食材明细:
主料::粳米适量,莲子适量,
辅料::红枣适量,
莲子红枣粥的做法步骤:
1.准备好粳米、莲子和红枣
2.莲子提前用水浸泡
3.粳米洗净放入电饭煲中,放入浸泡好的莲子和洗净的红枣,按下煲粥 键
4.补血益气的莲子红枣粥
食材明细:
主料::大米80克,薏米40克,红枣15粒,
辅料::山药120克,
红枣薏仁山药粥的做法步骤:
1.准备原料,提前将薏米、小枣浸泡(提前2个小时浸泡);
2.将山药去皮切小块;
3.砂锅内倒入多半锅水,水煮开后,倒入大米、薏米;
4.大米、薏米煮至要开花时,倒入山药块;
5.待山药煮至八分熟事再倒入小枣;
6.待汤汁收浓,山药和大米、薏米软烂即可关火。
小贴士:
1、薏米和小枣要提前浸泡;
2、煮粥时中途要放水,一定要放热水。
食材明细:
主料::大米适量,薏仁适量,红枣适量,
辅料::盐少许,
薏仁大米红枣粥的做法步骤:
1.提前准备好所需要的食材。
2.薏仁,大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。
3.调煮粥档一个小时。
4.加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。
5.盛入碗中,薏仁含有丰富的维生素B1。
6.成品。今天午餐吃它了。
7.成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。
8.成品。美图来一张。
9.成品。
10.养血养胃粥来了。
红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。经常食用,保你脸色红彤彤,外调加上内养,造就一个水灵灵的女人。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料:
红枣8颗,红皮花生1把,红豆1把,大米1把,紫米1把,红糖适量,
红枣补血养颜粥的做法的做法步骤:
步骤1,原料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了
步骤2,将红豆,黑米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
步骤3,红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用
步骤4,将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可。
步骤5,粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。
食材明细:
主料::桂圆适量,莲子适量,红枣适量,大米适量,
辅料::水适量,
红枣桂圆莲子粥的做法步骤:
1.莲子和红枣洗净放入煮锅中。
2.桂圆去壳洗净放入锅中。
3.大米洗净放入锅中。
4.倒入适量清水大火烧开转中小火慢煮。
5.煮至大米开花熟透关火。
6.装入碗中即可食用。
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