秋季滋阴润肺—银耳润肺汤

食材构成了美食最基本的部分，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材是美食文化的地基，你对哪些食材了解较多？小编特别整理来自网络的秋季滋阴润肺—银耳润肺汤，还请多多关注我们网站！

食材明细：

主料：：银耳适量，大枣适量，梨汁适量，

辅料：：糖适量，

秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤：

1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖，这里我选择了非常好吃的黄糖

2.然后呢就是把上好的银耳，一朵一朵的，给他放在水里面让他浸泡一会儿

3.切一只梨子，这个可以放到锅里去煮，但是不一定非要吃

4.效果就可以了，慢慢炖半小时

小贴士：

银耳可以用雪耳代替哦

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秋季润肺滋阴梨子汤

食材明细：

主料：：雪梨2个，

辅料：：银耳适量，桃胶适量，莲子适量，冰糖适量，

秋季润肺滋阴梨子汤的做法步骤：

1.准备雪梨两个，桃胶适量

2.银耳泡发好洗净

3.所有材料放入炖锅加水，按煲汤就行

4.2小时左右就可以喝了??

秋季滋阴润肺粥

食材明细：

主料：：大米少许，小米少许，玉米渣少许，

辅料：：冰糖2块，

秋季滋阴润肺粥的做法步骤：

1.把大米 小米 玉米直接混一起放入高压锅，放适量水

2.放入适量冰糖

3.我喜欢喝汤，所以水放的多点，喝起来喉咙非常润滑

秋季滋阴润肺之蘑菇汤

食材明细：

主料：：蘑菇适量，鸡蛋适量，火腿肠适量，

辅料：：葱适量，花生油适量，盐适量，香油适量，香菜适量，白胡椒粉适量，水适量，

秋季滋阴润肺之蘑菇汤的做法步骤：

1.新鲜蘑菇剪掉根部，把长在一起的蘑菇分成单朵

2.用水冲洗干净，控干水分备用，如果蘑菇茎太粗的可以用手撒开一分为二

3.大葱、香菜择洗干净分别切成葱丝、香菜末

4.鸡蛋两个打散成蛋液备用

5.火腿肠切丝

6.热锅加入植物油把葱丝爆香

7.加适量的清水煮沸

8.煮沸后依次加入蘑菇，火腿肠丝

9.加适量的盐再次煮沸

10.淋入鸡蛋液，轻轻搅动使鸡蛋液散开成蛋花

11.关火点香油，撒香菜末，根据个人口味加入适量的白胡椒粉即可

秋季滋阴润肺 ――银耳莲子雪梨羹

食材明细：

主料：：银耳适量，莲子适量，百合适量，雪梨适量，

辅料：：老冰糖适量，

秋季滋阴润肺 ――银耳莲子雪梨羹的做法步骤：

1.把食材提前泡好

2.清洗过的莲子

3.百合

4.银耳

5.雪梨，适量老冰糖

6.熬至银耳粘稠

#秋季滋阴润肺#红枣银耳莲子羹

食材明细：

主料：：银耳20g，红枣20个，莲子15g，

辅料：：冰糖适量，

#秋季滋阴润肺#红枣银耳莲子羹的做法步骤：

1.所有食材

2.银耳放锅中泡发

3.泡发的银耳洗净，红枣莲子洗净

4.锅中放水放入银耳

5.放入红枣和莲子煮

6.煮熟放入冰糖溶化即可

7.成品图

秋季滋阴润肺—大枣枸杞汤

食材明细：

主料：：银耳100g，莲子12g，百合10g，大枣13g，

辅料：：梨糖10g，

秋季滋阴润肺—大枣枸杞汤的做法步骤：

1.准备好各种食材，

2.这个是大块儿的雪梨糖，这样可以不用加梨子也能润肺的功效

3.把他们都一起放在电炖锅里面煮哦！

4.不断的搅拌搅拌！一下子就煮好了！

小贴士：

可以加蜂蜜更好吃

#秋季滋阴润肺# 萝卜肉丸汤

食材明细：

主料：：肉末350g，萝卜500g，干木耳15g，

辅料：：葱适量，料酒1勺，淀粉适量，盐适量，

#秋季滋阴润肺# 萝卜肉丸汤的做法步骤：

1.准备食材

2.萝卜去皮切块，木耳泡发去蒂撕小朵。

3.肉末中放入料酒，淀粉，葱花，盐拌均匀。

4.用手心和勺子将适量肉糜团成肉丸子备用。

5.锅中烧半锅水，放入木耳，肉丸盖盖煮至肉丸浮起。

6.放入白萝卜煮至熟，加入盐，拌均匀即可。

7.成品图

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