“好朋友”不期而至…于是乎,一系列的并发症来了,烦躁,冒虚汗,肚子疼,什么都不想吃,这个时候来碗热乎乎的,调经美容的粥最顺口了
材料:
黑米适量,红枣适量,干桂圆几粒,枸杞适量,红花适量,核桃随意,
补血养颜粥的做法的做法步骤:
步骤1,备食材…(黑米,红枣,干桂圆,核桃,枸杞,红糖,红花)
步骤2,黑米先浸泡1小时(没时间可以跳过)只是泡过的煮起来会更糯
步骤3,红枣洗净在锅里小火炒一下,闻到枣香就可以了(枣子皮厚,炒过后熬粥,皮会容易裂开,营养成分容易出来哈)
步骤4,然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去(如果有时间,用小砂锅慢火熬也是不错的选择,不过姐特殊情况,这样省事)
步骤5,出锅3分钟前加入红糖,搅拌(红糖不耐高温,煮太久营养容易流失)
步骤6,好了,赶紧吃了吧,我也饿了。
食材明细:
主料::红豆1小碗,黑豆1小碗,血糯米1小碗,桂圆干18颗,枣片3包,
辅料::红糖4-5块,
补血养颜粥的做法步骤:
1.先来准备食材,清洗干净。红豆超级好吃,可以多放。黑豆不容易烂,可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中,加适量清水,放入红糖。水要多一点,跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜,暖暖的,好好吃!
9.来一口?
小贴士:
黑豆不容易熟,最好泡几个小时再煮。
红枣桂圆枸杞粥这是一份我经常都会做的粥品,有补血补气,养颜美容,调理内虚,帮助睡眠,提神缓解疲劳,养肝明目,延缓衰老等功效,特别适合女性朋友哦。而寒冷的冬季每天早上就想着能赖在床上久一点儿,再久一点儿……对于生活在南方没有供暖的孩纸来说,连起床为自己做份早餐都是一件需要勇气的事。膳魔师焖烧罐这时候就能帮助我们了,只需要前一晚临睡前把食材放入焖烧罐里,进行简单的预热、焖制。第二天起床就能喝上营养丰富又温暖的红枣桂圆枸杞粥啦
材料:
红枣8粒,桂圆干8粒,枸杞10几粒,大米50克,碎冰糖一小把,,
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法的做法步骤:
步骤1,材料备齐
步骤2,大米淘洗干净沥干水红枣洗净去核切丁
步骤3,红枣丁,桂圆干,枸杞提前用热水浸泡几分钟
步骤4,接下来进行预热步骤,将大米放入焖烧罐,并倒入开水,盖紧盖子摇一摇,3分钟后把水倒出来。
步骤5,把红枣,桂圆,枸杞,冰糖放入焖烧罐,并重新加入开水,盖紧盖子。
步骤6,第二天一早起床就能喝到焖到软糯的红枣桂圆枸杞粥
冬日里,经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖,不想增重确又能带来美颜!银耳红枣是女士最佳首选哦,我在汤里配了黄芪,当归,枸杞和红糖,让这款汤羹不仅仅口感滑润,又增添了香甜醇美。
材料:
银耳1朵,红枣数颗,黄芪2片,当归2片,枸杞若干粒,红糖适量,
补血养颜之银耳红枣羹的做法的做法步骤:
步骤1,事先将银耳泡发好哦!
步骤2,材料洗净,银耳剪碎,红枣也剪开去核!将黄芪当归枸杞子装入卤料包,加入红糖适量。添加清水适量!
步骤3,用大火将锅内烧开,尔后转小火,大约三小时后,银耳便能软糯!
步骤4,好啦,是不是很美丽的一碗汤羹呢!
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