[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之南瓜汁

不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，不同的食材使食物有不同的功效。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材感兴趣吗？推荐你看看以下的[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之南瓜汁，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！

食材明细：

主料：：南瓜100克，原味豆奶100毫升，

辅料：：蜂蜜适量，

[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之南瓜汁的做法步骤：

1.南瓜视个人喜好去皮，放入盘中，用保鲜膜包好，放入微波炉中加热1分30秒让果肉变软，切成小块后放入搅拌机中

2.倒入豆奶，如喜欢比较重的甜味，还可以加入适量蜂蜜

3.搅拌20秒即可完成，盖上杯盖即可饮用

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[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之南瓜苹果汁

食材明细：

主料：：南瓜100克，苹果1/2个，

辅料：：蜂蜜适量，豆奶适量，

[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之南瓜苹果汁的做法步骤：

1.南瓜视个人喜好去皮，放入盘中，用保鲜膜包好，放入微波炉中加热1分30秒让果肉变软，切成小块后放入搅拌杯

2.苹果洗净去皮或留皮，切块放入搅拌杯

3.根据个人口味添加蜂蜜

4.加适量豆奶

5.将所有食材放入搅拌器后，搅拌20秒即可

[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之黄椒菠萝汁

食材明细：

主料：：黄椒1/2个，菠萝1/2个，

辅料：：酸奶100毫升，

[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之黄椒菠萝汁的做法步骤：

1.黄椒去籽和去蒂，菠萝去皮，分别切成小块，依次放入搅拌器

2. 倒入酸奶，盖好盖

3.放置机座，开启搅拌器榨汁

4.可以直接带着出去哦

[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之黄椒猕猴桃汁

食材明细：

主料：：猕猴桃2个，黄椒1个，

辅料：：豆浆300毫升，

[Oster 女神食谱] 七日美肤系列之黄椒猕猴桃汁的做法步骤：

1.黄椒去蒂洗净，切条放入搅拌器

2.猕猴桃洗净去皮，切块放入搅拌器

3.倒入豆浆，盖好杯盖

4. 放置机座，开启搅拌器榨汁，成品可加入几滴柠檬汁，口感更佳

紫沙果美肤汁

食材明细：

李子100克，葡萄100克，苹果150克，柠檬20克，冰糖10克

紫沙果美肤汁的做法步骤：

1.　李子去核，连皮切成四块；

2.　葡萄去皮，去子；

3.　苹果洗净，去核，切成块；

4.　柠檬削皮，果肉切片；

5.　将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁；

6.　将果汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，即可直接饮用。

小贴士：

李子：李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

减肥进行时——七日减肥瘦身汤

食材明细：

主料：：卷心菜半棵，青椒2只，番茄2只，洋葱1只，

辅料：：番茄酱1大勺，

减肥进行时——七日减肥瘦身汤的做法步骤：

1.准备好的原料。

2.所有的蔬菜洗净切丝，番茄去皮切块。

3.番茄加番茄酱炒碎。

4.再加人其他的蔬菜一起翻炒。

5.大火炒三分钟左右。

6.菜焉掉加水。

7.烧开再煮两分钟左右就可以。

小贴士：

这个汤一个星期为一个疗程，当中全部以这个汤为主，饿了就吃这个，而且汤中不要加油与盐。



前两天全部只能吃这个。其他什么都不能吃，



第三天可以吃点黄瓜加减肥汤



第四天香蕉加减肥汤，但香蕉不能超过三根



第五天水果加减肥汤



第六天水煮鸡胸肉加减肥汤



第七天可以吃一块牛肉加减肥汤



在整个过程中饿了就可以吃减肥汤，而且不限量，管饱，    其他时间按上面的要求一起吃就可以

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