食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国美食文化很重视食材，哪些食材让你印象深刻？小编花时间特意编辑了柠檬柳橙汁的做法，更多信息请继续关注我们的网站。
材料：
橙子1个（260g)，纯净水200毫升，蜂蜜1小勺，柠檬2片，
柠檬柳橙汁的做法的做法步骤：
步骤1，将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中；
步骤2，将柠檬汁挤入；
步骤3，将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机，将材料搅打均匀即可（约20秒）
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杨梅柳橙汁的做法
材料：
杨梅8个，柳橙2个，生菜少许，，
杨梅柳橙汁的做法的做法步骤：
步骤1，杨梅用盐水泡30分。
步骤2，杨梅去核切小块，流程分8瓣。
步骤3，生菜切好。
步骤4，全部放入原汁机后的成品。
西芹柳橙汁的做法
每天一杯健康蔬果汁，你会选哪一种呢？薇薇今天选的是西芹和橙子，冬季，美白补水还是第一位，内补最好了，西芹和橙子是美白圣品哦。健康美丽GOGOGO
材料：
西芹两根，橙子1个，
西芹柳橙汁的做法的做法步骤：
步骤1，在港汇的地下超市买的有机西芹，
步骤2，橙子切成片，用一个就可以了
木瓜柳橙汁
木瓜，每个MM的最爱水果之一，其含有的木瓜蛋白酶具有减肥的作用，这款木瓜柳橙汁，具有美白护肤的效果。炎炎夏季，不仅需要做好防晒，也要注意护肤美白。
主料：木瓜半个
配料：柳橙半个、牛奶1盒
步骤：
1：准备好木瓜、牛奶、橙子。
2：木瓜洗净，去皮去籽切成小块。
3：橙子去皮去筋，撕成小块。
4：把橙子和木瓜放入料理机内。
5：加入牛奶。
6：搅拌成汁即可。
小贴士：
1：木瓜要选成熟的，口感比较甘甜。
2：因为木瓜的肉很软，所以无需搅拌太久。以免破坏营养。
3：此果汁无需过滤。
相关文章推荐：香蕉苹果木瓜17种食物让你越吃越苗条
许多MM，因为减肥而节食，甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材，并且保持健康体魄哦!今天为大家介绍18种让你越吃越苗条的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留意!
1紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2芝麻
芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。
3香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
4苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
它是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
7竹笋
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
8西柚
西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
9魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内清道夫的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
10菠菜
因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
11西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补脚力，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
12花生
花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
13奇异果
亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
14菠萝
菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
15鸡蛋
鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
16陈皮
陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
17西红柿
吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
1尽量避免油炸食品。
2一天进食的次数以3次为宜，不要偷吃零食。
3挑新鲜的食物吃。
4避免吃容易发胖的佐料，如沙拉酱、糖等。
5不要把易发福的食品，如蛋糕和冰淇淋放在一起吃。
柳橙汁瘦身沙拉
食材明细：
主料：：绿叶蔬菜500克，橙子1个，蜂蜜1勺，
辅料：：小番茄5个，橄榄油适量，盐适量，
柳橙汁瘦身沙拉的做法步骤：
1.原料图: 面包丁适量(没有就不放)，橄榄油少量(或无味的食用油)，野莴苣500克(Feldsalat，或普通的沙拉生菜)，小番茄5个，橙子1个。另外:蜂蜜一勺至一勺半(没有蜂蜜，就用白糖代替，保证白糖完全融化即可)，盐和胡椒粉适量。
2.野莴苣清洗干净，沥干水分。
3.小番茄一分为四，切块。橙子挤汁。
4.制作柳橙汁:橄榄油少量，橙汁，蜂蜜，盐和胡椒粉适量。搅拌均匀。
5.倒入野莴苣和小番茄。
6.两个勺子作为辅助，拌匀。
7.装盘时加入面包丁和/或芝士块即可。
小贴士：
1.柳橙汁的制作。
2.享用时，从底往上吃，这样吃到的沙拉才是均匀裹有柳橙汁的美味佳肴哦。
猕猴桃柳橙汁
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃还具有辅助消食、通便排毒的功效。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。柳橙营养极为丰富而全面，常用于饮食停滞而引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病。柳橙中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇的含量。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。柳橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。上班族常喝此款果汁能够增强肠胃功能。
调理胃病，促进消化猕猴桃柳橙汁
材料：猕猴桃2个，柳橙1个，饮用水200毫升。
猕猴桃柳橙汁做法
1、将猕猴桃去皮洗净，切成块状。
2、将柳橙去皮切成块状。
3、将切好的猕猴桃、柳橙和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
小提示：橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为疗疾佳果。
网站小提示
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解
黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。
柠檬橙汁的做法
失手买到酸酸的橙子'又不想丢'不想浪费'這樣做成果汁又止咳化痰'消食开胃
材料：
橙子2個，檸檬半個，冰糖适量，蜂蜜适量，
柠檬橙汁的做法的做法步骤：
步骤1，橙子用盐搓洗干净'
步骤2，把橙子皮切成4瓣，剥掉橙皮'再把橙皮侵泡1小時（或者用开水煮10分钟去苦味）
步骤3，再把煮好的橙皮拿出来，拿勺子去掉白色部分'再切细丝''
步骤4，橙肉撕碎不要白色的瓤'再把切碎的橙皮和橙肉一起放入豆浆机'加清水到正常水位'把豆浆机调到蔬菜浓汤键（也可以平時怎麼煮豆浆就怎么煮）
步骤5，切柠檬只要中间漂亮的'两边挤柠檬汁'再加冰糖适量放入干净的罐子'
步骤6，煲好的橙汁倒入放了冰糖和柠檬汁的罐子'凉一会搅拌一下'再放柠檬片和蜂蜜
步骤7，完成
【奇异果柳橙汁】
食材明细：
主料：：奇异果1粒，柳橙1粒，柠檬汁半粒（小），矿泉水180毫升，
辅料：：蜂蜜1茶匙，
【奇异果柳橙汁】的做法步骤：
1.简单材料，（把柠檬榨汁备用）
2.奇异果去皮切小块。
3.柳橙去皮，去籽，撕掉白膜切成小块。
4.把全部材料都放入果汁机中，加入蜂蜜。
5.搅拌成汁再加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
6.充满维生素Cの【奇异果柳橙汁】
橙汁柠檬冬瓜条
食材明细：
主料：：橙子3-5个，柠檬1个，冬瓜一小块，
辅料：：糖适量，盐适量，
橙汁柠檬冬瓜条的做法步骤：
1.准备好食材.
2.准备好冬瓜.
3.冬瓜洗净,去瓤,用刀切去厚皮.
4.冬瓜切条,因为后面腌制的时候用的是纯果汁,所以不建议一次腌制太多冬瓜,这次做了正常家用保险玻璃碗大半碗.
5.锅内烧热水,水开,将冬瓜放入焯3-5分钟.至冬瓜略微有些变色,差不多八成熟的样子即可.
6.冬瓜捞出.
7.盆中加入凉开始,放入冰块,冬瓜条冷却来下后,倒掉水.
8.控干冬瓜条水分.注意控得越干越好,冬瓜带水的话会稀释橙汁影响味道.
9.橙子和柠檬榨汁,我用的是最简单的那种榨汁的冬冬,用手挤压榨汁.渣好汁后加入30-50g糖,搅匀,加2-3g盐,搅匀.
10.要多搅动一会,保证糖和盐都充分化开.
11.将控干的冬瓜条放入橙子柠檬汁中浸泡,要保证橙汁完全没过冬瓜条,这样腌制的味道才够味.
12.切一小片柠檬改在上面,盖上保鲜盖,放在冰箱冷藏24小时.
13.取出享用吧,酸酸甜甜,特别开胃哦.
“ 夏日饮品 ”柠檬蜂蜜橙汁
食材明细：
主料：：橙子两个，
辅料：：柠檬汁一勺匙，蜂蜜一勺匙，水一杯，
“ 夏日饮品 ”柠檬蜂蜜橙汁的做法步骤：
1.成品。
2.橙子去皮，切小块。
3.放入料理机打30秒，把渣子滤掉。
4.柠檬汁一勺匙。
5.锅里倒入一杯清水，一勺匙蜂蜜，一勺匙柠檬汁，中火煮开2分钟。
6.煮好的柠檬蜂蜜水、倒入橙汁容器里，饮用冷藏更加。
7.成品。
8.成品。
橙汁的做法
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材料：
橙子四个，蜂蜜一勺，
橙汁的做法的做法步骤：
步骤1，橙子从中间横着切开'取一薄片用来装饰
步骤2，把橙皮扒下来'果肉切成小块'放入榨汁机中
步骤3，榨汁机中加入少量白水'一个高脚杯的果汁'加入二分之一杯的水'四个橙子可以炸一杯果汁'为了保持良好的口感'同时加入一小勺蜂蜜'这个很关键哦！
步骤4，榨好的果肉果汁'用细小的滤网过滤之后'把第一步的横切片的橙子装饰在杯子上'过滤的时候要好耐心'不停的用小勺子挤压'这样果汁会容易流出来。
步骤5，是不是会有很想喝的冲动呢'？
步骤6，两杯的造型'送给老公和女儿各一杯'呵呵！收获的一定是两个赞哦！
步骤7，其中的一杯'橙子薄片不小心滑落杯中'融为一体的美！呵呵！浅浅的品尝一下'然后加入冰块吧'更加的提升口感'在这暖暖的夜里'满满的都是爱的味道！
步骤8，照片编辑了下'呵呵！
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