食材明细:
鸡胗2只,鸡心100克,鸡肝50克,小青尖椒50克,姜20克,花椒1克,精盐3克,胡椒粉1克,植物油40毫升
青椒煸鸡杂的做法步骤:
1.姜切成片,尖椒切成1.5厘米的段待用。
2.洗鸡胗时要将里面的黄色内膜剥去,再洒上盐搓揉后再冲洗干净。将鸡胗、鸡心、鸡肝都切成0.3厘米厚的片。
3.再将炒锅置于中火上,放油烧至六成油温,放入花椒和姜片炒出香味,再放入尖椒段炒香炒辣,加鸡胗、鸡心、胡椒粉、精盐略炒,再放鸡肝一起翻炒几下,熟后铲出装盘即成。
食材明细:
鸡中翅250克,辣小青椒6个,姜1个,切片,花椒15粒,精盐2/3茶匙,白胡椒粉少许,植物油2汤匙
青椒煸鸡翅的做法步骤:
1.将鸡翅洗净,剁成2-3厘米大的块。青椒洗净切成1厘米的段。
2.将炒锅置于旺火上,放油烧至六成油温,放入姜片炒出香味,再放入青椒、花椒炒香并出辣味,加鸡翅、精盐炒熟。
3.最后加入胡椒粉翻炒均匀,铲出装盘即成。
食材明细:
豌豆300克,醋5克,盐3克,植物油50克,味精1克
生煸豌豆角的做法步骤:
1.选用刚落花的1至2天的鲜嫩豌豆角,撕去两边荚筋,洗净沥干。
2.将炒锅置旺火上,烧热,放入植物油,烧至五成热,投入豌豆角,端锅不断翻煸,煸至豆角断生入味,青翠碧绿,溢出一股浓郁的香味时,立即倒入盘里,摊平即可。
小贴士:
此菜急火短炒,一锅成菜,是生煸特色。含有少量的蛋白质、糖类、维生素、矿物质和植物纤维,含水分较多,时令蔬菜,适宜家宴上桌。
食材明细:
枸杞叶400克,植物油30克,盐2克,白砂糖5克,酱油5克,味精1克
生煸枸杞头的做法步骤:
1.选用新鲜的嫩枸杞头,清洗干净,沥干水。
2.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧到油冒烟时倒入枸杞头速炒几下,随即加入精盐、白糖、酱油和少许开水,加味精炒匀,盛入盘内即可上桌供食。
小贴士:
枸杞叶又称枸杞头。枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克
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