食材明细:
主料::排骨10块,红薯一个,
辅料::醪糟适量,冰糖适量,炖肉料适量,
醪糟酿排骨的做法步骤:
1.排骨切段,洗干净备用。
2.水开,放入姜片,排骨,倒入料酒,加入一节葱,煮8分钟。
3.排骨捞出来,用温水再洗几遍,备用。
4.号锅,将排骨烧味热一下,让水分干掉。
5.起锅热油,放入冰糖,融化。
6.放入排骨,煎至两面金黄。
7.加入红烧酱油,再翻炒一下,加入开水,莫过排骨,加入炖肉的料包~煮15分钟。
8.红薯切块,摆盘。
9.排骨煮到剩一半的水的时候,将排骨捞出,放在红薯上面~然后中间放入醪糟,用醪糟汁,浇一下排骨,然后把锅里剩余的汤汁,淋在排骨上。放入蒸锅,蒸40分钟。
10.干出锅的时候,香味浓郁。
食材明细:
主料::铁棍山药两根,醪糟两勺,
辅料::干桂花少许,冰糖适量,
山药醪糟羹的做法步骤:
1.铁棍山药刮皮刀去皮。
2.切成短小的段儿,放清水里,防止山药氧化变色。
3.醪糟两勺。
4.山药段放锅里开始煮。
5.中小火慢慢煮,至山药变软。喜欢稠一些的,多煮煮。
6.放入醪糟继续煮。
7.最后撒入干桂花,冰糖。
小贴士:
1、去皮后的山药,马上切段,然后立刻放水里。
2、喜欢浓稠口感的增加熬制时间。
原料;银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子
调料:冰糖、蜂蜜
制法:
1、将银耳温水泡发,撕成小块。枸杞洗净,莲子提前泡软。
2、锅内放水,煮莲子至软,放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、最后放入醪糟开锅后,放入打散的鹌鹑蛋,放入枸杞,待绍凉时放入蜂蜜即可。
小提示:
枸杞子:则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋:滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效,富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
莲子:补脾止泻,益肾涩精,养心安神。
食材明细:
主料::鸡蛋2个,
辅料::醪糟适量,白砂糖两勺,红枣3颗,
红枣醪糟蛋的做法步骤:
1.打入两个鸡蛋,放入醪糟适量,刚好满满一碗的那个样子!
2.放入三颗红枣,盖上盖子。大火10分钟!
3.准备吃的时候加入白砂糖两勺
4.大家伙可以试一试
食材明细:
主料::鸡翅4个,山药100克,醪糟20克,菌类适量,
辅料::香油适量,姜适量,香葱适量,盐适量,鸡粉适量,
醪糟山药鸡翅汤的做法步骤:
1.准备好所有食材,鸡翅切两个斜刀。十字刀也可。
2.香油做底油,姜片炝锅。
3.将鸡翅煎至两面金黄。
4.用醪糟烹煎好的鸡翅。
5.放入冷水
6.水开后,倒入砂锅,依次放入山药和菌类菜,炖15分钟
7.调味:盐,鸡粉,香葱。
小贴士:
没什么技巧,很简单,但很好吃。我还放了一些菌类,什么菌菇都可以,菌类和鸡是很搭的。
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