食材是美食味道最原始的来源，食材好，方能食得好！脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，想必你对食材很感兴趣吧？以下是小编收集整理的“水果豆腐昔”，希望对你的工作和生活有所帮助。
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是水果豆腐昔。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：内酯豆腐适量，樱桃适量，
辅料：桑葚适量，柠檬适量，蜂蜜适量，，
水果豆腐昔的做法步骤：
1. 将桑葚去多蒂洗净，樱桃切小块
2. 内酯豆腐倒入料理机，放入三大匙蜂蜜
3. 倒入桑葚和樱桃粒
4. 料理机搅拌后即可，喝时挤上几滴柠檬汁，味道更好
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香蕉果昔
食材明细：
主料：：香蕉1个，
辅料：：豆浆半杯，花生酱8g，
香蕉果昔的做法步骤：
1.准备食材
2.香蕉切片，花生酱取出。
3.三种食材都放搅拌机里。
4.打均匀细腻了就行。
5.可以在两餐之间做给孩子喝。
小贴士：
花生酱是甜的，不用加糖。
红粉佳人珍珠果昔
食材明细：
主料：：红心火龙果350克，酸奶350克，西米35克，
辅料：：草莓适量，
红粉佳人珍珠果昔的做法步骤：
1.食材备用。
2.西米入开水锅里煮5分钟关火焖5分钟，然后再开火煮5分钟再焖一会，直到没有白芯捞出过凉水。
3.煮好的西米控干水分，火龙果切块。
4.火龙果放入料理杯中加入酸奶。
5.放在料理机底座上。
6.用真空头抽去杯中的空气。
7.顺时针扣紧杯体开始工作，打一分钟左右。
8.西米倒入玻璃杯中，草莓切薄片贴在杯壁上。
9.倒入打好的果昔。
10.撒上少许喜欢的干果碎，用薄荷叶点缀即可。
11.成品图。
12.果香浓郁，营养丰富！
13.简单易做的夏季高颜值饮品。
小贴士：
西米一定要煮至没有白芯否则影响口感，草莓贴片要切的薄才能更服帖，缓缓倒入果昔，表面的干果碎随意放点自己喜欢的就可以了。由于红心火龙果很甜就没有再放蜂蜜，比较喜欢甜口味的可以再加入适量的蜂蜜。
花样汤圆---果昔流沙汤圆
食材明细：
主料：：流沙汤圆10颗，苹果1个，牛奶250ml，
辅料：：白砂糖5g，
花样汤圆---果昔流沙汤圆的做法步骤：
1.准备食材
2.苹果削皮
3.苹果去核切块，放入料理机，倒入牛奶、白砂糖
4.低档榨30秒钟，倒入小锅中
5.苹果奶昔煮沸，倒入汤圆，再次煮沸即可
小贴士：
1煮奶昔的时候，要不停的搅拌，否则会粘贴锅
Rainbow Fruit shake彩虹果昔
食材明细：
主料：：时令新鲜蔬果适量，
辅料：：柠檬汁适量，蜂蜜适量，
Rainbow Fruit shake彩虹果昔的做法步骤：
1.Light Green：西芹、黄瓜、西兰花、苹果、猕猴桃、柠檬、牛油果、蜂蜜、纯净水
2.Dynamic Orange: 橙、胡萝卜、梨、苹果、凤梨、柠檬、蜂蜜、纯净水
3.Lovely Pink：西红柿、冬瓜、梨、柠檬、蜂蜜、纯净水
4.Passionate Red：紫甘蓝、甜菜根or红心火龙果、冬瓜、胡萝卜、黄瓜、苹果、柠檬、蜂蜜、纯净水
5.Elegant White：腰果、山药、薏米、梨、柠檬、蜂蜜、纯净水
6.Modern Black：黑芝麻、黑木耳、梨、苹果、枸杞、柠檬、蜂蜜、纯净水
8.配方参考
小贴士：
按配方将食材放入料理机，加入适量纯净水，一键果汁即可。柠檬汁建议都加，起到防氧化的作用。蜂蜜可以依照个人喜好，不是必要材料。刚打出来的果昔会有一层沫沫，装瓶的时候可以用连根筛过滤一下即可。果昔最多可以在冰箱中保存48小时，但是现做现喝是最最健康和安全的～
绿色好心情——凰锦昔
食材明细：
主料：：菠萝200g，黄瓜80g，芹菜30g，西兰花40g，
辅料：：纯净水300ml，冰糖30g，
绿色好心情——凰锦昔的做法步骤：
1.将芹菜去叶切段，黄瓜切片，菠萝去皮切片，将西兰花沿着枝桠掰下来。
2.将所有食材放入破壁机。
3.选择10档（最高档），运行至结束。
4.倒出即可。
小贴士：
一定要选新鲜的蔬果，不然就算用格丽思榨成汁也无法变得很好喝哦。
使用的厨具：榨汁机
水果豆腐捞
食材明细：
主料：：豆腐1块，木瓜100克，火龙果100克，甜红椒1个，
辅料：：番茄酱2大匙，盐1小匙，糖1大匙，醋1小匙，生粉2大匙，
水果豆腐捞的做法步骤：
1.把材料准备好。
2.把调料也准备好。
3.火龙果去皮，切成小块。
4.木瓜去皮切成小块。
5.红椒洗干净，并切成小块。
6.豆腐用盐水冲洗一下，并切成小块。
7.把锅洗干净，并大火烧热，下油。
8.把切好的豆腐倒进锅中。
9.小火把豆腐煎至四面金黄。
10.倒进红椒翻炒。
11.再把火龙果、木瓜块倒进，一起轻轻翻炒。
12.倒入调味汁翻炒入味即可。
13.装碟，就可以开吃了。
14.酸酸甜甜的芡汁和豆腐混在一起，连豆腐都滋味。
15.夏天的菜菜。
燕麦芒果果昔
食材明细：
果昔主料：：坚果燕麦50g，芒果1个，香蕉1根，酸奶1袋，
装饰辅料：：牛油果1个，蓝莓若干，坚果若干（各种坚果），
燕麦芒果果昔的做法步骤：
1.综合燕麦打底，热水搅拌成泥铺底。
2.铺在碗底，这样吃起来有层次有口感。
3.把芒果切块，酸奶一起倒进搅拌机。
4.香蕉切块一起扔进去。
5.搅成泥。
6.装碗，然后把各种坚果，蓝莓，牛油果等装饰一下，大家也可以根据自己喜好来摆盘。
7.我装的有点满了，下次果昔可以倒个八分满，留点位置摆盘。
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