洗净,葱切段,姜切块,蒜剥去蒜衣,切片;

7. 大勺加底油烧热,用蒜片、葱段、姜块炝锅,遂下冬笋片、香菇煸炒一下,依次放入酱油、黄酒、鸡汤、白糖、胡椒粉,同烧;

8. 待汤沸放入元鱼,移小火慢烧半小时,再加味精,使元鱼酥烂,取出装入盘中;

9. 剩余汤汁加少许鸡油烧开,浇在元鱼上面;

10. 鱼茸和猪板油泥合在一起,加入鸡蛋清、精盐、黄酒、葱姜汁、味精、淀粉搅匀;

11. 搅匀后挤成12 个大小丸子用沸水氽熟捞出备用;

12. 大勺置火上,加适量鸡油,油热后,添鸡汤,加黄酒、精盐、味精,调好口味;

13. 再下入氽好的鱼丸,烧鱼入味后,勾入少许粉芡,加明油,拣出鱼丸摆在元鱼周围。

小贴士:

1. 选用八九月间1.5 公斤左右的元鱼为佳。“桂花时节甲鱼肥”,此时的元鱼质量上好,肉肥而嫩;2. 宰杀元鱼时,左手拿一厚毛巾,待其头伸出时,将其握住,右手持刀割其头;3. 元鱼为大腥之物,应多用水焯几遍;4. 氽鱼丸时要温水下锅,这是因为茸泥内含有大量的蛋白质,如果水温高热(超过80℃),蛋白质会凝固过早,致使鱼丸变硬。汤水大滚,鱼丸外皮要起皱纹,内里出现蜂眼,失去鲜嫩。汤水太热,还会使鱼丸产生外熟里生的现象,造成鱼丸弹性减弱。甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

五果炖圆鱼


食材明细:

甲鱼900克,枣(干)30克,松子(炒)25克,莲子25克,桃仁25克,枸杞子25克,火腿50克,姜15克,小葱10克,料酒15克,盐5克,味精4克,胡椒粉2克,色拉油15克

五果炖圆鱼的做法步骤:

1. 甲鱼宰杀后斩去爪尖,嘴尖及尾,每只连背一起斩成4块共10块,放入沸水锅中焯一下,用清水冲净,小葱打结,生姜洗净拍松;

2. 红枣与通芯莲加入沸水250克上笼蒸熟,松仁与桃仁先用沸水泡一下,用牙签退去果衣,放入四成热的油锅中炸至金黄色捞出;

3. 取紫沙锅一只,加入鸡汤及清水1000克,放入葱结,姜块,甲鱼块,枸杞子以及料酒,大火烧滚,撇去浮沫,改微火炖至甲鱼酥糯时,放入炸好的桃仁,松仁和范熟的红枣,莲子,加入盐,再炖约20分钟;

4. 这样五果的养分与滋味和甲鱼充分融和;

5. 从锅中取出葱结和姜块,加入味精,胡椒粉,带酒精炉一只(也可用卡式炉,电暖锅),边炖边吃。

小贴士:

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

砂锅人参元鱼


食材明细:

甲鱼1500克,人参15克,鸡蛋30克,小麦面粉10克,黄酒15克,盐5克,味精3克,大葱10克,植物油10克,花椒2克

砂锅人参元鱼的做法步骤:

1. 把元鱼(甲鱼)剁去头,放净血,放热水锅中烫一下捞出(且勿烫过火),刮去黑皮,用刀去掉硬盖,取出内脏,剁去爪尖;

2. 压剁成3厘米见方的块,放在沸水中烫一下取出,冲洗净血沫,待用;

3. 花椒放热油锅内炸出花椒油备用;

4. 葱切段,姜切片;

5. 取砂锅1个,把元鱼块放入砂锅内,加入鸡汤(1000克)、精盐、味精、黄酒、花椒油、葱段、姜片;

6. 人参用开水烫后洗净,切成5厘米的长条,放在元鱼上面,盖上盖;

7. 用鸡蛋、面粉调成面糊,用牛皮纸和蛋面糊封好沙锅口(以使气不外泄),置小火上炖90分钟,拆去封口,擦净锅边即可上桌。

小贴士:

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

五果汤


食材明细:

薏米50g,红豆30g,莲子10g,芡实10g,桂圆8个,冰糖10g

五果汤的做法步骤:

1.薏米、红豆、莲子、芡实提前浸泡3小时以上

2.浸泡后的薏米、红豆、莲子、芡实放入电饭煲,加水没过食材3厘米

3.盖上电饭煲,选择煮粥功能,通电

4.煮约半小时,放入剥皮的桂圆和冰糖,继续煮10分钟即可

柯烧五果


食材明细:

莲藕150克,地瓜150克,芋头150克,白果100克,红枣20个,白芝麻少许,山药150克

柯烧五果的做法步骤:

1.锅洗净擦干炒香白芝麻待用

2.莲藕切片;地瓜,芋头,山药切菱形;白果去壳去皮去芯

3.莲藕,地瓜,芋头,白果,山药过油捞出

4.锅倒剩一点油,加入五果和红枣,加糖不用拌匀,煮一下后再加水,煮到收汁即可,装盘后撒上炒香的白芝麻

参果炖瘦肉


食材明细:

猪瘦肉250克,太子参60克,无花果120克。

参果炖瘦肉的做法步骤:

(1)太子参洗净,无花果洗净,切片;猪瘦肉洗净,切片。

(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味供用。

感谢您阅读“97美食网”的《五果炖元鱼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炖平鱼专题,希望您能喜欢!