食材文化是我国美食文化的重要组成部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对哪些食材了解较多？以下“消肿美肤的薏仁莲子羹的做法”由小编为大家收集整理，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。
材料：
熟薏仁50g，熟莲子30g，莲藕粉20g，冰糖50g，白开水500ml，，
消肿美肤的薏仁莲子羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有食材，薏仁和莲子煮熟
步骤2，将所有食材放入料理杯内
步骤3，选择10档（最高档）运行2分钟
97msw.cOm延伸阅读
薏仁莲子银耳羹的做法
夏季骄阳似火，人也会被烤得烦躁上火，这时只需来上一碗清心润燥的薏仁莲子银耳羹，顿时整个人都神清气爽。薏仁美白祛湿、莲子清心安神、银耳润肺养颜⋯功效多多，关键是还很好喝哦！
材料：
薏仁10g，莲子10g，银耳20g，百合干10g，枸杞5g，冰糖50g，清水适量，，
薏仁莲子银耳羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所需的食材。
步骤2，薏仁、莲子、百合、银耳用冷水浸泡片刻后清洗干净。银耳泡发后剪去根部，把大块的银耳剪碎，这样有助于银耳出胶。处理好后把除枸杞外的所有食材放入电压力锅内胆，加入适量的清水。
步骤3，电压力锅设置35分钟、预约6小时，盖好盖子，调整好气阀。（晚上睡觉前预约好，早起就可以食用了，很方便)
步骤4，电压力锅工作完毕，揭开锅盖，银耳已经炖化出胶了，糯糯的粘粘的，撒上洗干净的枸杞，就可以盛出食用了。
步骤5，好喝又润燥的薏仁莲子银耳羹，放冰箱冰一冰更爽口哦！
养颜美肤利器～【银耳莲子羹】膳魔师·妈妈的一粥一汤的做法
秋意渐凉，季节转换皮肤也有点感觉易干燥了，是要多喝点养颜的汤水了哦！刚好拥有了膳魔师焖烧罐，非常开心！因为可以用它做出养颜美肤的汤水呢。银耳莲子羹是我经常吃的甜汤，羹浓味甜，口感润滑，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。”银耳更被誉为“菌中之冠”，既有补脾开胃，滋阴润肺的作用，又有美容养颜的功效。用膳魔师焖烧罐做了这道经典的甜汤，非常的轻松，我是晚上睡前将准备好的食材放里面，第二天早上就可以吃到美味可口的汤羹了。也可以带着去上班，真是太方便了。以后“膳魔师焖烧罐”就是我的随身杯了……
材料：
银耳半朵，莲子10粒，冰糖15g，红枣5个，膳魔师焖烧罐1个，，
养颜美肤利器～【银耳莲子羹】膳魔师·妈妈的一粥一汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所用食材。
步骤2，莲子提前浸泡30分钟左右，去掉莲子芯，银耳提前泡发2小时以上，去掉黄色根部，撕成小片，红枣也用热水泡洗干净。准备几粒冰糖即可。
步骤3，焖烧罐的组成。
步骤4，锅里水开后放入银耳和莲子煮5～10分钟。
步骤5，干净的焖烧罐里倒入3分之2的滚开水，盖上盖子预热5分钟。
步骤6，倒掉罐里的热水，放入冰糖和红枣，再把煮开的银耳莲子连热汤一起倒入焖烧罐里，盖好盖子拧紧。4～6个小时后就可以享用了。切记中途不要开盖子哦！
步骤7，第二天清晨，打开焖烧罐的盖子，还冒着热气，银耳甜糯，莲子酥软，真的太棒了！
步骤8，可以看到的吧，银耳的胶质完全煮出来了，粘粘的，糯糯的.....
祛湿消肿薏仁百合糖水的做法
味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣。薏苡种仁是我国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用。尤其对老弱病者更为适宜。
材料：
薏仁，干百合，绿豆，冰糖，
祛湿消肿薏仁百合糖水的做法的做法步骤：
步骤1，薏仁两把，绿豆一把，干百合一把，泡水过夜。
步骤2，泡一晚就可以拿来煮糖水啦，锅里加适量水，大火烧开，转小火炖煮一个半小时。
步骤3，根据个人口味加入适量冰糖。
步骤4，糖化后出锅。
美肤酒糟
食材明细：
主料：：酒糟1碗，木瓜半边，
辅料：：红枣适量，
美肤酒糟的做法步骤：
1.准备好这些材料：木瓜、红枣水、酒糟（超市买）
2.切好木瓜备用
3.木瓜小炒几下放入红枣水盖上锅盖，中火煮到没水，瓜也有点小化。
4.倒放酒糟煮沸就关火。
小贴士：
先煮红枣水备用。
#信任之美#薏仁莲子银耳米糊
食材明细：
主料：：黄豆40克，莲子20克，薏仁20克，
辅料：：干银耳4克，清水1100毫升，
#信任之美#薏仁莲子银耳米糊的做法步骤：
1.银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
2.银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度
3.合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆
4.程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温
5.舀一勺，米糊很细腻
6.趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味
小贴士：
1、银耳、莲子、黄豆需要提前泡发
2、咸、甜口味因人而异
感谢您阅读“97美食网”的《消肿美肤的薏仁莲子羹的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了薏仁米的做法专题，希望您能喜欢！