食材明细:
黄豆,内脂(豆腐王),水
自制豆腐脑的做法步骤:
1.取一杯黄豆洗净泡发,加水直接装入豆浆机研磨成豆浆(九阳豆浆机有专用水杯)。
2.取一小碗倒入豆腐王内脂加少许水用筷子稍搅一下让内脂完全溶解(500克豆浆使用豆腐王内脂的量是1.25克--1.5克)。
3.倒出豆浆然后把溶解后的内脂冲进碗里充分搅拌后静置即可(静置期间千万不要再动它)。
4.豆腐脑成形后,可依据自己的喜好来放调料。
小贴士:
提示:做豆腐脑时,千万不要用不锈钢的勺、筷或器皿。
豆浆,油条,豆腐脑每天早晨街边的小吃店喇叭里总是这样喊人们去吃早餐,一碗美味可口的豆腐脑下肚浑身都暖暖的。也有人管豆腐脑叫豆腐花或者豆花,豆腐脑是一种高级营养美食,除含蛋白质外,还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质。好吃的豆腐脑自己做起来也很简单噢!
主料:泡发的黄豆
配料:猪肉,胡萝卜,蒜苗
调料:食用油,盐,美极鲜,酱油,辣椒油,鸡粉,水淀粉,内脂
嫩滑爽口的豆腐脑做法:
1、提前泡发黄豆(干黄豆100克)。
2、清洗干净黄豆后,加入800ML清水,放豆浆机中打成豆浆。
3、将打好的豆浆过滤。
4、豆浆放锅中煮制,水开后转小火再煮8分钟。
5、准备好1.5克内脂。
6、将内脂溶解到15ML温水中。
7、煮好的豆浆放凉至90度,倒入内脂水快速搅拌3秒钟。
8、盖上盖,静放15分钟后即成豆腐脑。
9、将豆腐脑装到小碗中。
10、胡萝卜、蒜苗,猪肉切小粒。
11、热锅凉油,放猪肉煸炒至金黄色。
12、加入胡萝卜、蒜苗粒一起煸炒,加入盐,美极鲜,酱油炒匀。
13、加入适量清水,辣椒油,煮开。
14、1汤匙淀粉调成水淀粉。
15、倒入煮开的汤羹中,大火煮至汤汁浓稠,加入鸡粉搅匀即可装入豆腐脑上。
家庭版的豆腐脑就做好了,汤汁咸鲜,豆腐脑嫩滑爽口,有兴趣的你可以试试。
家里做豆腐脑的主料之一便是豆浆,豆浆也是大家喜爱的传统早点之一,但是有些情况下喝豆浆也伤身!豆浆别让豆浆变成慢性毒药喝豆浆9大禁忌!别让豆浆变成慢性毒药喝豆浆9大禁忌!
喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
引言:豆浆具有丰富的营养,是很多人生活中经常喝的饮品,那初秋时节喝豆浆该注意什么呢?喝豆浆,必知9大禁忌。
1、忌与鸡蛋同食:
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。
【推荐阅读】鸡蛋豆浆同吃易中毒
4、忌空腹喝:
空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
5、忌喝未煮熟的豆浆:
没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
自制豆腐脑的做法
主料:黄豆200克、水1800毫升、内酯1包
配料:香菜2颗、榨菜1小包、蒜苔2根、即食紫菜适量、凉拌酱油适量、香醋适量、白糖适量、香油适量
自制豆腐脑的做法步骤:
1.黄豆浸泡4个小时左右,夏天不需要泡时间长哦。
2.倒入豆腐机内,加入1800ml水。
3.开启内脂豆腐菜单,开始做豆浆。
4.把一包内脂豆腐王倒入豆腐盒中,位于冲浆处下方的位置。
5.豆浆做好后会自动冲浆完成程序
6.静止20分钟即成豆腐脑,筷子插入不倒状态即可。
7.豆腐脑盛入碗中
8.配上油炸黄豆、榨菜丁、紫菜、香菜、凉拌酱油、香醋等佐料即可食用。喜欢吃辣可以放入辣椒酱哦!
9.油炸黄豆的做法:黄豆浸泡3个小时沥干水分,放入冷油锅中小火慢炸至金黄即可,作凉拌菜吃非常不错。
10.做豆浆剩下的豆渣不能浪费,加入鸡蛋、香肠丁、芹菜碎做成豆渣饼也特别好吃。
11.营养豆渣饼
12.豆腐脑成品图
自制豆腐脑的做法小贴士:
1、冷水浸泡豆子,春夏季3-4个小时,秋冬季节4-8小时。
2、尽量不用陈黄豆,用农家新黄豆做出来的豆腐脑感最好。
3、打豆浆的时候水可以先倒一部分进去,没过黄豆多一点就可以了,剩下的水放旁边待用。等豆浆磨好了,把豆浆倒入剩下的水中搅拌均匀一下就可以了,这样打出来的豆渣很细,而且很均匀的,特别适合装不了那么多水的小豆浆机。
4、在锅内烧些热水不要烧开,然后把加了内脂的豆浆放置热水中盖上锅盖静置10分钟,这样凝固出来的豆腐脑滑溜溜的不用担心凝固失败啦!
自制豆腐脑
非常喜欢吃豆腐脑,特别是北方的咸口味的很喜欢,但是在广东我们那边卖的都是放白糖的,而且一份豆腐脑还好贵的,我就想着琢磨着自己做豆腐脑吧,趁着在妈妈家跟她一起琢磨
食材配方
主料:
黄豆
水
油
盐
葡萄糖内酯
花椒
八角
姜
做法 共8个步骤
1.黄豆90克提前一夜泡发好。
2.倒入豆浆机内加入1100ml的水。
3.插上电按正常煮豆浆煮好。
4.煮好的豆浆过滤出豆渣。
5.过滤好的豆浆在锅中煮开,然后关火,关火等3分钟。
6.1.7-2克葡萄糖内酯用一点点开水融化后倒入豆浆内,快速搅拌均匀。
7.然后倒入盒子内静止20分钟。
8.锅中倒入适量八角,花椒,姜,生抽,香油熬成汤汁,然后等豆腐脑凝固后浇在上面即可。
食材明细:
主料:豆腐脑适量
辅料:榨菜适量,香菜适量,香葱适量,薄脆适量,盐适量,生抽适量,陈醋适量,香油适量,小米椒一个
酸辣豆腐脑的做法步骤:
1,买的原味豆腐脑。
2,香菜适量切小段。
3,香葱适量切小粒。
4,乌江榨菜切小粒。
5,小米椒切圈。
6,适量薄脆。
7,适量豆腐脑。
8,香葱,香菜,榨菜粒,薄脆,小米椒摆豆腐脑上。
9,适量盐,生抽,陈醋。
10,成品。
11,成品。
小贴士:
1、嫌辣可以不放小米椒,放些辣油更增色彩。我素来不喜油腻,故只放小米椒,不放辣油。这个视各人喜好吧?。
2、薄脆是自己用馄饨皮炸的,酥脆酥脆?。
食材明细:
材料素火腿50克 虾米20克 传统嫩豆腐2块 鲜香菇2朵 葱1根 姜2片 鸡蛋1个调味料A料:黄酒1大匙 B料:香油、沙拉油各1大匙C料:生抽酱油1大匙D料:高汤1杯 糖、鸡精各1小匙 盐1/2小匙 水淀粉1.5大匙
开阳豆腐脑的做法步骤:
1.嫩豆腐洗净,放入沸水中汆烫,捞出,沥干水分,切丁。虾米洗净,放入碗中加入A料及半杯温水,放入蒸锅蒸熟,捞出、切丁,蒸汁留下备用。
2.鲜香菇洗净,切丁;素火腿切丁;葱洗净,切末;姜去皮,洗净,切末;鸡蛋打入碗中,滤除蛋黄,留下蛋白备用。
3.锅中倒入B料烧热,爆香葱末和虾米,炒匀即可盛出。
4.锅中另倒2大匙油烧热,爆香姜末、香菇丁及素火腿丁,喷入C料,放入豆腐丁以锅铲压碎,加D料调味勾芡,淋上蛋白液拌匀,盛入盘中,撒上炒好的虾米及葱花,即可端出。
吉祥话
豆腐取“福”的谐音,开阳即是虾米,寓意有“三阳开春”两者合起来颜具迎春添福的吉祥之意,在新岁中甚是讨喜。
食材明细:
红萝卜50公克,香油少许,豆腐脑1块素蟹黄丝80公克,玉米粒80公克,小黄瓜两条,盐,味素各适量,太白粉酌量,胡椒粉少许。
烩豆腐脑的做法步骤:
A、小黄瓜、红萝卜、香菜洗后分别切成末,玉米粒也洗乾净,与豆腐脑、素蟹黄丝备用。
B、豆腐脑放入蒸笼蒸4~5分钟,取出摆放于盘中央。
C、放2大匙油于锅中烧热后,放入其余材料、所有调味料油及1碗水炒熟后,倒淋在豆腐脑上即可。
贴士:
A、豆腐脑可买现成的。
B、香菜末最后撒即可。
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