“鸿运当头（大红乳猪拼盘）、浓情蜜意（鱼香焗龙虾）、金枝玉叶（彩椒炒花枝仁）、大展宏图（雪蛤烩鱼翅）”，很多都应该见过这样的菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法，每道菜有了属于自己的味道，你对烹饪美食有什么心得体会吗？小编经过整理，为你编辑了四豆沙，相信会对你有所帮助！
食材明细：
煮水后的四豆100克左右，食用油15克，白砂糖30克
四豆沙的做法步骤：
第1步把材料准备好。把四豆倒入食物料理机中。
第2步搅拌成糊，喜欢细腻口感的可以多搅拌两次。热锅下油，倒入四豆糊，翻炒。
第3步加入砂糖，继续不断翻炒。炒至水汽收干，即用铲子推划豆沙时，豆沙不会融合，并会感觉到在翻炒豆沙时会有明显的阻力即可关火。
小贴士：
1、翻炒豆沙不要炒得太干，因为晾凉后的豆沙会更干燥。2、因为自制的豆沙不含任何防腐剂，所以吃不完的豆沙要放入冰箱冷冻。3、炒豆沙时要控制好火侯，要中小火慢慢不断翻炒。4、四豆沙的煮法请看上一篇四豆水http://blog.sina.com.cn/s/blog_62cc0869010130j4.html
97msw.cOm延伸阅读
豆沙烧饼
食材明细：
红豆及糯米是日本传统糕点(和果子)的主要材料。分量：1人预备时间：30分钟
豆沙烧饼的做法步骤：
材料
糯米粉50克，粳米粉30克，水70毫升，砂糖50克，红豆馅90克，黑豆5克，柚子丝2克，玉米油、玉米粉各少许。
制法
(1)将糯米粉及粳米粉加水搅匀。
(2)砂糖加进粉浆内充分混合，再用纱布隔浆。
(3)旺火蒸25分钟至熟透，搓匀成粉团。
(4)将粉团放在玉米粉中，分成小份，逐份包上红豆馅成烧饼坯。
(5)玉米油倒入锅中烧热，放入烧饼坯两面煎至金黄色。
(6)烧饼盛于碟中，配以红豆馅及黑豆作点缀。
(7)柚子丝置于顶上作调味及配衬。
心得
手扑上干玉米粉能轻易处理粉团，可防止粉团粘在手上。
豆沙酥饼
食材明细：
面粉（油皮材料）150克，荤油（油皮材料）45克，面粉（油酥材料）180克，荤油（油酥材料）90克，豆沙320克，糖8克，水60克
豆沙酥饼的做法步骤：
第1步将油皮材料混合揉成油皮面团，盖上湿布，静置二十分钟
第2步将油酥材料混合，用手搓揉均匀成油酥取30克油皮，用手捏成饺皮状，取20克油酥，捏成球形，放入油皮中，利用虎口，逐渐将油皮收口包裹住油酥
第3步将做法4擀成长方形纵向卷起
第4步做90度转向后再擀长再纵向卷起
第5步稍微整形成圆形擀成饺子皮状，放入40克豆沙馅
第6步捏合，收口朝下放置将表面沾湿，撒上芝麻，并用手轻拍使其附和紧密；平底锅热油，五成热时，改小火，用半煎半炸的形式将饼坯煎至两面金黄即成。在这一步你如果不想用油煎的方式也可以改成烤。
豆沙煎饼
食材明细：
鸡蛋1枚，融化黄油15g，蜂蜜35g，牛奶60ml，香草精适量，泡打粉4g，低粉100g
豆沙煎饼的做法步骤：
第1步鸡蛋打散加入融化的黄油和蜂蜜搅拌均匀
第2步加入牛奶和香草精拌匀筛入低粉和泡打粉
第3步用打蛋器搅拌均匀待面粉完全和液体融合，平底锅烧热，抹上少量色拉油，用勺子挖一勺面糊放入锅中，煎至表面布满起泡，翻面再稍微煎一会儿，时间约为煎正面的1/3煎好的面饼稍微晾凉，挤上豆沙，表面淋上糖桂花即可开吃
小贴士：
也可以在中间夹打发奶油和新鲜水果块，味道更好~
感谢您阅读“97美食网”的《四豆沙》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红豆沙冰专题，希望您能喜欢！
