1.润肺美容兼顾的木瓜银耳羹(1)
食材明细:
主料:干银耳50克,木瓜一个
辅料:冰糖20克
润肺美容兼顾的木瓜银耳羹的做法步骤:
1,准备好所用食材。
2,银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
3,木瓜洗净,对半切开。
4,去皮 去籽切成小块备用。
5,锅中加入冷水,放入泡发的银耳。
6,加入冰糖。
7,大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。
8,下入木瓜,稍煮即可。
小贴士:
加入木瓜后煮5分钟即可,这样可以避免长时间的高温烹煮破坏木瓜的营养和口感。
2.润肺美容兼顾的木瓜银耳羹
食材明细:
主料::干银耳50克,木瓜一个,
辅料::冰糖20克,
润肺美容兼顾的木瓜银耳羹的做法步骤:
1.准备好所用食材。
2.银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
3.木瓜洗净,对半切开。
4.去皮 去籽切成小块备用。
5.锅中加入冷水,放入泡发的银耳。
6.加入冰糖。
7.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠。
8.下入木瓜,稍煮即可。
小贴士:
加入木瓜后煮5分钟即可,这样可以避免长时间的高温烹煮破坏木瓜的营养和口感。
3.润肺止咳的糖水枇杷
食材明细:
主料::枇杷果300克,
辅料::冰糖20克,
配料::蜂蜜适量,
润肺止咳的糖水枇杷的做法步骤:
1.枇杷果洗净。
2.切开,去掉果核。
3.将枇杷果切成小粒。
4.汤锅加入枇杷果粒,加入清水没过果粒。
5.加入冰糖,大火煮开,转小火煮至30分钟。
6.稍凉后加入蜂蜜即可。
小贴士:
枇杷果要选用新鲜的果,如果是小孩子吃可以去掉果皮。
4.润肺止咳的鲜枇杷蜜枣瘦肉汤
食材明细:
枇杷3-5个,瘦肉150克,蜜枣3个,北杏20克,生姜3片,盐适量,油适量
润肺止咳的鲜枇杷蜜枣瘦肉汤的做法步骤:
第1步准备好材料。北杏浸泡半小时;
第2步瘦肉切薄片加油、盐腌制一会儿; 蜜枣去核; 姜片;枇杷去核;
第3步锅中加水3碗烧开后,下姜片、肉片、蜜枣和北杏,再开后煲5分钟;然后下鲜枇杷,滚开后稍煮一会儿,靓汤就好了。
5.杯润肺养颜的红白葡萄汁
食材明细:
牛奶葡萄适量,红提适量
杯润肺养颜的红白葡萄汁的做法步骤:
第1步牛奶葡萄和红提用盐水洗净。分别放入榨汁机,榨成葡萄汁即可。
小贴士:
葡萄榨汁时,不用去皮和籽,皮和籽中的营养物质比果肉多。
更新时间:2023/11/03