食材明细:
猴头蘑,西兰花,葱,姜,鲍鱼汁,盐,鸡精
鲍汁猴头蘑的做法步骤:
1.西兰花切小朵,猴头蘑切厚片
2.分别将西兰花和猴头蘑焯水
3.葱姜炒出香味,下猴头蘑、盐、鲍鱼汁、鸡精烧至入味
4.用清炒西兰花围边
食材明细:
用料水发猴头蘑200克,鸡脯肉100克,干紫菜10克,豌豆苗20克,水发香菇20克,鸡蛋清适量,清汤、色拉油、精盐、味精各适量。
清汤紫菜烩猴头蘑的做法步骤:
1、猴头蘑片成大雪花片,入沸水中煮透捞出,挤干水分。鸡脯肉去掉白筋,切成片。
2、将鸡脯肉和猴头蘑片入热油锅中滑开捞出。
3、汤锅置火上,倒入清汤,下入猴头蘑片、鸡脯肉、紫菜,调入精盐、味精,汤沸后撇去浮沫,撒入豌豆苗稍煮,出锅装入汤碗即成。
功效
紫菜含类胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、烟酸、胆碱、甘露醇等多种营养素,营养价值极高。
食材明细:
鸡胸肉、猴头蘑、胡萝卜、豆苗、盐、胡椒面、葱姜片、料酒、淀粉、花生油、花椒油、料酒各适量。
猴头蘑烩凤脯的做法步骤:
1、鸡胸肉切成3厘米长的片,用盐、料酒、蛋清、淀粉上好浆;胡萝卜切料花,猴头蘑切片。
2、将鸡肉片下入三成热的油中滑熟捞出;另起锅添水烧开,将猴头蘑、胡萝卜料花焯水,捞出用凉水泡上备用。
3、锅内注油,下入豆苗炒熟,调味淋入花椒油盛入盘四周;另起锅下葱姜爆香,烹料酒,下入猴头蘑、鸡胸肉、胡萝卜料花,加清汤、盐、胡椒粉略烧,勾芡,盛在盘内豆苗中间即成。
小贴士:
特点
营养美味,清淡香嫩。
友情提示
猴头蘑性平,味甘,具有健胃、补虚、抗癌功效。
食材明细:
猴头菇100克,酱油10克,香油25克,八角3克,花生油25克,白砂糖3克,味精1克,桂皮3克
香卤猴头的做法步骤:
1.将猴头加温水浸泡,待其完全涨发后切除老根,反复用清水漂洗干净,沥去水。 2.炒锅置中火上,放入花生油,烧至130度时,下八角,桂皮煸炒,随即投入猴头,加入酱油,白糖,鲜汤,烧沸后改用小火焖20分钟左右,再用旺火收汁,并加入味精,至卤汁稠浓,吸上味,淋上芝麻油出锅装盘。
小贴士:
1.干猴头一定要涨发透,洗净异味。 2.烹制时用小火烧透,旺火稠浓卤汁,使其入味。
食材明细:
松子仁50克,水发香菇500克,葱、姜末适量调料鸡汤1小碗,料酒1大匙,白糖少许,盐适量,红糖少许(主要为上色,也可不加),味精、香油各少许,水淀粉1大匙
松子香蘑的做法步骤:
1、把水发香菇一破两半,小的可不切。
2、锅中下油烧热,爆香葱、姜末,把松子仁炸出香味,加入鸡汤、料酒、白糖和盐一起烧开,用红糖把汤调成金黄色,把味精、香菇放入汤内,用微火煨15分钟,用调稀的水淀粉勾芡,淋入香油即成。
厨艺升级
松仁、葵瓜子等因为富含维生素E和锌而成为青春不老菜单上的状元,维生素E能防止血管硬化及皮肤机能衰退,常被用于美容和抗衰老的辅助品。锌可以帮助免疫系统发挥最大的保护作用,更是维持“性活力”的神奇东东!
松仁搭配蘑菇更是理想的滋阴润肠青春菜品,易学易做,祝愿所有的美眉们通过调整饮食让衰老来得慢些、慢些、再慢些。
欢乐是新春的主旋律,一年的奔波,一年的劳碌,终于在这个叫年的日子里得以合家团聚,无论多远,无论多忙,在这一刻家就成了每一个游子渴望回归的乐园,每一个在外打拼的人们不论你混得好与孬,到了年的日子家总是需要回的。
不论离家多久,家乡的一草一木,一砖一瓦总是让人记忆犹新。熟悉的饭菜,熟悉的味道,家总是让我们感到无比的温暖。
新年里回家给家人买再多的礼物,不如给家人做一道可口的美食。让爱意通过食物的烹煮,体现你对他们深深地爱!
今天教大家做一道既美味有不腻的肉菜:香蘑可乐排骨
主料:猪肋排750克
配料:新鲜口蘑300克、大葱20克,大姜片5克,花生油适量
调料:可口可乐1听,味达美酱油20克,冰糖15克
香蘑可乐排骨的做法
1、首先先把肋排剁成5厘米长的段,放到清水里浸泡几遍,去除排骨里面的血污;
2、将口蘑洗净用刀在顶部切呈十字花型,葱姜切片
3、将泡好的排骨段控净水,然后用干毛巾洗净肉里面的水分;
4、锅内加入花生油烧至八成热,下入排骨段浸炸至排骨呈金黄色时捞出控油;
5、炒锅加入适量花生油,放入冰糖和葱姜进行炒制,待冰糖融化葱姜出香气,将酱油加入烹锅,加入可乐;
6、将排骨倒入其中,加入口蘑,开大火烧开,盖上锅盖小火焖制;
7、30分钟以后,打开锅盖,里面的调味汁已经浓稠得冒泡泡,收一下汁后即可关火装盘。
美食小贴士
1、排骨提前用水泡可以去除血污,建议用30度的温水浸泡,这样会泡的干净一些,有利于出品口味和色彩好一些。
2、排骨炸以后既可以调高成熟速度,更可以容易吸收味道,如果嫌麻烦可以不用油炸这一关,直接飞水洗净也可以,就是口感和口味会略差。
3、酱油里面有一定的盐分,所以无需再加盐进去了。
4、加入口蘑可以提高菜品的营养均衡,增加相互的口味互补。
美食美味,可口可乐,让美食传递爱意,让新春带去欢乐,让新的一年充满希望,幸福满满,爱意无限,在这个合家团圆的日子里幸福美食祝愿看到我这道美食的所有朋友们马年吉祥,马到成功,马年健康,马年幸福,马上有钱!
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
健康食疗《鱼香猴头蘑》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了鱼香茄条专题,希望您能喜欢!