彩蔬吐司盏

中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的根在食材文化，相信你对食材并不陌生吧？经过收集，小编为您献上彩蔬吐司盏，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

食材明细：

主料：：吐司片6片，火腿50克，

辅料：：彩椒适量，马苏里拉奶酪适量，

彩蔬吐司盏的做法步骤：

1.准备所需食材

2.将吐司四边切去

3.再将四个尖角处切一刀，注意中心部分不要切到

4.彩椒、火腿分别切丁

5.将吐司放入学厨模具中

6.放入火腿丁

7.放上彩椒粒

8.表面撒马苏里拉奶酪碎

9.放入已预热10分钟的烤箱，180°烤10分钟

小贴士：

1、吐司片是熟的，彩蔬粒也好成熟，所以时间不用长
2、吐司盏中的食材，可以根据自己喜好随意更换
3、烤出黄噶来的吐司比较好吃
4、这个建议趁热吃，比较香

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吐司披萨盏

今天的吐司主要起到了造型的作用，比起直接把食材放在吐司上烤，这个方法更不容易让食材掉落，边角脆脆的很香哦！

材料：

主料：面包适量，马苏里拉芝士适量，

辅料：鹌鹑蛋适量，洋葱适量，青豆适量，小番茄适量，

吐司披萨盏的做法步骤：

1. 准备食材。面包切片。洋葱切碎，小西红柿切片，烤箱预热180度，把洋葱碎、青豆、玉米粒、小西红柿片一起放入烤箱烤6-8分钟脱去水分，把鹌鹑蛋煮熟。

2. 取两片吐司，每个边的中点处切一道，注意不要切断。

3. 取两个蛋挞模，把土司如图放入蛋挞模，底部压实。

4. 挤上番茄酱。

5. 撒上洋葱碎，中间放入煮好剥壳的鹌鹑蛋，周围放入准备好的各种食材。

6. 最后撒上马苏里拉奶酪碎，180度烤6~8分钟，奶酪融化了即可。

7. 搭配水果和麦片，快手早餐就做好了！有颜值又美味，快来试试吧！

芝士吐司盏

食材明细：

主料：：吐司片两片，芝士碎适量，

辅料：：蔬菜粒适量，水果粒适量，番茄酱适量，

芝士吐司盏的做法步骤：

1.将面包片按图中上下左右各划一刀.

2.按图中依次折叠成花.

3.固定在耐高温的纸杯中或者模具中.

4.加入水果或者蔬菜粒.

5.挤上番茄酱.

6.最后撒一层芝士碎，烤箱提前预热，入烤箱中层，上下火200度烤12分钟即可.

7.成品图.

小贴士：

根据自己喜欢的口味放入不同的水果，蔬菜，海鲜等各种材料，烤的时间久点面包片会很酥脆，很好吃，芝士一定要烤融化才行，所以温度不要太低，表面上金黄色即可.

儿童鳗鱼吐司盏

食材明细：

主料：：鳗天下儿童烤鳗40g，吐司4片，青豆适量，胡萝卜适量，玉米适量，黄瓜适量，

辅料：：芝士粉适量，黑胡椒适量，盐少许，

儿童鳗鱼吐司盏的做法步骤：

1.准备材料：鳗天下儿童烤鳗，吐司，青豆，胡萝卜，玉米，黄瓜，芝士粉，黑胡椒，盐。

2.用鳗天下儿童烤鳗，肉质更嫩刺更少~

3.先把吐司切去四边，然后在每边的中间切开3公分左右（如图）；

4.把切好的吐司片放入马芬模具，按照顺序将四个角依次叠起来，做成吐司盏。

5.锅中水烧开，将青豆玉米以及胡萝卜丁焯水30秒放入凉白开中备用；

6.将提前解冻好的鳗天下儿童烤鳗切1cm的小丁，黄瓜切小丁备用；

7.在吐司盏中放入青豆，玉米粒，胡萝卜粒以及黄瓜丁和鳗鱼丁；

8.再撒上少许盐和现磨黑胡椒以及芝士粉；

9.烤箱预热180°，将做好的吐司盏放入烤箱烤10分钟左右至吐司四个角都变成金黄色即可出炉享用。

10.吃的时候可以再撒少许芝士粉，一口咬下去感受各种食材在嘴里交融的味道，鲜香四溢~

11.鳗鱼补充维生素A和E，蔬菜补充维生素C，吐司饱腹又酥脆，最重要的是它既健康美味又方便，还可以配上沙拉酱，更有酸甜的口感哦~

12.来，喂你吃一口，啊~

彩蔬蚕豆

食材明细：

主料：：蚕豆适量，

辅料：：胡萝卜适量，青椒适量，葱适量，

配料：：油适量，盐适量，生抽适量，水淀粉适量，

彩蔬蚕豆的做法步骤：

1.泡发好的蚕豆

2.去壳就是剥皮

3.剥好的蚕豆粒待用

4.胡萝卜，青椒切片

5.锅中加油，用葱花爆香后

6.先下胡萝卜片翻炒

7.再下蚕豆翻炒

8.加生抽

9.加点水

10.再加点盐调味

11.最后下青椒一起翻炒

12.出锅前加水淀粉勾芡

13.装盘即可

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