食材在我们生活中随处可见，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对哪些食材情有独钟呢？以下“红糖焖蛋～补血养颜好早餐的做法”由小编为大家收集整理，希望对你的工作和生活有所帮助。
非常简单的小甜汤，不想早起又不想外面买早点的同学来一碗特别快。带刷锅才10分钟，营养又快捷。枸杞红糖大枣这些女生们吃特别补血。
材料：
鸡蛋一个，红糖一汤匙，新疆大枣一颗，枸杞10颗，
红糖焖蛋～补血养颜好早餐的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋打散。
步骤2，红糖和水混合，不用完全化开，一会一煮就溶了。
步骤3，大枣,要是小枣就多来几颗。
步骤4，切碎或者剪碎，和枸杞放一起。
步骤5，起锅放油,倒入蛋液。
步骤6，迅速划散，用锅铲弄成小块。
步骤7，倒入红糖水，大枣和枸杞，略煮，出锅。
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补血养颜粥的做法
“好朋友”不期而至…于是乎，一系列的并发症来了，烦躁，冒虚汗，肚子疼，什么都不想吃，这个时候来碗热乎乎的，调经美容的粥最顺口了
材料：
黑米适量，红枣适量，干桂圆几粒，枸杞适量，红花适量，核桃随意，
补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，备食材…（黑米，红枣，干桂圆，核桃，枸杞，红糖，红花）
步骤2，黑米先浸泡1小时（没时间可以跳过）只是泡过的煮起来会更糯
步骤3，红枣洗净在锅里小火炒一下，闻到枣香就可以了（枣子皮厚，炒过后熬粥，皮会容易裂开，营养成分容易出来哈）
步骤4，然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去（如果有时间，用小砂锅慢火熬也是不错的选择，不过姐特殊情况，这样省事）
步骤5，出锅3分钟前加入红糖，搅拌（红糖不耐高温，煮太久营养容易流失）
步骤6，好了，赶紧吃了吧，我也饿了。
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法
女人要有好气色，离不开䃼。红枣补血、牛奶养颜、鹌鹑蛋补气益血。三种食材做汤羮不但益气䃼血，还有美容养颜的功效。
材料：
红枣20g，鹌鹑蛋8个，白糖15g，牛奶200ml，水600ml，，
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法的做法步骤：
步骤1，锅里加适量水，放鹌鹑蛋小火煮8分钟捞起
步骤2，鹌鹑蛋剥壳
步骤3，红枣去核洗净
步骤4，锅里加入600ml清水，放入红枣小火煮30分钟
步骤5，加入牛奶轻搅拌匀
步骤6，加入白糖煮至溶化
步骤7，加入鹌鹑蛋，小火煮5分钟即可
步骤8，一款美容养颜的甜品
补血养颜阿胶糕的做法
材料：
阿胶粉250g，红枣200g，核桃仁250g，黑芝麻250g，枸杞75g，冰糖150g，黄酒400ml，，
补血养颜阿胶糕的做法的做法步骤：
步骤1，阿胶块打粉。因为阿胶块要用黄酒泡3天，直接打成粉的话只用浸泡12小时就可以了。
步骤2，我用黄酒浸泡的时候忘记拍照了，所以第二步是加黄酒浸泡12小时。
步骤3，接下来准备配料的步骤，把红枣剪成细条。
步骤4，芝麻放炒锅炒熟。
步骤5，核桃放炒锅炒干。
步骤6，红枣，核桃，枸杞，黑芝麻，冰糖，所有食材准备就绪，待下锅。
步骤7，用浸泡好的阿胶粉加入冰糖倒入锅内大火熬制约30分钟，勺子上阿胶像一面旗子一样。
步骤8，加入准备好的红枣，核桃，黑芝麻，枸杞搅拌均匀。
步骤9，把盛放阿胶糕的模具铺上保鲜膜，表面压平用保鲜膜包好放入冰箱冷藏5个小时。
步骤10，切成长条，再切小片。
步骤11，我是为了方便储存，买了包装袋和压膜机把阿胶糕做成独立的小包装方便携带。每天两片，长期坚持希望可以美美的。
红枣补血养颜粥的做法
红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料：
红枣8颗，红皮花生1把，红豆1把，大米1把，紫米1把，红糖适量，
红枣补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
步骤2，将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
步骤3，红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4，将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
步骤5，粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
养颜补血餐包的做法
这几种食材大体都是补血补气的，女人每天都适量地吃一点。嘿嘿，只要你有时间就不要错过。
材料：
中筋面粉800g，酵母15g，牛奶1盒，大枣、枸杞，核桃，松子，芝麻，枸杞适量，红糖250g，，
养颜补血餐包的做法的做法步骤：
步骤1，面粉
步骤2，酵母加牛奶
步骤3，融合在一起
步骤4，揉好，等待发酵。
步骤5，发酵后的样子
步骤6，准备补血补气的食材
步骤7，都切成小粒粒，目的是吃的时候有嚼头。
步骤8，红糖，女人大姨妈的老对头。
步骤9，揉搓在一起。
步骤10，把发好的面擀成薄片。
步骤11，折叠
步骤12，折叠
步骤13，折叠，不断滴重复这个动作，直到气泡没有为止，
步骤14，然后卷起。
步骤15，切成小段
步骤16，成这样
步骤17，然后每一个都要不断地揉。
步骤18，按扁
步骤19，擀成饺子皮，中间一定要厚。
步骤20，中间厚的目的是为了放馅。
步骤21，像包包子一样。
步骤22，先成这样。
步骤23，然后翻过来，成这样。
步骤24，这是后面。
步骤25，做好的美容包。
步骤26，出锅后的样子，大小不一的目的是为了多大肚子拿多大的美容包。
步骤27，成品
补血养颜水果羹的做法
烤肉吃多了，下狠心减肥啦~~
材料：
苹果1，黑布林1，红糖，姜粉，蜂蜜，，
补血养颜水果羹的做法的做法步骤：
步骤1，苹果、黑布林洗净去皮，切丁。
步骤2，平底锅中不放油，苹果入锅炒软，加入黑布林，再加水，盖锅盖焖煮5分钟左右。
步骤3，加入适量蜂蜜、红糖和姜粉，否则单单烧苹果会有不太好吃的酸味。再煮几分钟就可以啦~可以趁热吃，也可以冰镇后享用。
养颜补血～阿胶糕的做法
阿胶是冬季滋补的好选择。阿胶虽好，也要会吃呦～对于食用阿胶时的注意事项和禁忌，也要充分的了解哦。1、补血，养血，止血贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚痨咳嗽、妇女月经不调等，坚持服用阿胶膏或含阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用，还可以改善冬天手脚冰凉。2、养颜美容阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量。通过补血而更好的滋润皮肤。3、可改善体内钙平衡可增加体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存。预防骨质酥松等。4、增强体质可以增强心脏功能等。5、调经安胎6、延缓衰老阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素多种氨基酸，这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老和延年益寿的作用。阿胶与不同的材料配伍，更能增加不同的营养效果，我这次添加了自制的玫瑰酱，可以养颜补血，味道上吃起来酸甜可口，美味与美容兼得呦……
材料：
阿胶块150g，黄酒（五年陈酿）300ml，冰糖粉80g，大枣50g，枸杞30g，核桃仁150g，黑芝麻150g，玫瑰酱30g，
养颜补血～阿胶糕的做法的做法步骤：
步骤1，准备用料
步骤2，阿胶块敲碎放入打粉机里。
步骤3，打成阿胶粉。
步骤4，打好的阿胶粉加入黄酒浸泡，用保鲜膜封住碗口，放在阴凉处24小时以上，泡至阿胶粉与酒融合。
步骤5，核桃仁放入滚水中烫煮1分钟。
步骤6，烫洗过的核桃捞出沥干水分，放入烤箱150度烤20分钟。晾凉待用。
步骤7，黑芝麻同样，烫洗后放烤箱烤干烤熟。晾凉待用。
步骤8，准备一个容器，我用了烤碗铺上保鲜膜，保鲜膜上刷一遍香油防粘。
步骤9，开始熬阿胶了，用砂锅涂一遍香油，倒入泡好的阿胶，小火加热不断轻轻的搅动。
步骤10，待酒挥发的差不多了，加入冰糖粉。
步骤11，还是不停搅动，熬到挂旗。
步骤12，先加三勺玫瑰酱。
步骤13，再加入红枣和枸杞拌匀。
步骤14，继续加入核桃。
步骤15，最后加黑芝麻，这是可以关火了。
步骤16，都是熟的料，拌匀即可。
步骤17，倒入提前准备好的烤碗里。抹平。
步骤18，晾凉一会后，盖起来充分冷却后放入冰箱冷藏过夜。
步骤19，冷藏后倒出来的一整块。
步骤20，切片就可以了，很好切的呢。
步骤21，每天吃两片～
补血养颜粥
食材明细：
主料：：红豆1小碗，黑豆1小碗，血糯米1小碗，桂圆干18颗，枣片3包，
辅料：：红糖4-5块，
补血养颜粥的做法步骤：
1.先来准备食材，清洗干净。红豆超级好吃，可以多放。黑豆不容易烂，可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中，加适量清水，放入红糖。水要多一点，跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜，暖暖的，好好吃！
9.来一口？
小贴士：
黑豆不容易熟，最好泡几个小时再煮。
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