食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，哪些食材让你印象深刻？小编经过搜集和处理，为你提供补血养颜粥的做法，欢迎你的品鉴！
“好朋友”不期而至…于是乎，一系列的并发症来了，烦躁，冒虚汗，肚子疼，什么都不想吃，这个时候来碗热乎乎的，调经美容的粥最顺口了
材料：
黑米适量，红枣适量，干桂圆几粒，枸杞适量，红花适量，核桃随意，
补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，备食材…（黑米，红枣，干桂圆，核桃，枸杞，红糖，红花）
步骤2，黑米先浸泡1小时（没时间可以跳过）只是泡过的煮起来会更糯
步骤3，红枣洗净在锅里小火炒一下，闻到枣香就可以了（枣子皮厚，炒过后熬粥，皮会容易裂开，营养成分容易出来哈）
步骤4，然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去（如果有时间，用小砂锅慢火熬也是不错的选择，不过姐特殊情况，这样省事）
步骤5，出锅3分钟前加入红糖，搅拌（红糖不耐高温，煮太久营养容易流失）
步骤6，好了，赶紧吃了吧，我也饿了。
97Msw.com相关知识
红枣补血养颜粥的做法
红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料：
红枣8颗，红皮花生1把，红豆1把，大米1把，紫米1把，红糖适量，
红枣补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
步骤2，将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
步骤3，红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4，将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
步骤5，粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法
杏仁润肺，止咳，有显著的美容功效。花生养血补血。红枣益气养血，健脾益胃，补血安神。所以这道粥是补血养颜的健康养生粥，女性可常喝。
材料：
糯米50克，红枣5粒，花生米20克，杏仁片10克，冰糖适量，，
补血养颜粥-花生杏仁红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有的食材。
步骤2，糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
步骤3，再加入泡好洗净的红枣大火煮开，小火烧煮。
步骤4，另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
步骤5，在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
步骤6，糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
步骤7，加入杏仁继续煮上15分钟。
步骤8，粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。
黑米补血养颜补肾粥的做法
材料：
黑米半把，黑豆适量，红豆适量，芸豆/自己喜欢的其他豆子适量，红枣9颗，红糖适量，
黑米补血养颜补肾粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。黑米：黑豆：红豆：芸豆=2:1:1:1，洗净提前泡好。泡4个小时以上，我每次都是泡一晚上，早上起来熬。这个方子熬出来的粥是两个人一顿的量，我和男朋友早饭正好一人一碗。如果家里人多可以酌情增加。比例不变。
步骤2，红枣和红糖。红枣如果小的话了增加数量，大的就减量。喜欢吃红枣也可以多放几颗，没有限制。
步骤3，开始熬粥，连豆子带泡的水全部倒入锅里，如果水不够则加水。如果不知道加多少水，可以参照豆子的高度和水的高度是一样的这个比例，准没错。就是说锅里分两层，下层豆子上层水，各一半。这是泡了一晚上的豆子，相比泡之前，它们都有一点变胖，并且有些已经开裂。总之，泡的时间越长熬的时间越短。此时大火煮开，开了以后转小火熬。
步骤4，乘熬粥的空隙，可以把红枣洗干净，并且在每一个红枣上划至少两刀。这样可以让红枣吸收粥里的汤，红枣里的营养也可以融入粥里。如果有足够的时间，可以把红枣剖开成两半，把核去掉，这样更好。我偷懒了，哈哈～
步骤5，熬大概一个小时后，看看粥是否熬好。判断方法：把米和豆子盛出来看看，它们应该都有裂开，并且感觉软软的糯糯的。如果都是这样的，就证明咱们的粥已经基本成了。这时把处理好的红枣加进去，盖上锅盖继续小火焖煮10-20分钟，如果每个红枣都圆圆的胖胖的就是好了。注意溢锅。为了爱的人熬粥，值得。
步骤6，红枣胖了之后就可以加入红糖了。红糖的量依个人口味添加，喜欢甜的就多放一点，不喜欢的就少放一点，边尝边放咯。放好红糖之后改大火，锅开就可以出锅了！
步骤7，乘热享受我们的爱心粥吧。所有原材料都是补血养颜补肾的好东西，至于芸豆可放可不放，想用其他豆子代替的也可以加，没有严格的要求。
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法
红枣桂圆枸杞粥这是一份我经常都会做的粥品，有补血补气，养颜美容，调理内虚，帮助睡眠，提神缓解疲劳，养肝明目，延缓衰老等功效，特别适合女性朋友哦。而寒冷的冬季每天早上就想着能赖在床上久一点儿，再久一点儿……对于生活在南方没有供暖的孩纸来说，连起床为自己做份早餐都是一件需要勇气的事。膳魔师焖烧罐这时候就能帮助我们了，只需要前一晚临睡前把食材放入焖烧罐里，进行简单的预热、焖制。第二天起床就能喝上营养丰富又温暖的红枣桂圆枸杞粥啦
材料：
红枣8粒，桂圆干8粒，枸杞10几粒，大米50克，碎冰糖一小把，，
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料备齐
步骤2，大米淘洗干净沥干水红枣洗净去核切丁
步骤3，红枣丁，桂圆干，枸杞提前用热水浸泡几分钟
步骤4，接下来进行预热步骤，将大米放入焖烧罐，并倒入开水，盖紧盖子摇一摇，3分钟后把水倒出来。
步骤5，把红枣，桂圆，枸杞，冰糖放入焖烧罐，并重新加入开水，盖紧盖子。
步骤6，第二天一早起床就能喝到焖到软糯的红枣桂圆枸杞粥
补血养颜阿胶糕的做法
材料：
阿胶粉250g，红枣200g，核桃仁250g，黑芝麻250g，枸杞75g，冰糖150g，黄酒400ml，，
补血养颜阿胶糕的做法的做法步骤：
步骤1，阿胶块打粉。因为阿胶块要用黄酒泡3天，直接打成粉的话只用浸泡12小时就可以了。
步骤2，我用黄酒浸泡的时候忘记拍照了，所以第二步是加黄酒浸泡12小时。
步骤3，接下来准备配料的步骤，把红枣剪成细条。
步骤4，芝麻放炒锅炒熟。
步骤5，核桃放炒锅炒干。
步骤6，红枣，核桃，枸杞，黑芝麻，冰糖，所有食材准备就绪，待下锅。
步骤7，用浸泡好的阿胶粉加入冰糖倒入锅内大火熬制约30分钟，勺子上阿胶像一面旗子一样。
步骤8，加入准备好的红枣，核桃，黑芝麻，枸杞搅拌均匀。
步骤9，把盛放阿胶糕的模具铺上保鲜膜，表面压平用保鲜膜包好放入冰箱冷藏5个小时。
步骤10，切成长条，再切小片。
步骤11，我是为了方便储存，买了包装袋和压膜机把阿胶糕做成独立的小包装方便携带。每天两片，长期坚持希望可以美美的。
食材大全《补血养颜粥的做法》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了补血养颜粥专题，希望您能喜欢！
