最近都在带午餐便当,虽然天气暖和了,但是早上起床后的时间还是很紧张,临时做的话,最多就是快炒点青菜,煎点鸡蛋什么的,每天吃也会厌烦,就想到弄些可以头天晚上可以做好的菜色冷藏起来,第二天直接配米饭打包或者可以当炒面配菜,辛苦工作以后可以吃的丰富一点,心情也会好一点。希望这个食谱可以给日常带便当的你们一些些灵感,希望大家身体健康,吃嘛嘛香!(PS:也许便当菜会出系列,也许……哈哈)
材料:
肉丝300克,胡萝卜四分之一颗,豆干75克,小葱2根,蒜苗1颗,干香菇5朵,鸡蛋2颗,蟹味菇500,小紫皮洋葱2颗,冰糖适量,酱油适量,蚝油适量,生粉适量,料酒适量,胡椒粉适量,,
菇菇杂炒 (便当菜)的做法的做法步骤:
步骤1,猪肉切丝加酱油,胡椒粉,糖,料酒,半颗蛋白,生粉拌匀腌制十分钟
步骤2,豆干我买的是这种一块独立包装的,不用这种,用平时菜市超市能买到的茶干也可以
步骤3,豆干从中间剖开,切丝,怕切到手的,不剖开,切细点也可以
步骤4,各种切丝
步骤5,洋葱切丝,葱切花,蒜苗切花
步骤6,刚刚半颗蛋白拌肉丝了,剩下的和另一个蛋打在一起,加盐胡椒拌匀
步骤7,起锅,锅内刷薄薄一层油,把鸡蛋煎成蛋皮
步骤8,切成丝,备用
步骤9,蟹味菇,切根冲洗一下,备用
步骤10,烧点水,水开加酱油,半勺盐,放入豆干,加盖煮至豆干有点膨胀了再捞出来,这样不但可以去除豆干的豆腥味,还可以让豆干提前入味,另外煮好的豆干质地很软嫩,口感好
步骤11,肉炒至变色发白,盛出备用
步骤12,锅热加油,依次放入胡萝卜,洋葱,香菇,蒜苗煸炒
步骤13,炒香了,加入蟹味菇接着炒
步骤14,加酱油两圈,大概一大汤匙
步骤15,冰糖少许
步骤16,蚝油一汤匙
步骤17,炒至有点出水,加入一点泡香菇的水,加盖小火烧一会儿
步骤18,汁水稍稍收一些,加入鸡蛋丝,肉丝拌炒,加葱花关火闷两分钟就可以出锅了
步骤19,第二天可以烫点西兰花配米饭,中午微波一下就行了,这个也可以配炒面,有时间我再补一个从这个配菜炒面的食谱,希望你们喜欢!
食材明细:
主料::白灵菇1个,蘑菇5朵,香菇5朵,姬菇十几朵,
辅料::黑木耳适量,胡萝卜一小段,笋半根,油适量,
配料::盐适量,鸡精适量,麻油适量,
素炒杂菇的做法步骤:
1.各种原料洗净,切片。
2.锅中放油,下笋片、胡萝卜翻炒。
3.再放入各种菌菇翻炒。
4.菌菇炒熟,起锅前倒入麻油提香,出锅装盘。
食材明细:
主料::平菇适量,口蘑适量,杏鲍菇适量,蟹味菇适量,茶树菇适量,
辅料::猪肉适量,葱适量,姜适量,
配料::盐适量,蚝油适量,花生油适量,
杂菇炒肉的做法步骤:
1.蘑菇洗净,如图切好
2.配料如图处理一下
3.下葱姜爆锅,下入肉炒至变色
4.蘑菇放入锅中,炒一下
5.加入蚝油,盐翻炒
6.炒至成熟即可出锅
食材明细:
主料::排骨400g,杂菇200g,
辅料::木耳100g,姜适量,小米椒1个,生抽适量,蚝油适量,盐适量,料酒适量,葱适量,蒜适量,
排骨炒杂菇的做法步骤:
1.排骨洗净,加入盐,生抽,蚝油,料酒腌制半小时
2.杂菇洗净,煮开水灼一下,
3.姜葱蒜,小米椒洗净切好
4.木耳要先用水泡发,再干锅翻炒一下
5.热锅倒油爆香姜蒜
6.先炒排骨,超香的
7.炒至排骨变色就把杂菇倒入,继续翻炒,翻炒几下就可以加入半碗水
8.等水开了之后再加入木耳,继续盖上锅盖
9.等水快干的时候就加入葱翻炒,记得尝下味道
10.我们不吃什么辣,所以只加小小辣椒
11.加辣椒之后就炒几下就好了,不然太辣了,大火收汁
冬天比较冷煲个杂菇滋菇滋,温暖又下饭
材料:
鸡肉菇一小撮,香菇5朵,金针菇一小撮,葱姜蒜少许,肉一小碗,肥肉适量,耗油2勺,酱油一勺,盐一勺,食用油适量,香菜2根,,
杂菇煲的做法的做法步骤:
步骤1,配料洗好(加什么菇按自己定可多可少)
步骤2,葱姜蒜切细,有的切末
步骤3,把肉切片,加葱姜蒜末,盐,酱油,味精,生粉拌韵
步骤4,锅少许油放肥肉炒出油
步骤5,放鸡肉菇,香菇炒一下
步骤6,放葱姜蒜片,炒一下,飘出香味
步骤7,放油豆腐炒一下,边炒边放少量的水汁水变白色
步骤8,在加水,水要比杂菇多,放小勺盐,俩小勺耗油,煮开
步骤9,煮开发入金针菇,炒一下煮开
步骤10,捞出所以的杂菇,放入砂锅中备用
步骤11,汤汁煮开,放入拌韵的猪肉煮开
步骤12,把煮开的肉片一起倒入装有杂菇砂锅中煮开加入酱油(要用小火煮开),煮开后在放拌好的生粉水让汁水更加浓稠
步骤13,放入葱花和香菜即可
食材明细:
主料::白玉菇250克,蟹味菇250克,
辅料::黄瓜2棵,葱段1棵,
黄瓜炒双菇的做法步骤:
1.双菇去根洗净,黄瓜切片,煮锅水烧热,放入双菇,开锅后捞出放入凉水过一下~
2.炒锅烧热放油,放入小葱翻炒,倒入黄瓜片和双菇翻炒~
3.黄瓜变软放入适量盐即可出锅装盘~
食材明细:
主料::白玉菇150g,黄瓜200g,
辅料::葱2.5g,蚝油5g,生抽1匙,白糖半匙,香油少许,蒜2瓣,姜2.5g,
黄瓜炒白玉菇的做法步骤:
1.食材图。
2.白玉菇去掉根部。
3.黄瓜洗净切5厘米长的段,这把黄瓜段从中间切开,再切成长条。
4.白玉菇用开水焯一熟。
5.葱姜蒜切碎。
6.炒锅放油烧热放入花椒碎,姜炸片刻。
7.放入葱花(葱姜分开放是预防葱花炸糊)。
8.放入由蚝油,生抽,白糖兑成了汁炒至冒泡泡。
9.倒入黄瓜,白玉菇翻炒。
10.放入蒜末炒匀点2滴香油即可。
11.成品图。
12.成品图。
食材明细:
主料::平菇适量,黄瓜适量,小米椒适量,
辅料::玉米油适量,蚝油适量,盐适量,
黄瓜炒平菇的做法步骤:
1.平菇撕成小朵,开水中绰熟。
2.清水洗过控水。
3.黄瓜一段削皮切菱形片,小米椒片开,斜切成片。
4.锅内适量油烧热,蒜粒,八角炒香。
5.黄瓜片和小米椒片放入翻炒两下。
6.绰好的平菇放入。
7.适量盐,蚝油。
8.翻炒均匀关火盛盘。
9.成品。
10.成品。
食材明细:
主料::海鲜菇适量,黄瓜适量,
辅料::牡蛎适量,黑芝麻适量,蚝油适量,盐适量,蒜适量,牛油果油适量,黑芝麻粉适量,
海鲜菇炒黄瓜的做法步骤:
1.准备食材
2.海鲜菇切成两半,黄瓜切条,蒜切片备用 ✌️✌️
3.锅内放入牛油果油,放入蒜片炒出香味,再放入海鲜菇,海鲜菇炒软时,放黄瓜
4.抄好了后
5.撒牡蛎黑芝麻粉
6.很不错
小贴士:
牡蛎黑芝麻食补补锌首选?
补钙补锌爽口的别样小炒,味道棒棒哒
天气渐渐炎热将近初夏,在这初夏少吃油腻多吃清淡少油的食物,黄瓜有祛脂降压,解毒,解酒,通便,减肥,健脑,安神除烦,养颜护肤,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射的功效,黄瓜的含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。九道茹肉厚质韧,再配上飘香炒菜培根,使这菜更鲜更美味,无须添加任何调料,是道凊爽营养的菜
材料:
黄瓜1根,九道茹50克,培根3片,油适量,盐适量,,
黄瓜九道菇炒培根的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材
步骤2,黄瓜洗净切条,九道菇洗净,培根切条
步骤3,起油锅加热,放入培根煸炒
步骤4,放入九道菇煸炒炒透
步骤5,再放入黄瓜炒
步骤6,最后放适量盐炒匀即可
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