祛痘的食材

食材明细：

9度米醋适量，生鸡蛋1个

祛痘祛斑的醋泡鸡蛋的做法步骤：

第1步把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋（没过鸡蛋即可）盖上盖子，密封24小时。

第2步24小时候打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，小心醋喷到眼睛。把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀。再盖上盖子，密封24小时后即可饮用。

小贴士：

喝的时候，用温开水冲服，可以放些蜂蜜调味。 一个鸡蛋泡出来的醋蛋液分7-10天用完。醋蛋液是民间流传了上百年的养生秘方，醋有助消化、消食滞的作用，可以帮助人吸收食物中的营养成分，起到强身祛病的效果；鸡蛋中则含有丰富的蛋白质和卵磷脂。蛋壳经醋浸泡后，一部分钙被溶解，形成易被胃肠吸收的水溶性醋酸钙。

“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着历史的发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？以下是由小编为大家整理的“祛痘食疗法是怎样的”，相信会对你有所帮助！

痘痘我们也叫做是痤疮，痘痘容易出现在我们的脸部，脸上长痘不但影响了我们的形象而且也会给我们带来一定的心理压力，所以我们在日常的生活中要做好洁面的工作，预防痘痘的出现。一旦脸上长出痘痘，我们要及时去处理，对付痘痘我们不仅可以外涂一些祛痘产品而且还可以用食疗方法来祛痘。

第一款：芹菜、香蕉

制作方法：

1.将芹菜洗净，切成小段。

2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第二款：西瓜、菠菜

制作方法：

1.菠萝去皮，去核切成小块。

2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。

3.将菠菜洗净，切成小段。

4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第三款：芒果、柚子

制作方法：

1.将芒果去皮，去核，切成小块。

2.将柚子去皮，切成小块。

3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜

制作方法：

1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的皮肤疾病，那就是脸上长痘痘，我们知道脸上长痘痘会给我们带来多方面的麻烦，所以大家一定要重视这种症状，上文为我们详细介绍了祛痘的食疗方法。

食材明细：

主料：：薏米50克，

辅料：：百合15克，

配料：：蜂蜜适量，

祛痘印薏米蜂蜜粥的做法步骤：

1.薏米将薏米、百合洗净

2.放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂

3.参与蜂蜜调匀，出锅即成

长痘吃什么好？祛痘食物大盘点

青春痘、粉刺、暗疮在医学上统称为痤疮，是常见的一种皮脂腺慢性病，其成因是青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心微粉刺。微粉刺是看不见的，一个微粉刺从形成到长出皮肤表面需要7到9个月的生长期。微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来，于是形成了痤疮反复发作的局面。

祛痘食物

一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

祛痘美味菜肴

炒藕片

材料：鲜藕400克，红灯笼椒1棵，切碎，盐3克，味精3克，青葱2棵，香油3克。

做法：

1、鲜藕切薄片，过一下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。

2、将藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。

3、炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可上桌。

冬瓜薏米炖鸭汤

材料：米鸭1/2只，冬瓜300公克，薏米1大匙，老姜50公克，水800㏄，盐1小匙。

做法：

1、米鸭剁小块，放入滚水汆烫2分钟捞出备用。

2、薏米洗净，泡清水1小时，沥干水分备用。

3、老姜去皮切片备用。

4、将作法1～3的所有食材、冬瓜、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出浮油及姜片即可。

很多人平时在夏天的时候都会喝很多的啤酒，因为夏天天气比较炎热，在吃饭的时候如果喝一些冰啤酒还是非常的畅爽的，而且啤酒相对于其他的酒类来说，里面的乙醇含量比较少，也有酒精的感觉，喝了也不容易醉，所以很多人都喜欢喝啤酒，喝啤酒还有很多的好处能够祛痘，是真的吗？

1、预防心血管疾病。每公升啤酒约含3、5克太和氨基酸，它们几乎能100%被人体消化吸收和利用，啤酒中碳水化合物和蛋白质的比例约为15：1，最符合人类的营养平衡。当适量饮用啤酒时，啤酒中的乙醇可以帮助预防心血管疾病，如血管栓塞等。啤酒中没有脂肪，饮用啤酒不必担心脂肪摄入过多而引发的病症。

2、有助骨骼健康。每公升啤酒约含有40毫克的钙，100毫克的镁及0、2至0、4毫克的锌。钙是人体骨骼生长的必须元素，镁和锌则是人体代谢系统中的重要辅助物质，每公升啤酒中的锌和镁足够人们每日所需。每公升啤酒还含有大约50至150毫克的硅，有助于保持骨骼的健康。啤酒是一种微酸性饮料，饮料的酸性有利人体内的酸碱平衡。

3、抗衰老。人体中代谢产物自由基的积累，会加速衰老。人们应从食物中多摄取一些抗氧化物质，减少这些自由基对人类的侵害。啤酒中存在多种抗氧化物质，如从原料麦牙而来的多酚，类黄铜及谷胱甘太等，都是减少自由基积聚的成分，亦可预防心血管疾病。

如果想要真的祛除青春痘的话，单纯的依靠啤酒是没有作用的，啤酒但是能够起到一定的美容养颜的作用，让皮肤变好，但是如果青春痘真的很多，最好还是要到医院去做一个详细的皮肤科检查，平时要注意自己的饮食，调整生活规律。