食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，它决定了美食的本味。中国人历来对食材非常讲究，你对食材感兴趣吗？下面是小编精心整理的"新年开运菜，好事自然来水果西多士的做法",供您参考，并请收藏本页！
节日里吃多了荤菜，感觉有些油腻，早上做一道健康低脂的快手早餐岂不讨巧。
材料：
土司片3片，鸡蛋2个，草莓5个，蓝莓10个，酸奶10克，开心果5个，玉米油5克，糖粉2克，
新年开运菜，好事自然来水果西多士的做法的做法步骤：
步骤1，土司一个，自家做的
步骤2，切3片正方形(切正方形是为了摆盘好看，不讲究的话长方形也可以)，如果你买好现成的土司片直接拿来用就好
步骤3，打散2个鸡蛋，将土司片双面浸鸡蛋液
步骤4，玉米油入不粘锅，小火将2面蛋液煎熟
步骤5，开心果去壳，草莓、蓝莓洗净，草莓一切四
步骤63，片土司片交错叠放，撒糖粉，最上面一块浇10克酸奶，摆上草莓、蓝莓、开心果
步骤7，开吃
步骤810，分钟搞定简单、低脂、健康的快手早餐
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新年开运菜，好事自然来爆炒扇贝的做法
爆炒扇贝是一道荤素适中的菜，有肉不油腻，有素却不清淡，而且超级好吃，做法也是很简单，喜欢吃海鲜的可以试试哦！
材料：
扇贝1500g，小红辣椒5个，大蒜15g，盐适量，香菜8g，，
新年开运菜，好事自然来爆炒扇贝的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，辣椒洗干净切段，大蒜切片，香菜洗干净切段。（辣椒是略有辣的味道，喜欢吃辣的可以多加，不喜欢吃辣的可以不加。）
步骤3，锅内倒入适量的植物油加热，把切好的红辣椒和蒜片倒入锅中爆出香味。（辣椒洗过之后要把水沥干净，如果有水放在油锅里会往外嘣，容易烫到。）
步骤4，倒入扇贝，中大火翻炒，扇贝开口后根据自己的口味加盐。（如果觉得扇贝鲜味太重可以加些料酒，我个人比较喜欢那个扇贝的味道所以我没加）
步骤5，然后放入香菜翻炒均匀，香菜炒至断生捞出。
步骤6，装盘即可。整个过程不需要加水，扇贝中的水分会下来。
步骤7，味道超级鲜美。
清蒸比目鱼新年开运菜，好事自然来的做法
比目鱼又叫鲽鱼，硬骨鱼纲鲽形目鱼类的统称。肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。比目鱼药性功效比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。鱼是年桌的必备菜。鱼象征着繁荣和盈余(年年有鱼)。除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。家人的团聚往往令一家之主在精神上得到安慰与满足，老人家眼看儿孙满堂，一家大小共叙天伦，过去的关怀与抚养子女所付出的心血总算没有白费，这是何等的幸福。而年轻一辈，也正可以借此机会向父母的养育之恩表达感激之情。
材料：
大比目鱼1条，葱白1段，姜6片，干辣椒3个，香葱1棵，蒸鱼豉油1汤匙，海鲜酱油1汤匙，植物油适量，腌鱼料：，料酒1汤匙，盐适量，，
清蒸比目鱼新年开运菜，好事自然来的做法的做法步骤：
步骤1，比目鱼开膛破肚处理清洗干净
步骤2，加入料酒和盐抹匀腌制20分钟
步骤3，葱白切丝，姜切片均匀的铺在盘底
步骤4，腌制好的鱼摆上去盖住葱姜
步骤5，放入烧开水的锅中，蒸10分钟关火焖3分钟取出
步骤6，锅中烧热适量植物油
步骤7，蒸好的鱼，淋上蒸鱼豉油、海鲜酱油，撒上葱丝、辣椒丝，次拉浇上热油就可以上桌啦。
步骤8，成品
黄豆肉皮冻新年开运菜，好事自然来的做法
如果你吃腻了传统的肉皮冻，不妨加点黄豆试试，在丰富了口感的同时还能增加营养，黄豆是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和磷脂酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。尤其是黄豆中含有的丰富的大豆异黄酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。黄豆猪皮冻口感滑嫩，外观也更加晶莹剔透，状若水晶，非常美观。
材料：
猪皮500克，黄豆100克，枸杞10克，姜10克+10克，料酒2大勺，八角2个，桂皮1小块，香叶2片，水2L，盐适量，
黄豆肉皮冻新年开运菜，好事自然来的做法的做法步骤：
步骤1，黄豆提前浸泡过夜
步骤2，没有毛猪皮备好，有毛你就拔掉
步骤3，猪皮放进一个大锅，加入足量的水（没过猪皮，加姜片和料酒，开着锅盖用大火煮
步骤4，煮沸腾后，继续开着盖煮5分钟
步骤5，捞出用凉水冲洗，然后刮去油脂
步骤6，刮好切成小细条，在用水冲洗一下
步骤7，准备煮皮冻的香料
步骤8，八角、香叶、桂皮装进一个小料包，姜片不用
步骤9，将猪皮、2L清水、姜片、香料包一起放入锅中
步骤10，在加入黄豆
步骤11，煮沸后加盖转小火煮1个小时
步骤12，然后将枸杞泡洗一下加入、在添加少许盐，开着盖继续小火煮20分钟左右，看下汤汁剩下半锅就可以了
步骤13，关火，把香料包和姜片拣出来扔掉，剩余的倒入容器，先室温自然放凉，然后去冰箱冷藏一夜。
步骤14，将容器倒扣，皮冻就出来啦，切大切小随便你喽。
步骤15，成品
新年开运菜，好事自然来香菜海米馄饨的做法
过年的时候每天都要走亲访友，家里提前就会囤一些馄饨留着忙的不想做饭的时候吃，今天包了海米香菜的大馄饨，味道竟然出奇的美味，早餐起来煮一碗热乎乎的海米香菜大馄饨，无比温暖＋幸福啊～(^_^)
材料：
五花肉300克，金钩海米40克，香菜1颗，葱适量，姜3片，盐适量，鸡精1克，花椒粉2克，猪油20克，生抽10克，馄饨皮适量，芝麻油5克，料酒6克，，
新年开运菜，好事自然来香菜海米馄饨的做法的做法步骤：
步骤1，首先备齐所有的食材，金钩海米提前洗净浸泡一会儿。
步骤2，五花肉洗净后用刀切成小块，把葱姜切碎。
步骤3，把切块的五花肉和葱姜放入东菱绞肉机里。
步骤4，启动绞肉机后，把五花肉绞成肉泥。
步骤5，把绞好的肉馅放入一个大一点的容器里，放入料酒和生抽，花椒粉和适量的盐，再加入鸡精调味。
步骤6，把所有的食材和调料混合搅拌均匀。
步骤7，这个时候把浸泡好的金钩海米放入猪肉馅里。
步骤8，搅拌均匀后再加入提前切碎的香菜末。
步骤9，这个时候再加入猪油和芝麻油。
步骤10，把所有的食材搅拌均匀即可。
步骤11，这个时候准备开始包馄饨了，今天偷懒了，买的馄饨皮。
步骤12，把馄饨皮四周围抹一点清水，这样包的馄饨煮的时候不会露馅，在馄饨皮上放入适量的馅料。
步骤13，把馄饨皮对折，将周边一圈压紧，如图。
步骤14，之后把两边捏紧即可。如图
步骤15，依次包好所有的馄饨。
步骤16，锅中加入清水，烧开后下馄饨，煮熟即可。
步骤17，把煮好的馄饨，捞出放入碗中后撒上少许葱花和香菜末即可。
步骤18，成品一
珍珠糯米丸子新年开运菜，好事自然来的做法
材料：
猪肉200g，藕适量，姜末少许，葱末适量，鸡汁10g，酱油10g，盐1g，枸杞8粒，糯米适量，香葱少许，
珍珠糯米丸子新年开运菜，好事自然来的做法的做法步骤：
步骤1，适量的糯米提前泡3小时，或提前泡一晚.猪肉绞馅，藕切碎末，葱姜切末.
步骤2，肉馅放入碗中，放入藕葱姜末鸡汁酱油
步骤3，搅拌均匀.
步骤4，平均分成八份揉圆.
步骤5，均匀的裹上糯米放入蒸笼中丸子下面可以放油纸或是生菜叶垫底
步骤6，放入蒸箱中蒸25分钟.
步骤7，蒸好拿出
步骤8，装盘，撒少许香葱枸杞.（枸杞用温水泡软一些）
步骤9，完成
步骤10，完成
清蒸南极鲳鱼新年开运菜，好事自然来的做法
南极鲳鱼肉质滑嫩多汁，口感细腻，皮薄肉厚，只有中间的一根软刺骨，没有其他细刺，又充满胶质，并带有少许油脂，口感更是顶级。
材料：
南极鲳鱼1条，姜片3片，葱1根，料酒10毫升，蒸鱼豉油20毫升，，
清蒸南极鲳鱼新年开运菜，好事自然来的做法的做法步骤：
步骤1，鲳鱼洗净备用。
步骤2，鲳鱼横切一厘米小块，姜切片、葱切段。
步骤3，葱、姜放入盘底，鱼摆入盘中，加入料酒、蒸鱼豉油。放入蒸锅水开后，入锅蒸15分钟。
步骤4，出锅，如果喜欢吃辣，可以另起锅烧辣椒油淋在鱼上。
酥炸沙丁鱼新年开运菜，好事自然来的做法
吃沙丁鱼的五种好处：第一，稀释血液；第二，帮助扩张血管；第三，防止潜在致命血凝团的形成；第四，防止高血压以及脂肪量的提高；第五，保护心脏的正常跳动。在80年代初，联合国组织的医疗专家在世界食物卫生普查中发现。沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。但由于此种鱼个体小，产量高产值低，保鲜加工困难大，多做鱼粉原料。各地都在研制加工鱼羔、鱼丸、鱼卷、鱼香肠等多种方便食品。日本爱知县防癌中心研发一套利用红血球膜检验脂肪量的方法，发现多摄取沙丁鱼、青花鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，能降低患乳癌的危险。沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。根据美国心血管协会的网站内容显示，这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生（造成血栓的有害脂肪酸），并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。孕妇在妊娠期应多吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。我们的身体需要足够的矿物质，沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。罐装沙丁鱼有多种食用方法，可制成三明治，也是人们餐桌上的佐餐佳品。经过油炸的小沙丁鱼，外酥里嫩的非常美味，成品金灿灿的就不说入口了，光看起来就特别有食欲。
材料：
沙丁鱼500克，腌鱼料：，料酒1汤匙，白胡椒粉1茶匙，盐适量，炸鱼粉：，细玉米粉30克，淀粉20克，
酥炸沙丁鱼新年开运菜，好事自然来的做法的做法步骤：
步骤1，沙丁鱼处理清洗干净沥干水
步骤2，加入料酒、白胡椒粉、少许盐
步骤3，抓匀腌制30分钟，中途翻身依次
步骤4，来准备炸鱼粉，细玉米粉和淀粉放入盘中
步骤5，将两者混合拌匀
步骤6，腌制好的鱼均匀的裹粘上干粉
步骤7，油锅烧至7成热，依次下入裹粘好干粉的沙丁鱼，转小火慢慢将鱼炸制金黄
步骤8，炸好捞出备用
步骤9，开大火，将锅中油重新烧热（油温高一点）将沙丁鱼再次放入油锅
步骤10，用大火复炸1分钟即可。
步骤11，炸好取出用厨房纸吸下油在装盘哦。
步骤12，成品
步骤13，成品
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