食材明细:
主料:南瓜600克,清水适量
润肺益气----南瓜糊的做法步骤:
1,准备材料:南瓜。(这次制作的是纯南瓜糊,故南瓜的量会比较多。)
2,将南瓜去皮后,切成小块。
3,准备豆浆机,将南瓜块倒入豆浆机内。
4,倒入适量的清水,约在最高水位线1.2L左右。
5,接通电源,选择玉米汁档开始。
6,十几分钟后又香又甜的南瓜糊就做好啦。
小贴士:
1、如果喜欢口味偏甜的,可以按照个人口味添加适量的蜂蜜或者冰糖。
2、如果不想一次用这么多南瓜,也可以添加适量的糯米和南瓜一起打成糊糊,口感会更加香糯浓稠。
食材明细:
主料:人参12克,陈皮3克,紫苏叶6克
调料:白砂糖50克
参茶的做法步骤:
1、将人参、陈皮、紫苏叶水煮熬成汁;
2、去渣,加入砂糖即成。
食材明细:
胡柚2只(约500克),蜂蜜600克,冰糖100克
清火润肺的蜜炼胡柚茶的做法步骤:
第1步将胡柚用温水浸泡15分钟后洗净.用小刀将胡柚的外皮削下来,削的时候一定要薄,尽量只削黄色的部分.
第2步把胡柚皮用剪刀剪成约1厘米大小后放入微波碗中,放清水盖没胡柚皮,入微波炉中高火10分钟取出.晾凉后入粉碎机打成泥.
第3步将胡柚的果肉剥去膜掰碎,和打成泥的胡柚皮一起放进干净无油的锅中,加50ml清水和冰糖,小火熬煮1小时,熬至黏稠关火.彻底晾凉后到入蜂蜜,拌匀后装入密封瓶,入冰箱冷藏1星期即成清火润肺的蜜炼胡柚茶.
第4步吃时取适量蜜炼胡柚茶,用温水调匀饮用即可.
小贴士:
1.柚子营养价值很高,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。胡柚性凉、还具有镇咳化痰、清热解毒、生津止咳、解酒醒脑的功能 ; 2.胡柚皮虽然有点苦,但却是清火润肺的精髓所在,所以千万不要舍弃. 3.蜂蜜是一种天然的营养品,它包含优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善.能够迅速恢复和解除疲劳。4.冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊、补中益气之功效.
食材明细:
主料:枇杷4只
辅料:水1小碗
配料:冰糖适量
润肺止咳糖水——糖水枇杷的做法步骤:
1,原料图。
2,枇杷清洗干净,摘掉果柄,剥掉皮。
3,用刀从中间切道痕,用手掰成两半。
4,取出果核,撕掉果肉内部的膜。
5,如此处理好所有枇杷果,放入小汤锅中,加入1小碗清水。
6,开火,加入冰糖同煮。
7,煮至枇杷果肉变色,冰糖完全融化(约8-10分钟)即可。
8,关火,盛出糖水枇杷,装入自己喜欢的容器中,即可趁热食用。
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