个性菜谱

食材明细：

鸡蛋2个，蛋清1个，绿豆芽适量，青葱0.5根，胡萝卜1根，橄榄油杯，盐大匙

有个性的豆芽蛋饼的做法步骤：

1.在碗里打鸡蛋， 放葱花， 胡萝卜和盐， 放一些豆芽， 量为不超过蛋液为准。

2.不粘平底锅放橄榄油， 中火加热， 倒入蛋液， 再在上面加些豆芽(多少请参考照片)，

3.小火烤3-5分钟， 翻个， 用平铲压一压蛋饼， 让多余的蛋液流出， 再烤3-5分钟就好了。

4.出锅后， 要用很锋利的刀切成几份上桌。

小贴士：

1.豆芽没有事先淖, 主要是为了脆脆的口感。 2.火候还是挺重要的, 不过多烤一会儿出不了大错, 只要火调得比较小就行。 3.切的时候刀一定要很锋利, 要不然就没有那么干脆的断面啦

美食来自于厨房，厨房百科意味着这里面学问不少，在这里，食材如何选择，而调料在此也找到了自己的用武之地，美食的生命力则是厨师给赋予的。小编特意给大家整理了“秋季吃水果最好按“个性””，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！

秋季吃水果最好按“个性”

荆楚网消息(楚天金报)金秋时节，硕果累累，爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢？怎样吃水果才是健康的呢？秋天吃水果到底有哪些讲究呢？

水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多，而营养丰富的水果正好可以改善这些症状。此外，水果富含各种维生素、矿物质，多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容。

水果寒凉温热各不同

吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热性的水果，容易上火的人，应选择一些寒凉性水果。

水果营养成分大比拼

苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，果汁还可止泻，空腹吃可以治疗便秘，但因含糖和钾较多，患有糖尿病、冠心病、肾炎者应少吃。

梨性味甘寒，可生津润燥、清心降火、消痰止咳。

枣健脾益气，脾虚体弱的人多吃有益。

柿子含铁较多，贫血患者可多吃，但不宜空腹食用，因柿子所含鞣质易与胃酸凝结形成“柿石”损伤胃黏膜，患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。

菠萝利尿，对肾炎、高血压患者有益；柑橘镇咳润肺、健胃等。

葡萄性味甘平，能益气补血、健胃利尿。

甘蔗滋补清热，可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状，但其性寒，脾胃虚寒者不宜食用。

香蕉含较高钾、镁，对于低钾患者能很好的补充钾，但有心血管疾病或肾功能不好的患者不能过多食用，以免造成高钾。

石榴果肉晶莹，甘酸生津，有润燥兼收敛的功效，可止渴生津、止泻等，但吃多容易伤齿、生痰。

柚子味甘酸、性寒，含类胰岛素、维生素、糖类、钙、铁、磷等，可消炎、化食醒酒，还具有一定的降血糖功效。

给病人选水果有诀窍

适宜冠心病、高脂血症患者吃的水果有山楂、柑橘、柚子、桃等，因含较多维生素C和尼克酸，能降低血脂和胆固醇，缓解血管硬化等。

适宜肝炎患者吃的水果有橘子、枣、猕猴桃、苹果等，富含维生素C，有益疾病的改善。

适宜糖尿病患者吃的水果有菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄等，含较多果胶或果酸，能促进胰岛素的分泌，适量降低血糖。

适宜呼吸道疾病患者吃的水果有梨、枇杷、柚子等，可以化痰润肺、生津止咳，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等症状。

所以秋季水果丰富，也需细心挑选适合自己的种类，以真正吸收到水果的营养，增进健康。

食材明细：

主料：：蛋黄2个，全蛋1个，细砂糖65g，低粉35g，蛋白3个，

辅料：：淡奶油200g，细砂糖20g，即溶咖啡粉5g，百利甜酒12g，吉利丁片2片，

cardinal slices （枢机卿）--很有个性的做法步骤：

1.准备工作：烤盘油纸划线，间隔2CM，画好翻转铺在CKF25B自带烤盘内。 蛋黄糊制作（类似于海绵蛋糕）：a.准备一个大口锅加入冷水，将装有2个蛋黄、1个全蛋及45g细砂的盆置入其中，开火，将蛋黄盆内的液体隔水加热，至大口锅中的水微微烫手时取出b.高速打发蛋黄糊，成滴落不消失时，筛入35g粉，拌匀。

2.蛋白糊制作（类似于天使蛋糕）： 白蛋分三次加入细砂糖，打至尖勾状态，筛入35g粉，拌匀

3.蛋白糊制作（类似于天使蛋糕）： 白蛋分三次加入细砂糖，打至尖勾状态，筛入35g粉，拌匀

4.另有余下的，挤了小圆饼

5.烤箱 190度，中层，15分钟，取出晾凉。

6.夹馅制作： 吉利丁片剪小块放入碗中，注入凉开水，送入冰箱。软化后取出隔热水化成液体。 淡奶油加入咖啡粉打发，再加入咖啡酒打匀，最后倒入吉利丁液，搅打均匀，即成咖啡奶油

7.成品制作： 将裱花嘴送入裱花袋，装入奶油馅。取一片蛋糕体，挤上三条奶油

8.依次盖上第二片，挤上奶油，盖上第三片，挤上奶油，最后盖上第四片蛋糕，即成。

9. 小松饼也挤上了奶油，两片一夹！

小贴士：

蛋黄的打发和蛋白的打发要到位，这才能保证蛋糕体的口感松软。
CKF25B自带烤盘，烤了四组蛋糕体还多了一小盘松饼。

中秋节快乐坏狼，老婆放假不用抓羊。带着妻儿去旅游，孙阳去了三亚。我来告诉你这个消息，安静地吃，安静地睡，你这只快乐的懒羊。~~关于这个还有哪些句子？97美食网的编辑现在向你推荐中秋节个性祝福语36条，欢迎阅读，希望你能喜欢！

中秋节个性祝福语(1--18条)

1、祝你在工作上取得成功，要风风雨雨，最重要的是要快快乐乐，快快乐乐，快快乐乐，充满成就感地度过每一天。

2、“中秋佳节，你是一个人吗？”哈哈哈，羡慕我吧！我六个人！”说完，我拿起一个五仁默默地啃了起来。

3、中秋佳节，秋意渐浓，欢天喜地，欢度佳节，月饼在嘴里，醇香四溢，月圆夜，祝福到心，中秋快乐，万事如意！

4、在牵手的过程中不可避免的会产生误会，那就是在牵手的过程中越握越紧，误会才能消除矛盾。朋友让我们珍惜友谊吧！一直走下去。

5、月圆人团圆，在此思念佳节，祝你万事如意！

6、遇见是一种缘，不是偶然；知心朋友甜，友情手；你的问候，我带在身边；我的牵挂，永远祝福你；祝你好运。

7、向太阳敞开你的心扉，你会感到温暖；放飞心情去接受鲜花，你会感受到大自然的美丽；打开心扉接受问候，你会感受到友情的温暖：中秋快乐！

8、淡淡季节，淡淡问候，淡淡思念，淡淡期盼，淡淡等待，让这清风带着我对你的无限关怀，来到你的身边，淡淡问候，中秋快乐！

9、佛答应我，你只要中秋那天，头顶一团乱发，衣衫褴褛，蹲在路边用一只破碗，嘴里念叨着：行啊！你会赚很多钱。这取决于你！

10、月亮什么时候会亮？问馅饼到天上去。我不知道在仙女，今天谁陪着。我想坐船回去，但恐怕船太慢了。起床发短信，祝福人间。中秋快乐！

11、一朵花，一个世界；一杯茶，一段真爱；一条短信，一句问候；一份真诚的感情，我祝愿。

12、朋友需要放在心上，忙的时候，一个短信，一个电话就方便的联系了。手机可以随时变化，更有潮流，但朋友，那是一辈子的事，祝中秋快乐！

13、把酝酿已久的创意交给秋风，任其去演绎相思的旋律;让企盼团聚的心跃上太空，在月宫桂树下再续永恒的主题。中秋佳节之际，愿你心情爽，笑脸开!

14、中情无由宣，秋声鼓吹山。节侯生戴侯，好取洛川归。

15、中秋佳节，真热闹，长假出门跑；爬长城，参观故宫，首都越来越繁华；爬泰山，游三亚，祖国岁月的巨变；给亲人打电话，给朋友打电话，祝您健康快乐！

16、祝你事业发达，家庭幸福，生意兴隆，生意兴隆！

17、唱首歌，大声而热情；看一串串烟花，灿烂绽放，印入眼帘；拿一抹星光，明亮明亮，暖心；送上一份祝福，中秋快乐，愿你珍藏！

18、叶落知秋，若恋酒，当风渐凉无喜更愁；岁月流逝，蓦然回首，一声问候依旧醇；友情，从不左或右，用微笑送上这问候：中秋佳节即将来临，祝你一切顺利！

中秋节个性祝福语(19--36条)

19、中秋天气预报：气象台报道，中秋晚会时有云遮住月亮，据专家发现，发祝福短信可以让云变小，为了赏月，还不能快到送祝福的速度！

20、在月球上不够圆，花是不够鲜艳，酒还没有倒，人没有满足，而中秋节仍在路上，提前发送的祝福：祝你圆梦想，幸福密切相关，好运总是伴随，花一个满月！

21、前院明月撒柔光，后花园桂花沁香。甜酥月饼庆祝团圆，美味的食物和热汤。中秋的祝福在心中，织出祝福的戒指。浮云秋日长，花好月圆人健康。中秋快乐！

22、秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬音近；霜降天气凉爽，鸟儿南飞大雁；放下友情提醒你，温暖的手温暖的脚不要忘记。

23、又逢中秋佳节，真诚祝福切情，清清满月，淡淡的桂花微斜，飘落清辉洁，绵绵送暖，分分合合，无论天涯海角，我的思念永无尽头，跨越千山万水，我爱你。中秋佳节，想借这个月，祝你度过一个美好和谐的月家。

24、离愁渐远，十五个在一起快快乐乐；皓月如盘在空中，中秋诵读挚。祝朋友们好运多多，中秋佳节快乐淘淘！

25、如果我有一百万，我就会给你。我有一百万吗？没有，所以我只能用一毛钱发一个短信，用真诚的祝福你中秋佳节快乐！

26、发一个美好的祝愿祝你快乐连连，送一份美妙的心情祝你万事如意，发一个短信祝你心平心甜。

27、你在我的生命中感到精彩，你在我的回忆中感到温暖，你在我的旅程中感到骄傲，你在我的失落中感到坚强，你在我的沉默中感到灿烂，你在我的朋友中感到灿烂，我不再感到孤独。中秋快乐！

28、中秋到了，今年的主题是圆，十五的月亮十五圆，我送你：幸福和你一起圆圆；与你快乐，永远欢笑；吉祥与你画圆，好运连连；朋友送你圆，情谊深。祝你中秋快乐，事事圆满！

29、一轮一轮月亮，买家和卖家的微笑，为了感谢客户长期的爱，特别的短信发送运气，我希望整个家庭团聚，两个希望和平和幸福花园，三祝滚滚而来的财富，四个愿望一个强大和健康的身体，五希望业务更多的前进！中秋快乐，欢迎你常来！

30、别说我无情无义，好歹我也传了条一角钱巨款祝福语给你，不惜浪费电池的电力，并且顶着被电磁波辐射的生命危险，这样不考虑后果就是要祝你中秋节快乐！

31、宝贝，冰霜来了，快乐的你和我他！添衣暖心，送快乐冷！亲爱的朋友，霜冻来了，请加衣服吧！冬天快乐！

32、中秋佳节，祝阖家幸福，万事如意。

33、月亮为什么还没有出来，赶紧发短信给她，我早发了，她现在还没有回复，可能是她的手机白天没充电吧。

34、中秋之夜，月色皎白，家家户户忙着赏月。吃月饼，分蛋黄，全家老少一起吃。祝中秋佳节，月圆人团圆！

35、月当空明，星当空明，中秋佳节，快乐又幸福！祝全家团圆！

36、中秋节快乐坏狼，老婆放假不用抓羊。带着妻儿去旅游，孙阳去了三亚。我来告诉你这个消息，安静地吃，安静地睡，你这只快乐的懒羊。

正月里来正月正，正月里来闹花灯，传统节日元宵节就要到了。在这一天中，会吃“元宵”代表团圆，也有赏花灯、放烟花等传统民俗，你在元宵节当天知道要怎么发祝福语吗，97美食网小编特别编辑了“元宵节的说说朋友圈个性”，相信本网页句子能为您提供帮助！

元宵节的说说朋友圈个性(1--18条)

1、我用真诚为竹签，用祝福为丝线，用幸福为灯台，做了一个彩灯，送给你，祝你：虎年幸福安康，虎年甜蜜吉祥，元宵节快乐，前程一片光辉!元宵节愉快!

2、到了夏至，天热了，养身，多注意，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，少运动，睡得舒服，精神足，心情舒畅，人幸福！

3、再美的日子如果没人牵挂也是遗憾!也许祝福只是一种形式，但却能给心灵带来温馨，所以我们都把关心发给彼此，一样的感动，一样的祝福：元宵节快乐!元宵节祝福短信大全

4、冷热容易感冒，风雨早知，气温突然变了，锻炼身体很重要，添衣保暖莫忘，健康生活伴欢笑。

5、夜深了，天上的星星已经睡着了！这一刻，只想发个短信告诉你，晚安，我的爱人！你知道我在梦里等你吗。

6、抱着被子躺着，恨天，谁知道太阳催人起床。为了生活和挣钱，一个人必须早去工作。祝你好运连连，今天成功！

7、突然下雪了，所以我们不能少穿衣服。当心着凉，避开冬天的风。中午发条短信问声，就像一缕温暖的阳光！

8、如果我的祝福，能驱走你胸中的烦恼，那么，就让这温暖的春风，吹进你的心里吧！

9、元宵佳节到，大礼来送上：好运身边绕，烦恼不见了;工作顺利来，事业节节高;爱情结良缘，家和美满笑;幸福平安到，钱财永不少。

10、元宵佳节人欢笑，汤圆一碗寒气消。大街小巷放鞭炮，呐喊声声震云霄。原来龙灯已来到，人海如潮笑声高。明月当空高高照，人寿年丰多美好。祝你猪年元宵好运绕，身体健康快乐到!

11、折一曲纸船，载满我的祝福和思念，乘着月光，飘到你的身边。

12、我像一只孤独的鹅，扇动着疲惫的翅膀，望着天空也迷茫，望着水面也迷茫，但我真心祝愿你，比我好。

13、在这个充满喜悦的日子里，在长久的离别后，愿元宵节的灯火带给你一份宁静和喜悦，和我深深的思念!亲爱的，祝元宵愉快!

14、你用伤痕累累的脚印，踏在我寂寞的心上；虽然只是那么轻轻走过，却依然留下一串念念不忘的思念。

15、立冬了，朋友们关爱着心灵的温暖，关注着身体的不努力，永远将你挂在心上，一条短信去爱，祝你生活幸福，幸福美满。

16、每一次问候深情，温馨的祝福送不停歇，愿你的工作和生活好运常伴永赢，每一天都有好心情，幸福快乐。

17、元宵佳节到，大礼来送上：好运身边绕，烦恼不见了；工作顺利来，事业节节高；爱情结良缘，家和美满笑；幸福平安到，钱财永不少。祝客户你元宵快乐！

18、牵手永远是一辈子的牵挂。没有人能独自面对生活，谁应该牵起一双爱神的手。你愿意用你的余生牵着我的手吗。

元宵节的说说朋友圈个性(19--36条)

19、你是那么的动人，让我爱你不是把你放在嘴上，而是把你放在心里，对你比每天都好，永远珍惜你！

20、高山上的人总是比平原上的人先看到日出。你有眼光，你的事业就会辉煌。祝你前程似锦！

21、一年之计在于春，一日之计在于晨。愿你在早晨醒来时，有个好心情，好胃口，好运气，脸上带着微笑，早上好！

22、想想工作的痛苦，讨论周二的疲惫，读一读温馨的友情，发发励志的信，祝你每天都有一颗快乐的心！开心每一刻！

23、元宵祝福，我最有料。健康和面，适宜老少。快乐擀皮，阖家欢笑。真诚作馅，友谊味道。热情为火，吉星高照。团圆为锅，快乐开道。

24、元宵节元宵佳节闹花灯，灯红人喜庆佳节。举杯邀月送相思，月圆人圆乐团圆!

25、心有你在身边，读懂你的温柔。愿清风吹走你的忧愁，用天上的星星送去我的问候：健康快乐常伴你左右！

26、然而，你有一个长假，没有多也没有少；不管你愿不愿意，工作来了，为时不晚。长假归来，记得要开心！

27、感谢你的一天，感谢你的一地，感谢你让我遇见！我不知道为什么，但是我一天比一天更想你。我甚至在梦里拥有你的微笑。

28、15. 元宵到，元宵闹，花灯猜谜生活俏，思念此刻在欢跳，祝福立马来报到，好运特地来关照，幸福常伴常微笑，欢欣袭来欢乐傲，万种如意陪元宵。

29、秋风清爽心情好，秋菊灿烂人生好，秋雨缠绵好运围绕，秋风烦恼少，秋分送去祝福，愿你春花秋收早！

30、田园诗画生明月，正月十五元宵节。歌舞升平放烟花，敲锣打鼓扭秧歌。快乐做馅团做圆，晶莹剔透蜜蜜甜。奔驰停在东篱前，开着宝马看南山。关于元宵节的说说--元宵节句子--描写元宵节的句子关于元宵节的说说--元宵节句子--描写元宵节的句子。爆竹声声人康健，烟花烂漫事圆满。元宵快乐!

31、美好的季节，美好的日子，送给你一份浓浓的爱，送给你一份美好的祝福。

32、春天来了，美丽的季节，让我们一起去远足，寻找春天的脚步！打听花的消息。等待你的回复。

33、霜降下来，虽然天气变冷了，但我们可以用一颗温暖的心去关心和帮助有需要的人！让我们的社会变得更加和谐！

34、星期二是好！夏天到了，我祝愿这整个夏天，你的心情如夏日的凉风宜人，舒爽；你的事业，就像夏日的阳光一样，欣欣向荣！

35、生活中有那么多让你快乐的事情，不要关注那些让你不快乐的事情。早上好，新的一天！