这次我又遇到了一个宝贝,韩国气煎锅,煎、煮、蒸、炖、烤,一锅在手,让你成为全方位的料理达人。它是厨房必备韩国进口气煎锅,一锅万用。它有专利特殊空气层设计,利用空气对流特性,加热锅底,使食物更均匀受热。使锅内温度均匀上升,食材不易烧焦、不会过度加热。它是多功能锅具!可当烘烤锅,做蛋糕也不再需要烤箱。它可保留蔬菜的营养和维生素,并保持了食物本身的原汁原味。
煎肉:不需用油,还能把食材的油脂逼出,确保食物中的水份不流失,
做出香嫩可口的料理,让人食指大开。
煎鱼:不需解冻,直接放入锅中,盖上锅盖,不放油,煎鱼最方便,鱼肉好吃又鲜嫩。
干煎鲳鱼
主料:海鲳鱼
辅料:植物油、盐、葱姜、大蒜、辣椒粉、孜然粉、料酒、韩国辣椒酱、生抽、白糖
干煎鲳鱼怎么做
1、把鲳鱼洗净收拾干净,葱姜切段或者片,大蒜切末
2、两面均匀地撒盐,盘子下面铺上葱姜,鲳鱼肚子里加葱姜,加少许盐,撒上料酒,用保鲜膜盖上腌制30分钟左右,用生抽、白糖、韩国辣椒酱兑均匀,在两面都刷上调味汁,盖上保鲜膜,腌制20分钟左右
3、多功能气煎锅烧热,加少许油,加鲳鱼加锅盖,小火煎到一面发硬,翻面继续煎另一面
4、两面都煎到金黄色,去掉锅盖,加大蒜末,辣椒粉继续煎,在翻面撒上大蒜末继续煎
5、关火,撒上辣椒粉和孜然粉,在用多功能气煎锅的余温煎2分钟即可出锅
鲳鱼腌制的越久,煎的时候越入味
辣椒粉和孜然粉,不要加的过早,要不煎糊了不香
鲳鱼比较厚,可以切花刀,这样好入味
干煎鲳鱼食材搭配小提示
鲳鱼和西红柿能一起吃:鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿,适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c等。
秋季是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
煎鱼的要点是热锅凉油,一定先预热锅后加油,油热后再放入鱼,这样煎出的鱼外焦里嫩。干煎鱼,也许您会选择裹干淀粉,可换一下原料只裹一层薄薄的玉米面,会给你带来意想不到色、香、味的享受。
干煎带鱼
材料:带鱼2条、盐、花椒、八角、料酒、
调料配料:葱、姜、玉米面适量。
干煎带鱼的做法
1-2、准备好所有原料及配料
3、带鱼去内脏小心冲洗。
4、切成小段即可。
5、带鱼段平行切道口。
6、切好的带鱼放盆中,加入葱、姜片、盐、料酒、花椒、八角腌制15分钟以上入味。
7、玉米面倒入平盘中,取带鱼段抖掉调料,双面沾满玉米面,然后再振掉多余的面。
8、平底锅或者电饼铛一定预热后加入食用油。
9、然后放入鱼段。
10、煎制两面金黄熟透出锅。
11、成品金黄,外酥里嫩。
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木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
红糖煎苹果,一款非常简单又美味的小甜品。
做为女人,每个月的生理期都会有几天不舒服,疲倦、无力,小腹痛,而这款红糖煎苹果正是适合女人生理期食用的甜品,对缓解生理疼痛效果特别明显。为什么呢?我们来看看这原材料的功效就明白了。
红糖:中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。性温的红糖正是通过温而补之,温而通之,温而散之来发挥补血作用的,即我们通常所说的温补。红糖所含的葡萄糖释放能量快,吸收利用率比较高,可以快速地补充体力。如果有中气不足、食欲不振、营养不良等问题,可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒,可以用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖有特别的疗虚进补作用,如果老人适量吃些红糖,还可以散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。简而言之,红糖对女人来说可以有效祛除体内寒气,对于因为体寒而生理痛的人来说是再好不过的滋补品。
苹果:被科学家和医师称为全方位的健康水果或全科医生。因为苹果中含有大量的维生素C,它是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。据说吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率低。多吃苹果还可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。现在空气污染如此严重,多吃苹果对我们的身体健康大有益处。而且苹果中的胶质和向量元素铬,能保持血糖的稳定,所以苹果是糖尿病患者的健康小吃,也是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。同时它还能有效地降低胆固醇,亦有防癌,防铅中毒的功效。
因此这款甜品对于女人温补散寒非常有效,不妨试试。
女人生理期的保养佳品红糖煎苹果
材料:苹果一个,红糖1大匙,水一大匙。
红糖煎苹果的做法
1.苹果洗净切约0,5厘米的片;
2.红糖倒入锅中,再倒入水,中火煮化后放入苹果片;
3.沸腾后小火煎煮至汤汁粘稠,苹果表皮起皱就可以了(这个过程大约10分钟左右)。趁温热食用。
提示:
1、剩下的红糖浆可以加水再煮苹果,也可以直接冲水喝;
2、用红糖煮好的苹果片有点罐头的味道,很好吃。
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黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
蚵仔煎(读做-ā-jiān,普通话译作海蛎煎,或者kezaijian),
发源于福建泉州(闽南)一带,是闽南,台湾,潮汕等地经典的汉族小吃。
起源是沿海地区人民在无法饱食下所发明的替代粮食,是一种贫苦生活的象征。
蚵仔煎据传就是这样的一种在贫穷社会之下所发明的创意料理。
蚵仔煎鼎鼎有名的台湾夜市招牌小吃
原料(1份):生蚝6-8个、台湾小白菜2把、鸡蛋1个、太白粉(可用地瓜粉或者红薯粉代替)3大勺、水小半碗、海山酱或甜辣酱
蚵仔煎的做法
1.将材料备齐,在锅里涂抹上食用油,中小火加热
2.均匀摆放上生蚝,然后浇上均匀溶于水的太白粉液
3.等颜色变透明后,打上一颗蛋,且用筷子将其搓破
4.然后再均匀地摆上切成段的小白菜
5.然后用铲子轻轻地挑起四周的面糊,如凝固得ok了就可以整个反面
6.再煎1-2min即可出锅,搭配着海山酱或者甜辣酱吃最地道
美食小提示
1.如果发现不能凝固,很难翻面,估计就是太白粉放少了,或者煎的时间需要再长一些
2.另外,快翻面时在四周稍微刷上一些油,比较容易将面糊挑起从而翻面
3.可以根据自己的喜欢将生蚝换成虾,那么做出来就是虾仔煎;小白菜也可换成茼蒿之类的
4.吃的时候要放上够量的海山酱吃起来才地道!
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兔肉和小白菜不能一起吃:容易引起腹泻和呕吐
黄瓜和小白菜不能一起吃:菠菜中维生素c含量为每100克中含90毫克,小白菜为每100克中含60毫克,皆不宜与黄瓜配食,不然,将降低营养价值。
这款小蛋糕用糯米粉代替低粉,做出来的蛋糕口感也很惊艳,香香糯糯,米香味十足!做法也非常的简单,无需分蛋,直接全蛋打,拌入粉类和液体即可,非常适合新手学习制作。
用糯米粉做美味点心----糯米小蛋糕
原料:糯米粉120克、黄油40克、鸡蛋150克、砂糖40克、牛奶40g、泡打粉3g。
糯米小蛋糕的做法
1、原料备用。
2、黄油切小块,加入牛奶中。
3、隔水融化后备用。
4、鸡蛋加入砂糖。
5、用打蛋器搅成大的粗泡。
6、然后继续快速搅拌至花纹不消失。
7、糯米面粉和泡打粉过筛。
8、轻轻地搅匀呈面糊状。
9、然后倒入牛奶和黄油的混合液,再次搅拌均匀。
10、倒入模具内,约8分满。
11、烤箱预热175度,上下火,倒数第二层。(我用的是ACA/北美电器ATO-HB30HT家用烤箱,请根据自家烤箱做适当调整。)
12、烤15分钟左右即可。
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鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
这款小西饼方子来自网络。因为家里没有烘焙奶粉,方子略有改动,把原方子中的30克奶粉换成了80克杏仁粉,低筋粉也由原来的150克减少到100克,烤出来的小西饼虽然少了些奶香,杏仁味却更浓,也更酥松了。
杏仁小西饼
原料:低筋粉:100克、杏仁粉80克、黄油:100克、大杏仁适量、鸡蛋1枚、糖分50克、泡打粉2克、食盐2克。
杏仁小西饼怎么做
1、准备好原料:低筋粉、黄油、杏仁粉、大杏仁、糖粉、鸡蛋、泡打粉、食盐。
2、黄油室温软化,加入食盐、糖粉。
3、加入食盐和糖分的黄油搅打均匀至颜色变浅,分2次加入蛋液搅打。
4、加入蛋液搅打至糊状,筛入低筋粉和泡打粉。
5、加入杏仁粉。
6、加入所有干性粉料后用橡皮刀拌匀。
7、最后用手揉成光滑的面团,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟。
8、取出冷藏好的面团,分别搓成10克左右的圆球,码放在烤盘中。
9、在面团表面刷一层蛋白,将杏仁放在小面团中间,轻轻按下。
10、烤箱预热170度,放入烤箱,中层,上下火,20分钟左右。
烤制的时候就飘出浓浓得杏仁香了,出炉了,忍不住,先偷吃一颗。
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杏仁和狗肉不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
杏仁和板栗不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
做这个豆沙小南瓜很简单,用南瓜泥和点糯米面,包上豆沙滚圆了,用牙签压出纹路,插上葡萄干当南瓜蒂,上锅蒸就行了。我觉得,蒸熟的南瓜颜值大打折扣,还是生坯更形象更漂亮。
我用的豆沙是自己炒的绿豆沙,家里的绿豆太多了,在想办法消化。如果你懒得自己炒豆沙,可以直接买成品豆沙使用。如果不喜欢吃豆沙,可以换成其它的馅儿。如果不喜欢吃馅儿,直接蒸成实心的小南瓜也是没问题的。
豆沙小南瓜
材料:南瓜泥120g,糯米粉100g,豆沙适量,葡萄干适量
豆沙小南瓜的做法
1.南瓜蒸熟,压成泥备用
2.加入糯米粉,和成光滑的面团
3.分成每个20g的小份,搓圆备用
4.豆沙搓成每个15g的小圆球备用
5.取一块面团,压扁,放上豆沙
6.收好口,搓圆,略微压扁
7.用牙签压出南瓜纹路
8.插上葡萄干当南瓜蒂,放到油纸上,准备蒸
9.上蒸锅,大火蒸开,改中火10分钟即可
豆沙小南瓜的做法小贴士
1.我用的是长条形的老南瓜,味道更甜,水分更大,就是颜色相对要比小金瓜要暗淡一些。您也可以用小金瓜来做这个小点心,但是因为金瓜的水分要少一些,所以可能需要增加金瓜泥的量,或者和面时添一点水。
2.糯米面团一点都不粘手,所以和面很容易哟。南瓜含水量不一样,所以南瓜泥和糯米粉的用量可能会与我给出的量不一致,请秉承面多加水水多加面的原则,最后能和成软硬适中不粘手的光滑面团即可。
3.将糯米面团压扁成为面皮的时候,在保鲜膜中操作比较方便,不会因为面皮太薄而粘手破碎。
4.蒸的时候要垫油纸或者防粘的屉布,否则会粘到屉布上,影响成品造型。
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南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
餐包虽然是不错的点心以及早餐选择,但是相比调理面包还是寡淡了很多,不过,想要吸引小朋友注意还是很简单的一件事情,什么事情呢?唔,我们只需给滚滚圆的小餐包换个造型,然后呢~用巧克力笔给它画个萌萌的表情,我保证!你家的小朋友看了会尖叫哦~
搞怪小伙伴们----牛奶小餐包
主辅料:高筋面粉300克、纯牛奶190克、细砂糖40克、酵母粉4克、盐2克、橄榄油20克
牛奶小餐包的做法
1、在和面盆里依此放入牛奶,酵母粉,面粉,盐,糖,然后用面包机或者厨师机和30分钟;
2、30分钟以后加入橄榄油,继续和面15分钟,至面团光滑能拉出有韧性的薄膜;
3、面团和好以后再摔打几分钟,然后团成圆,放入盆内,盖上湿布发酵至原来的2倍大;
4、发酵完成以后把面团轻轻排气,然后分成均等的10份,其中一份拿来做造型用;
5、我们先取一份面团滚圆,然后另外摘一点面团,给它做个小辫子;
6、我们也可以给圆滚滚的面团按个鼻子,耳朵,变成任何你想要的小动物;
7、面团整形完成以后排在烤盘内,放入烤箱等它发酵变成原来的1.5倍大;
8、烤箱预热200度,上下火,放中层,不需要刷蛋液,烤约13分钟即可取出,当然这个时间要根据自己的烤箱调整;
9、面包放凉以后在它表面装饰巧克力,画上眼睛嘴巴就完成了。
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咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养
嫩姜配仔鸡,鲜美!参与活动:#专利好油为冠军加油#
材料:
小仔鸡1只(700克),小葱1把,嫩姜1块,花生油适量,薄盐生抽3汤匙,老抽2汤匙,蚝油1汤匙,盐1/2茶匙,料酒1汤匙,淀粉少许,
葱姜小仔鸡的做法的做法步骤:
步骤1,主要材料备齐;
步骤2,将新鲜的仔鸡切成麻将大小的块,小葱洗净,挑几根切段,姜切厚片备用;
步骤3,取一个深一点的锅,倒入适量花生油没过锅底,中火,待油烧热后放入一把香葱、姜片炒香;
步骤4,将鸡肉放入锅中拌炒,加入生抽、老抽、料酒;
步骤5,炒至变色且色泽均匀;
步骤6,盖上锅盖,转小火焖煮10分钟左右;
步骤7,开盖翻匀,放入蚝油、适量盐调味;鸡肉变软时,捞出葱丝垫入碗底;
步骤8,大火收汁,调入少许湿淀粉勾芡翻匀关火;
步骤9,将鸡肉盛出;
步骤10,将葱段放入锅中,趁着余温和热油翻一下盛在鸡肉上即可。
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