养生茶冻

食材明细：

黄耆15公克，红枣5粒，当归5公克，枸杞10公克，水700cc

养生茶的做法步骤：

1、红枣用刀子割3刀；所有药材以冷水沖洗去除杂质，备用。

2、取一汤锅，放入水700cc煮至沸腾，加入步骤（1）的药材，以大火煮至沸腾后，盖上锅盖，转小火煮约25分钟。

3、将步骤（2）的药材过滤即可饮用。

食材明细：

主料：：党参5克，太子参3克，黄芪5克，枸杞10个，桂圆干4个，大枣1个，

辅料：：黑枸杞30个，清水500克，

补气养生茶的做法步骤：

1.准备好所有材料。

2.将桂圆干剥壳，大枣掰开。

3.把所有材料放入壶中。

4.倒入适量清水，快速的清洗后，把水倒掉。（婆婆说不要洗，怕把药性给洗掉了，但是我觉得不洗怕脏，还是快速的清洗一下。）

5.再倒入500克清水。

6.放炉上烧开后关火泡至手温既可饮用。

7.喝到壶底剩一点水的时候，（不要全部水喝完再泡第二壶）可以再加入一壶开水再泡一次。

小贴士：

婆婆和我说，身体特别虚弱的时候、人特别上火的时候都不可以喝这款茶，女性经期的时候也不宜喝。如果有一些材料没有，可以直接省去。但是黄芪，党参和枸杞是一定要有的，其他可以随意再搭配一下。尽量用陶瓷壶或者玻璃壶来泡茶，效果比铁壶或者不锈钢壶要好。这款茶，我都是泡两次，两浇过后基本上就没有味道了。每天泡上一壶，大概喝半个月左右就会有显著的效果。连续喝15-20天既可，不可以喝太长时间哦。

食材明细：

主料：：黄芪10g，黄精10g，花旗参3g，枸杞6g，

气血养生茶的做法步骤：

1.按配方将药材放入泡茶的壶中，先用冷水清洗一下，再冲入开水，焖泡10分钟左右就可以喝了。可以反复冲泡。我是早上上班就开始泡上，一直喝到下午下班，都会有较浓的口味。

2.药量的多少不必严格按这个来，可多可少。黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血。根据自身情况增减。

3.养生贵在坚持，不要想着一两天就能见效，这个茶坚持喝上半个月后你就能感觉到身体的变化。

食材明细：

主料：：红枣6个，桂圆10克，枸杞10克，

辅料：：姜5克，红糖1勺，

冬季养生茶的做法步骤：

1.准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞

2.将红枣和桂圆去核，姜切丝备用

3.锅里加适量清水，除了红糖之外的食材都放锅里

4.煮沸，加红糖

5.稍微晾凉一会，就可以饮用了。记住过午不食姜，最好早上，上午饮用此汤。

6.成品

小贴士：

记住过午不食姜，最好早上，上午饮用此汤。红糖和姜丝的量自己灵活掌握。

食材明细：

主料：：柠檬1个，苹果梨1个，嘎啦果1个，

辅料：：枸杞少许，藏红花少许，红枣10颗，老冰糖45克，

水果养生茶的做法步骤：

1.备好食材

2.水果、红枣洗净后用盐水浸泡10分钟

3.将柠檬、嘎啦果和苹果梨分别切片、切丁

4.与枸杞、老冰糖一起倒入养生壶中

5.倒入适量清水、加盖插电

6.选择：花茶键

7.约3~4分钟煮开后放入红枣、加盖重新选花茶继续（PS：不小心按成取消键了）

8.还剩2分钟时打开，撒些藏红花加盖继续

9.结束后闷一会儿既可饮用

10.倒入杯中，热饮或凉饮都很好喝

小贴士：

1、水果不用去皮、洗净后用盐水浸泡10分钟、可去除残余农药
2、也可以用蜂蜜代替老冰糖，但最好等水果茶煮好凉后再放，否则就失去营养了