任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材精通吗？或许"清爽你的夏天的做法"是你正在寻找的内容，供你参考，希望能帮到你。
材料：
黄桃2个，冰糖适量，清水，，
清爽你的夏天的做法的做法步骤：
步骤1，黄桃洗净切块
步骤2，水煮沸加冰糖
步骤3，加入黄桃，煮10分钟左右，中小火，喜欢软的，煮的时间再长一点
步骤4，出锅，放凉，入冰箱
97msw.cOm延伸阅读
【夏天的菜】----清爽丝瓜蛋汤！
食材明细：
主料：：丝瓜一根，鸡蛋一个，
辅料：：葱适量，姜适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，色拉油适量，
【夏天的菜】----清爽丝瓜蛋汤！的做法步骤：
1.原材料！
2.丝瓜切片放锅中加适量的清水大火煮，煮的时候放入适量的姜和盐。
3.将鸡蛋打散！
4.水煮开后。准备加入鸡蛋！注意鸡蛋不能直接倒入，要顺锅四周倒入，这样蛋会比较嫩！～加适量鸡精和葱花，准备出锅！
5.一碗清爽的丝瓜蛋汤就好了，也可以加入适量的色拉油。我是为了能清淡尽量清淡，没有加油。味道也不错。
6.请大家吃杨梅！！下班路上水果店买的，很新鲜！～
7.请大家吃杨梅！！下班路上水果店买的，很新鲜！～
夏天清爽凉菜-----凉拌甘蓝
食材明细：
主料：：甘蓝1个，粉丝适量，木耳适量，
辅料：：海米适量，花椒适量，
配料：：盐适量，香油适量，味精适量，糖适量，调和油适量，
夏天清爽凉菜-----凉拌甘蓝的做法步骤：
1.提前泡发粉丝备用
2.提前泡发木耳备用（我中午做的上午起床就泡上了木耳和粉丝）
3.甘蓝切丝备用
4.用开水先后焯一下粉丝、木耳和甘蓝
5.焯好的甘蓝放入凉水中过一下。捞出。（捞出时用手攥干水份）
6.焯好的木耳切丝
7.海米用水泡一下，清洗干净
8.所有的的原料加入盐、味精、糖、香油和花椒油，拌匀装盘即可！
小贴士：
1、甘蓝一定要攥干水分。
营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》
食材明细：
主料：：草鱼适量，西兰花适量，木耳适量，大蒜适量，大葱适量，生姜适量，泡野山椒适量，香菜适量，小葱适量，
辅料：：淀粉适量，料酒适量，盐适量，味精适量，生抽适量，胡椒粉适量，
营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》的做法步骤：
1.准备食材，木耳，西兰花洗干净撕成小块，葱，香菜，蒜切段，姜切片，鱼片成薄片，泡野山椒，味精，盐，淀粉，胡椒粉，料酒，酱油。
2.鱼放淀粉，酱油，料酒，盐，胡椒粉抓匀，放油抓匀腌10分钟。
3.开水里放盐跟油，西兰花，木耳分别放里面焯水，焯好拿出来备用。
4. 热锅凉油，放葱，姜，蒜爆锅。
5.放泡野山椒跟汤汁。
6.放水烧开。
7.木耳，西兰花，小葱段放入碗底。
8.水开用筷子把鱼片一块块的放里面，煮2左右就可以了。
9.把鱼拿出来放在7步骤上面就可以吃了。
丝瓜火腿汤——适合夏天的清爽感觉
食材明细：
主料：：丝瓜适量，火腿适量，
辅料：：蒜瓣适量，
配料：：盐适量，糖适量，味精适量，
丝瓜火腿汤——适合夏天的清爽感觉的做法步骤：
1.原料图。丝瓜去皮备用。
2.丝瓜切滚刀块，火腿切小片，蒜切末。
3.锅内油热后，爆香蒜末。
4.入丝瓜稍炒。
5.加适量盐，一点点糖和火腿片再炒几下。
6.加水没过食材煮至丝瓜熟透，加一点点味精即可。
喜欢《清爽你的夏天的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了夏天的菜谱专题，希望您能喜欢！
