只有正常的食材才能有正宗的美食，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化，你见过哪些低中高食材呢？下面由小编帮大家编辑的《酱烧鱿鱼》，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：鱿鱼1个，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，甜面酱适量，青红椒适量，胡椒粉适量，芝麻适量，料酒适量，香醋适量，
酱烧鱿鱼的做法步骤：
1.鱿鱼去掉表面的一层黑皮。
2.竖切成条，从里面切花刀，先斜切下2/3不要切断。
3.再直切，不要切断约切下2/3，切有五六条纹时，要切断成小长条。
4.锅中烧热水，加入鱿鱼烫成卷捞出备用。
5.青椒先切成长条。然后再斜切成菱形块。
6.葱切成段，姜切成片，生姜先切片后切菱形。
7.碗中加入2大勺甜酱，再入2大勺的水、胡椒粉、芝麻拌匀。
8.锅烧热入油，放葱、姜、蒜煸香。再加辣椒炒一炒。
9.放入鱼，喷入料酒，加入刚兑好的碗汁，大火烧10秒，淋入香醋出锅。
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酱爆鱿鱼/鱿鱼圈
食材明细：
主料：：鱿鱼适量，鱿鱼圈适量，
辅料：：胡椒粉适量，料酒适量，姜丝适量，葱花段适量，蒜苗适量，洋葱适量，青椒适量，郫县红油豆瓣酱一勺，蚝油一勺，姜末适量，蒜末适量，
酱爆鱿鱼/鱿鱼圈的做法步骤：
1.鱿鱼身(切花刀)鱿鱼圈洗净，撕去黑膜，加料酒，胡椒粉搅拌均匀。
2.加姜丝，葱花段腌制。
3.准备蒜苗。
4.准备洋葱。
5.准备青椒。
6.起油锅，放姜末蒜末煸炒。
7.放一勺郫县红油豆瓣酱。
8.大火倒入鱿鱼煸炒。
9.加洋葱青椒。
10.撒蒜苗。
11.一勺郫县红油豆瓣酱。
12.翻炒均匀，盛盘。
13.美味家常，超级下饭。
带鱼烧鱿鱼
食材明细：
主料：：带鱼250克，鱿鱼500克，
辅料：：油适量，盐适量，糖适量，料酒适量，醋适量，辣酱适量，葱适量，姜适量，蒜适量，老抽适量，辣椒适量，
带鱼烧鱿鱼的做法步骤：
1.带鱼去肚去头，洗净切段，鱿鱼去杂质，洗净，切粗条.
2.锅里水开，放下鱿鱼烫至卷曲，捞出。
3.锅里油热，放下姜，蒜，辣椒爆香.
4.放下鱿鱼。
5.放下带鱼.
6.加料酒，醋，适量水。
7.加糖，老抽.
8.加1调羹辣椒酱，大火煮8分钟.
9.加点盐煮1分钟，撒些葱即可。
小贴士：
鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
段段烧鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼250g，
辅料：：姜适量，葱适量，蒜适量，指天椒适量，
配料：：酒适量，盐适量，生抽适量，白胡椒粉适量，
段段烧鱿鱼的做法步骤：
1.把鱿鱼水煮一道
2.用油炒干水份
3.先把配料炒香，再放入鱿鱼同炒，最后撒入葱花起锅
辣烧鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼1斤，
辅料：：辣椒干12条，青葱适量，蒜头少许，红葱仔12粒，香茅3支，
配料：：蚝油2汤匙，黄糖1汤匙，晒油适量，
辣烧鱿鱼的做法步骤：
1.1準备好所有的材料，把蒜头和红葱仔剁成蓉，香茅拍一下才会出味，鱿鱼去掉内脏。
2.2在砂锅里加入适量的油，加入蒜头红葱仔和辣椒干爆香。
3.再加入鱿鱼`香茅和晒油翻炒。
4.加入蠔油及黄糖后，加水盖满所有食材。
5.大火烧开后转小火然后把锅盖盖起来烧大约40分钟，间中必须翻一翻。
6.收汁后加入青葱，翻炒一下熄火。
7.把香茅拿出来
8.大功告成
酱香鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼1条，
辅料：：油适量，盐适量，葱姜蒜适量，干辣椒适量，豆瓣酱适量，蚝油适量，白糖适量，黄酒适量，醋适量，
酱香鱿鱼的做法步骤：
1.将鱿鱼用加了醋的水泡10分钟，然后将鱿鱼身撕去膜，再洗净，片花切段！
2.锅里水烧热加入姜片，倒入鱿鱼焯水，鱿鱼微卷了就关火
3.捞起来沥干水分
4.切好姜蒜，辣椒
5.锅里加适量的油温热后，加入姜末里面
6.再加入蒜末和辣椒炒香
7.倒入鱿鱼里面翻炒
8.加入1大勺的郫县豆瓣酱里面
9.翻炒均匀后，加入黄酒里面继续翻炒
10.再加入蚝油里面
11.最后加点白糖和醋里面提味
12.翻炒均匀了，就关火出锅了
小贴士：
海鱼类的比较腥，姜蒜，辣椒，黄酒，这些都能祛腥增香，可以适量多放一点！
鱿鱼用加了醋的水浸泡，会较容易撕掉上面的膜！
鱿鱼大阪烧
食材明细：
主料：：鱿鱼适量，圆白菜适量，鸡蛋一个，沙拉酱适量，蚝油适量，糖适量，蒜适量，
辅料：：鸡精适量，酱油适量，沙拉酱适量，
鱿鱼大阪烧的做法步骤：
1.鱿鱼洗净切丁圆白菜切细丝加少量的盐拌开鸡蛋打散倒入鱿鱼丁中搅拌开加淀粉搅拌（淀粉要适量别太多也别太少）
2.鱿鱼洗净切丁圆白菜切细丝加少量的盐拌开鸡蛋打散倒入鱿鱼丁中搅拌开加淀粉搅拌（淀粉要适量别太多也别太少）
3.电饼铛加热后用刷子刷成油 油热后把调好的鱿鱼淀粉糊倒在锅中煎 用铲子定好型后盖上电饼铛盖子煎2分钟 揭开盖子煎 定好型后翻面煎熟 涂上烤肉酱和沙拉酱出锅
鱿鱼烧芹菜
食材明细：
主料：：鱿鱼400克，
辅料：：芹菜100克，
配料：：油适量，盐适量，白糖适量，料酒适量，大蒜子适量，姜适量，
鱿鱼烧芹菜的做法步骤：
1.鱿鱼
2.鱿鱼去掉内脏，洗净切段
3.备用的芹菜
4.芹菜摘去叶子，洗净切段
5.油锅加热，放入姜片及大蒜子爆香
6.倒入鱿鱼翻炒，加盐、白糖、料酒
7.倒入芹菜翻炒，加适量水
8.出锅装盘
小贴士：
要大火翻炒，鱿鱼不要烧得太老了
酱炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼四个，洋葱适量，蒜适量，姜适量，红椒半个，
辅料：：油适量，盐适量，黑胡椒酱适量，糖适量，生抽适量，
酱炒鱿鱼的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.洋葱，红椒，蒜，姜均改刀备用。
3.鱿鱼洗净处理干净。
4.锅中入油加热放入洋葱，红椒，姜，蒜翻炒出味。
5.加入鱿鱼翻炒均匀，放入黑胡椒酱和生抽炒匀。
6.出锅加盐和糖调味即可。
7.家常美味，请您品鉴。
8.成品图。
9.成品图。
小贴士：
大火快炒，锁住营养，祝您愉快！
感谢您阅读“97美食网”的《酱烧鱿鱼》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了酱爆海兔专题，希望您能喜欢！
