芹菜叶焯水后,原本的苦味就只剩下清香。剁碎后口感也不会太糙,和香干混在一起,不用加太多的佐料,简单的炒炒拌拌,就变成一道精致的下饭菜。
材料:
芹菜叶,香干,盐,麻油,鸡精,酱油,
香干芹菜叶的做法的做法步骤:
步骤1,芹菜叶去黄叶,挣洗干净,香干切小丁备用。
步骤2,烧锅开水,把芹菜叶放入焯水后捞出迅速过凉水,拧干水分后,切末。
步骤3,锅里下油,下香干翻炒,放少许酱油调色。待香干炒好后,放入芹菜末翻匀,加盐,鸡精调味,淋少许麻油起锅。
食材明细:
主料::芹菜叶适量,豆腐适量,
辅料::胡萝卜适量,
配料::盐适量,糖适量,蚝油适量,香油适量,
芹菜叶炒豆腐的做法步骤:
1.豆腐切小丁,胡萝卜切细丁。芹菜叶洗净后用盐抓腌5-10分钟。
2.腌好的芹菜叶用清水洗一下再抓干水份,切碎。
3.锅内油热后,下豆腐和胡萝卜丁煎炒至豆腐表面有点焦黄。放少量糖,适量盐、蚝油炒几下。
4.下芹菜叶炒。
5.最后加几滴香油出锅。
餐餐大鱼大肉的,即便是一介吃货,也会吃不动的咯!因此,为了拯救咱那败坏了的胃口,节后咱及时启动了清淡调理模式。所谓清淡调理模式,并非简单地吃素哈,比如今天这道芹菜叶炒杏鲍菇,有菜有菇还有蛋,又营养来又美味,真可谓是素得有一套呀!
芹菜叶炒杏鲍菇
食材:芹菜叶、鸡蛋、杏鲍菇
调料:蒜瓣、料酒、油、盐
芹菜叶炒杏鲍菇的做法
1、摘取稚嫩一些的芹菜叶,清洗干净;
2、杏鲍菇洗净后切成约1厘米大小的粒状;
3、坐锅烧水,水开后加入少许盐和油,放入沥干的芹菜叶焯水至水再次沸腾;
4、焯水后的芹菜叶冲凉挤干水分后切碎,另切少许蒜末备用;
5、焯过芹菜叶的水,继续将杏鲍菇放入焯水至水再次沸腾后捞出;
6、取一枚鸡蛋磕入碗中,加入芹菜叶和少许盐搅拌均匀;
7、锅中倒入少许油加热,油热后倒入上述6,迅速炒散,蛋液凝固后立即离火;
8、另起一锅,锅中倒入少许油,油热后加入蒜末爆香;
9、将杏鲍菇加入上述8中翻炒片刻,再加入少许盐、淋入少许料酒烹至酒气挥发;
10、将上述7并入上述9中,翻炒均匀,即可。
新鲜出炉的芹菜叶炒杏鲍菇,白的白,绿的绿,好生素雅有木有?想尝上一口有木有?嘻嘻~~喜欢,就端走吧,保管亲吃了还想吃哦!因为它非但好吃,还很有营养,尤其适合高血压人士食用。
网站小提示
西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P,即芦丁,能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿,平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。
核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用
食材明细:
主料::培根2片,鸡蛋3个,芹菜叶100g,香菇4朵,
辅料::油适量,葱适量,盐适量,
培根炒芹菜叶鸡蛋的做法步骤:
1.芹菜叶洗净。
2.焯熟后过凉水。(可以避免菜叶变黄)
3.鸡蛋+葱花+芹菜末
4.加入盐调味。
5.锅中加油,倒入材料后炒熟。
6.锅加入少量水炖制一下。
7.培根入锅煎一下。
8.煎香菇。
9.两面翻着煎熟。
10.美味早餐出炉。
11.成品图。
小贴士:
芹菜叶炒鸡蛋可以添水炖一会。培根小火煎,出来的油可以煎香菇。
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