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1.芹菜炒香干的做法_美食方法
芹菜炒香干的做法
用料:
豆腐干(香干)4片、芹菜3棵、辣椒2只、姜2片、黄酱1汤匙、酱油1汤匙、花生油适量
芹菜炒香干的做法步骤:
1.食材也简单
2.香干切条
3.热油锅,先放香干煸至切口也变焦黄盛出待用
4.煎煸香干的同时,芹菜切段
5.辣椒、姜切丝
6.锅中留油,炒香姜丝和辣椒丝
7.加入香干,调入黄豆酱、酱油炒均匀
8.最后加入芹菜略炒就好了
芹菜炒香干的做法烹饪小贴士:
1、芹菜的含铁量比较高,铁是人体血液细胞的重要组成成分,常吃芹菜能够起到预防缺铁性贫血症的功效;
2、芹菜中含有丰富的植物纤维,进入人体后能够在肠胃器官内吸水膨胀,起到刺激肠胃蠕动,促进消化的功效。此外,常吃芹菜还能起到减少脂肪以及降低胆固醇的功效;
3、芹菜中含有丰富的黄酮类化合物,常吃芹菜能够起到降低血压和降血脂的功效;
4、芹菜含有丰富的挥发性的芳香油,常吃芹菜能够起到增进食欲的功效;
5、芹菜中含有碱性成分,进入人体后能够对人体起到镇静安定的功效。
2.香干肉丝炒芹菜
菜系及功能:养颜食谱
香干肉丝炒芹菜
原料:芹菜150克,香干、猪瘦肉各50克,素油、酱油各10克。
香干肉丝炒芹菜的做法
将芹菜去根,洗净,下沸水锅焯水后捞出,切成段;香干、猪瘦肉分别切成丝。炒锅烧热后加入素油烧热,下肉丝煸至八成熟时,放入芹菜段、香于丝、酱油,炒熟即可。
功效:健脾生血,养肝明目,护肤润肌,舒筋活血。
保健应用:佐餐食用。可用于角膜炎,白内障,产后贫血,结核病,软骨病,营养不良,脂溢性皮炎,阴囊炎,口角炎,高血压病,高脂血症,前列腺炎,尿血,糖尿病等症的辅助食疗。
网站小提示
西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P,即芦丁,能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿,平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。
核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用
3.香干芹菜炒肉丝(1)
食材明细:
主料::瘦肉150克,香干适量,芹菜适量,姜适量,
辅料::盐适量,生抽适量,鸡粉适量,胡椒粉适量,生粉适量,
香干芹菜炒肉丝的做法步骤:
1.瘦肉切成条,先加点生粉和清水用手抓匀,再加点生抽、胡椒粉、一勺花生油抓匀腌制15分钟
2.芹菜去叶切段,香干切条、姜切丝
3.锅内热油后下瘦肉大火滑炒至七八成熟,盛出备用
4.另起油锅,下姜丝炒香
5.然后下芹菜段和香干大火翻炒一下
6.加入滑炒过的瘦肉翻炒均匀
7.最后调入一点盐和鸡粉
8.成品图
小贴士:
1、瘦肉切条后要加点配料先腌制15分钟,首次下锅大火滑炒到七八成熟,要大火速度要快
2、芹菜和香干下锅后炒一下即可,这两个都容易熟不宜久炒
3、喜欢辣的可以适当加些辣的配料或是几个指天椒
4.芹菜肉丝香干
食材明细:
主料::香干3个,猪后腿肉适量,芹菜适量,胡萝卜1根,
辅料::色拉油适量,酱油适量,盐适量,十三香适量,鸡精适量,
芹菜肉丝香干的做法步骤:
1.准备好材料:香芹,胡萝卜1根,香干3片,肉片适量。
2.将芹菜叶摘掉不用,芹菜茎洗净。
3.分别将芹菜,香干,胡萝卜切丝。
4.都备好的食材
5.油锅加热,放入十三香,加肉翻炒,在加入少量酱油,炒出香味。
6.先加入香干炒
7.再加胡萝卜
8.最后加芹菜,盐,炒1分钟
9.最后加入鸡精,即可
5.芹菜香干肉丝
食材明细:
五香干,猪肉丝(选择里脊部位),芹菜,蒜头
芹菜香干肉丝的做法步骤:
1、选择五香干,过沸水去豆腥味,切粗丝,过油后备用。
2、肉丝的烹调是这道菜的关键,好多人是直接将肉丝在热油中爆炒,炒出来的肉丝口感会非常老,我习惯的做法是将肉丝用淀粉、食盐、4-5滴老抽(这样炒出的肉丝色泽非常漂亮)混合后,用植物油调开。
3、芹菜不要用刀切段,用手揪成一段一段的,芹菜纤维的口感才爽脆。
4、锅内适量植物油烧热后,关小火,将腌好的肉丝倒进去,用锅铲推散,这样的油温保证裹了淀粉的肉丝不沾锅。
5、肉丝推散后,倒入芹菜段,撒少许干红辣椒丝,少许食盐(让芹菜中的水分快速的出来,保持芹菜的青翠色泽),将过油后的香干丝倒入混合,两茶匙生抽、少许鸡精调味,起锅的时候加入蒜丝调香味。
小贴士:
青椒肉丝中肉丝的烹调方法也是如此滴~~~
![香干芹菜炒肉丝](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/04