1.南极磷虾沙拉
食材明细:
主料::南极磷虾50克,西葫芦100克,鸡蛋2个,腰果20克,圣女果10颗,
辅料::盐适量,黑胡椒少许,橄榄油适量,
南极磷虾沙拉的做法步骤:
1.准备好食材配料。
2.腰果放到烤盘中,顺便多烤了些巴旦木。
3.放到烤箱中。
4.170度,上下火。烤20分钟。
5.西葫芦切小块。
6.法焙客日式雪平锅中入水,加少量盐。
7.水开后放入西葫芦煮1分钟,表皮变绿捞出,控干水份备用。
8.倒入适量橄榄油。
9.重起锅,水开后倒入磷虾过水。
10.捞出备用。
11.圣女果对半切。
12.鸡蛋提前煮熟,切开。
13.将西葫芦、鸡蛋、圣女果放在碗中混合。
14.磨少许黑胡椒粉,表面放腰果即可。
小贴士:
腰果也可用油炸制,更香。
2.“ 鲜虾 ”鲜虾蒸蛋
食材明细:
主料::鲜虾适量,鸡蛋一个,
辅料::生抽适量,香油适量,
“ 鲜虾 ”鲜虾蒸蛋的做法步骤:
1.成品!
2.鲜虾适量,用盐水焯一下,捞出!
3.鸡蛋一个倒入碗里!
4.虾去皮,倒入碗里!
5.大火蒸8分钟,熟了出锅!
6.适量生抽,香油,好吃不上火!
3.南极磷虾粥
南极磷虾,是高蛋白低脂肪的食材,从南极直达,口感回味微甜,非常的鲜美,好食材不需要添加过多的调料,煮了粥,非常的好喝。
材料:
50克五常粥米,20克南极磷虾,
南极磷虾粥的做法步骤:
1,准备所需食材
2,把粥米淘洗干净
3,小葱切碎备用
4,砂锅中放入适量的水
5,水烧开后,倒入粥米
6,煮至粥米粘稠时,加入南极磷虾,即可关火
7,出锅后撒上葱花即可,南极磷虾微咸带甜,我个人觉得无需再加其他调料,以免掩盖了磷虾的鲜味
4.鲜虾:蒜蓉酱汁烤鲜虾
食材明细:
主料::鲜虾20只,青椒适量,红椒适量,
辅料::蒜蓉适量,郫县豆瓣酱适量,盐适量,花生油适量,姜末适量,花椒适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,
鲜虾:蒜蓉酱汁烤鲜虾的做法步骤:
1.鲜虾20只,剪去虾须,用牙签挑去虾线,洗净控水。
2.青红椒,姜末。
3.锅内适量油烧热,蒜蓉,花椒,姜末,干红辣椒炒香。
4.半碗开水,适量老抽,生抽,盐,郫县豆瓣酱,白糖烧开。
5.虾放入,关火。
6.让虾均匀布满酱汁。
7.摆放到包裹锡纸的小烤盘上。
8.蒜蓉酱汁浇到中间。
9.青红椒撒到蒜蓉上。
10.烤箱200度预热,烤盘放中层,上下火烤10分钟。
11.烤好的蒜蓉酱汁虾。
12.成品。
13.成品。
5.南极磷虾酱烧豆腐
食材明细:
主料::阿尔帝南极磷虾酱150g,彩椒半个,姜适量,蒜适量,
辅料::豆腐500g,葱适量,水淀粉适量,
南极磷虾酱烧豆腐的做法步骤:
1.起锅放适量油烧热后,放入葱姜蒜爆锅;爆香后放入阿尔帝南极磷虾酱罐头翻炒。
2.把豆腐放入锅中,锅中添水,大火煮开后改用中火炖煮几分钟。
3.放入彩椒,用铲刀轻推豆腐;用水淀粉勾芡。完美出锅
小贴士:
不要来回翻炒豆腐,一定要轻推,保证豆腐完整哦!
更新时间:2023/11/03